网球选项课对学生体质健康的影响分析——以贵州医科大学为例

梁勤兰润生蒋彬

（1.集美大学体育学院 福建 厦门 361000；2.贵州医科大学 贵州 贵阳 550025）

引言

在贯彻《国家学生体质健康标准》中，体育选项课变成高等院校科目的重要组成形式之一，网球更是其中，即便网球选项课是提高学习者体质健康的重要方法之一。网球作为一种高尚且优雅的现代运动，近年来我国很多运动员在网球这方面取得的荣誉，在2006年的温网和澳网中，郑洁/宴紫取得的双打冠军，还有李娜2011年法网女单冠军后等事件，极大的刺激了大众人民对网球的热爱需求，网球具有趣味，休闲，健身的特点，成为高校体育项目之一，占据重要地位。

进入21世纪，经济发展、生活水平的提高，给现代大学生心身带来了前所未有的冲击，巨大的压力，主要反映在个体衣食住行、学习生活、待人接物和社会交往等方面是当代大学生健康状况及存在的主要问题，近年来，我国关于学生体质健康监测数据呈示，大学生的身体形态指标水平呈增长趋向，力量的素质指标有待提高，营养状况也是需改善，学生肺活量指标呈上升趋势，不过总体来说大学生的体质健康明显有所下降，此外大多数大学生生活节制无规律，熬夜，对自己身体不负责，最主要的是社会适应能力太弱，禁不起任何挫折，心里素质太低等成为了当代大学生最值得关注的健康问题。

1、相关研究

1.1、体质健康

体质是指人体的质量，所谓体质，就是机体因为内脏、经脉、气血、等的衰竭而促成的特点。它是在天生性和后天性的基础上体现出来的人体形像结构、生理功能和心理素质的总结的、比较稳定的特点。世界卫生机构指出“健康不仅是身体，更要心理上的健康、社会适于良好和有品德”的健康，健康是指不仅是免于疾病或衰弱，而是身心、精力的康健和社会幸福的完美状况。体质与健康的关系是：体质是健康的基础，健康是体质的目标，二者既有区别又有关联。一般把“体质”作为“健康”的定语以示其内涵。

1.2、关于体育项目对大学生体质健康的研究

《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》是为了进一步推动学校体育改革发展，促进学生身心健康、体魄强健制定的法规，宋昔峰针对学生体质不断下滑，收集干预前后身体素质相关数据。通过IBMSPSS统计软件进行，独立样本t检验。探讨足球对于学生体质健康影响,为我国足球在校园推广奠定了理论基础。孟上富讲到受试者仅仅是靠一学期每周1次的三大球类运动减脂来反应其结果是不足于看出的。每星期活动次数以及运动量应该有所增加，不能靠停留在体育讲堂上，增强身体锻炼、饮食、生活方式作息要规律，这样才能改善身体机能。张振华说过跳绳运动可以控制男生体重，减少女生体内脂肪，达到减轻体重的效果；能增进体质指数向好的方面成长。提出积极推广普及跳绳运动，通过组成不同跳绳项目和培训，引更多爱好者参加跳绳运动，将跳绳运动作为大学生加强体质，增加健康的有效方式。曹卫建说大学生的体能和心理素质可以受多方面条件影响，校园的育人环境以及参加课内外磨炼的时长等要素都可以算作影响因素。轮滑运动对学习者体质健康好的影响反应在学生心理、体能、健康、素质等多方面。曾小枚提到练三路长拳能大学生的心肺功能、韧性和下后肢气力以及速率具有十分显著的作用，建议增强长拳等武术学科在高等院校中的开设强度，增进学生体质健康。

综上所述，由于运动类型特征的差异，对大学生体质健康所发生影响在某种水平上也会有所差别。由此得出，由于各个项目特性的差别、教师讲课方法的不同以及学生锻炼时刻的差别，导致各个项目对大学生体质健康影响不同。所以需要去发现每个运动对体质的具体影响情况，找到最好的讲课方式、讲课次数及讲课效果，完善不同项目的学习，全面增强学生体质。

1.3、关于网球运动对大学生体质健康的研究

2018年，教育部体育卫生与艺术教育司关于印发《教育部体育卫生与艺术教育司2018年工作要点》根据《通知》，大力推进校园篮球网球进校园等工作。进一步推进网球的发展。刘旸,梁希提议网球运动备受喜爱，高校需做到对网球场地设施的建构高度重视，尽力开设网球选项课学科，推行高度重视网球选项课科目的建设，为网球运动的普及发展和大学生的终身体育埋下良好的根本基础。肖川阐述了网球运动的特点，再从两个方面介绍网球运动对大学生的作用，鼓励大学生积极参与网球竞赛项目，培养兴趣，提高自身情操，保障自身的健康。谢小花,闫君艳主要是网球运动对大学生心身健康的影响文献进行整理解析：提倡现代大学生积极参加网球运动，充实发挥网球运动的有利作用且养成“终身体育”习惯。张尚枝讲到网球运动能壮健体魄、减轻压力、促进身体健康，提倡现代大学生参与网球项目运动。孙兰兰讲到网球运动可以增强肺活量，对身体形态有所提升，大力宣扬网球运动，使更多的大学生参与到网球运动中，同时可增加网球运动的课堂次数，为了更好的训练目标预期效果。

