滑雪勿忘安全

李潇

1月21日，黑龙江亚布力体育训练基地，一名滑雪运动员在进行训练（谢剑飞/摄）

随着2022年北京冬奥会的成功举办，冰雪运动受到了空前关注，各地滑雪场迎来了诸多滑雪爱好者。但速度与激情中也充满了危险，医院接到了不少因滑雪而受伤的就诊人员。

滑雪有着技术要求高、人身危险性大等特点。尽管如此，不少人依然对它上了瘾。“滑雪在圈里经常被戏称为‘白色鸦片’，当你在滑行时，它带来的刺激感和速度感可以让人把所有烦恼抛诸脑后。不过，滑雪虽有诸多好处，不要忘了安全第一。”北京十万雪极室内滑雪馆教练胡密汉告诉《瞭望东方周刊》。

滑雪运动起源于欧洲。1891年，挪威探险家南森出版了《滑雪横穿格陵兰岛》，书中的探险主张以及健康的生活理念获得了上流社会的认同。这项“高大上”的娱乐活动很快在欧洲成为一张阶级识别的“名片”。

此后，滑雪俱乐部纷纷落地，滑雪大赛的举办带动了旅游业的发展。一些欧洲国家有着天然滑雪场，为滑雪运动的普及按动了“快进条”。例如，挪威有着冰雪覆盖的5个月漫长冬季，为大众滑雪创造了极佳条件。20世纪，滑雪运动在欧美逐渐普及。1924年，北欧滑雪项目列入了1924年在法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。

如今，在挪威、奥地利等国，滑雪甚至成为人们的一种生活方式。假日，人们与家人好友相约滑雪，一起休闲和参与社交。

在上世纪30年代初期，现代滑雪运动在我国北方部分地区萌发。自2015年我国成功申办冬奥会后，大众滑雪得到快速发展。2018年，国家体育总局发布《“带动三亿人参与冰雪运动”实施纲要（2018-2022年）》，把我国大众滑雪运动推向新高度。据中国旅游研究院发布的《中国冰雪旅游发展报告（2022）》，全国冰雪休闲旅游人数从2016 -2017年冰雪季的1.7亿人次增加至2020-2021年冰雪季的2.54亿人次，预计2021年-2022年冰雪季我国冰雪休闲旅游人数将达3.05亿人次，冰雪休闲旅游收入有望达到3233亿元。

现在，大众滑雪旅游产业已成为我国东北地区以及新疆经济发展的优势产业，以西藏、青海为代表的省份发展出高原冰雪观光旅游带，京津冀冰雪经济快速发展，南方城市的室内滑雪娱乐也在兴起。

滑雪运动中，最容易发生急性损伤的部位是膝关节和踝关节。

“我知道有不少滑雪爱好者，自从每周滑雪后，很少在冬天出现感冒发烧了。”胡密汉说。

滑雪可以称之为一项全身运动，在滑雪时，全身多部位被调动了起来。有学者调研发现，滑雪运动能全面发展中枢神经系统、心肺功能、平衡能力等身体素质，改善和提高人体各器官系统的功能，增强抗寒能力，促进身体健康，改善心理健康状况。

运动还能促使内分泌系统分泌一种叫“内啡肽”的激素，它能够调节神经和大脑系统，让人感到放松愉快。

滑雪对心理的积极影响不止于调节情绪，还能培养人们的意志力、抗压力及勇气。“滑雪可以促进人格的完善。滑雪者每征服一座山，每获得一项新技能，每挑战一次高级道，都是一种胜利和收获。”胡密汉表示。

“滑雪可以促进大脑的神经发育，培养孩子的艰苦意识、抗挫折能力、克服困难的毅力以及遇事冷静的性格。当孩子穿着重重的滑雪鞋去面对挑战时，这本身就是一种培养。”儿童青少年行为及情绪问题专家、脑躯力团队负责人尹建民告诉《瞭望东方周刊》，为了促进孩子们的身心健康，他每年都会推荐孩子去滑雪。

不过，滑雪也是一项高危运动。

据《生命时报》报道，调查显示，我国冰雪运动造成中度损伤的发生率约25%-35%。滑雪是一项高速运动，“就像开车一样”。 2021年，张家口市崇礼区一名滑雪者因滑雪摔伤致死。

“最近几个月，每月平均有四五十个人来我们骨科就诊，其中有不少是滑雪受伤。”解放军总医院第八医学中心脊柱微创病区主任罗小波告诉《瞭望东方周刊》。在该医院不远处有北京西山滑雪场，再往西北方向就是我国冰雪旅游胜地张家口。

滑雪运动中，最容易发生急性损伤的部位是膝关节和踝关节。“骨折、关节脱位、韧带断裂、脚踝扭伤是比较常见的情况。如果颅颈受到损伤、脊柱骨折造成截瘫，也属于比较严重的情况。”罗小波说。

常见的滑雪项目有双板滑雪和单板滑雪。一般而言，双板滑雪时，下肢、头部更容易受伤，尤其是膝盖。膝关节韧带损伤占双板滑雪受伤的39%。在单板滑雪时，受伤更常发生在背部、上肢和臀部，尤其是手腕。“如果出现手撑地，就容易出现手腕的骨折。”罗小波说。

最令滑雪者担心的就是摔倒。“有一次滑雪摔倒，损伤了半月板，养了3個月才敢运动。”一名北京的滑雪爱好者告诉本刊。

“滑雪一定要学会主动摔倒。双板滑雪者在感觉失控的状态下就迅速降低重心，双手环抱往侧后方倒下;单板滑雪者尽量往山上倒，也是要把重心降到最低再倒地，这样可以减少受伤的几率。”胡密汉特别提及。

体质和滑雪技能的提升可降低安全风险，如日常锻炼、专业的滑雪训练、滑雪前的热身等。

值得注意的是，滑雪运动并不适合所有人，身体疲乏者、宿醉人员、感冒发烧人员、骨质疏松患者、心脏病患者等人群均不适合参与。“滑行时需要高度集中注意力才能更好地控制雪板和动作、与他人保持安全距离。”胡密汉表示，“出于安全角度考虑，建议所有参加滑雪运动的人都佩戴好全套护具，其中最重要的是头盔。”

据报道，春节期间，个别滑雪场日接待人数突破5000。“要控制人流量，滑雪场人太多了不安全。”胡密汉建议。

目前施行的《中国滑雪场所管理规范》经过2013年、2017年两次修订，不断贴合发展实际，细化行业标准。例如，明确了要在显著位置标识出“滑雪道的等级、平均坡度、最大坡度及滑雪道的长度”等详细情况。

2019年，国家体育总局联合多部门发布《关于进一步加强冰雪运动场所安全管理工作的若干意见》，提出冰雪运动场所应当根据要求配备符合安全需要的安全责任人员。但当下国内滑雪教练总数在2万-3万人之间，满足中高级滑雪教练水平的更不足千人。

《中国滑雪产业白皮书》作者伍斌最近在论坛上提到，目前国内大部分雪场并未实现盈利，需要长期且固定地投入硬件成本，滑雪安全防控需要不断加强。

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