综上所述，从身体健康、心理健康等内容来研究网球运对学习者健康的影响，从不同方面的研究成果兼为本课题提供了理论根本和指引。然而针对目前网球运动的干涉对学习者体质的综合研究还不是很多，且对干预效果的对策研究也少。本文意在得出网球运动干预对大学生总体体质的影响效果，并提出对应的对策，进而为能够更好的在高等院校开设网球选项课程来供给参考的客观依据。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

以贵州医科大学网球选项课对学生体质健康的影响为研究对象，以贵州医科大学2017级664名公共体育网球选项课学生的体测数据为调查对象展开研究，其中男生267名，女生397名，年龄在18-25岁之间。

表1 研究对象基本情况

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

根据研究需要，通过贵州医科大学图书馆、在中国知网、万方数据、求学图书馆、等网站查阅大量有关体育运动对体质健康影响方面的文献，为本文的撰写提供科学的参考和理论依据。

（2）比较法。

对非体育专业学生的体质测试数据进行纵向比较，分析各项数据之间产生的差异，探索网球课程对学生身体形态、身体机能和身体素质的影响。

（3）数理统计法。

利用SPSS软件对调查得到的有效数据进行统计、分析、处理，为本研究提供数据参考。

3、研究结果

3.1、大学生身体形态实验结果

由表2可知，在测试身体形态中，女生的体重在统计学检验显示没有明显的显著差异（p＞0.05），得出网球选项课对女生体重没有太大的变化。男生身高前后比较增加了0.21；男生体重前后增加1.78；女生的身高相比较增加了0.37，实验前后这两个指标（男生：身高，女生：身高）存在非常显著的差别（p＜0.01）男生体重也有显著差异 （p＜0.05)，说明网球选项课对身体形态有明显的变化。

表2 实验前后学生身体形态实验结果

3.2、大学生身体机能实验结果

由表3可知，在测试肺活量指标中，通过研究观察得出男生实验前后平均增长了357.95，测验前与测验后相比较具有非常显著性差别(p＜0.01)。女士实验前后平均增长311.59，实验前后比较也有十分显著性差异（p＜0.01）。学生在选择网球选项课同时，随着网球各项技术动作的发展及课堂强度训练时间加强，呼吸的深浅和速率也跟着加强，使得我们的呼吸机能加强，从而增强我们的肺活量。

表3 学生身体机能实验结果

3.3、大学生身体素质实验结果

（1）爆发力、力量实验前后结果。

由表4可以看出，经过网球选项课后男女立定跳远指标男生稍有减少，女生有所增长，说明学了一年网球对男生的爆发力并没有效果（p＞0.05），对女生的爆发力有提高（p＜0.05）。

表4 爆发力、力量实验前后结果

男生引体向上指标均值也有所增加，但同样是t经验数据分析显示不明显（p＞0.05），网球对男生力量训练作用不明显。

（2）柔韧性实验的前后结果。

由表5可知，网球选项课前后男女生平均值提高，统计学显示男生具有显著性差异（p＞0.05）,由此可知，选项课对男生柔韧性提升明显。而女生在网球选项课前后存在高度差异性（p＜0.01），表明通过学习网球课对于女生的柔韧性提高。女生的仰卧起坐在实验前后平均增长了3.62，实验前后比较存在非常显著的差异性（p＜0.01）,网球选项课中的技术动作转体及课堂训练强度提高，所以提高了女生仰卧起坐的腹部柔韧力量。

表5 柔韧性实验前后结果

（3）速度、耐力实验前后结果。

表6 速度、耐力实验前后结果

由图6可知，统计学检验得出实验前后关于网球选项课50m结果没有明显显著差别 （p＞0.05）。女生800m跑后比之前减少0.93；男生1000m跑实验后减少了1.66，根据统计学t检验得出的数据显示具显著性差异（p＞0.05）,由此表明网球选项课对男女生50m的速度起的作用不大，对耐力800m、1000m作用明显提高。

4、结论与建议

4.1、结论

（1）网球选项课对大学生身体形态影响。

由表2可以看出，在测试身体形态指标中，男生和女生在身高、体重试验后比试验前都有略微的提高，统计学上的显著性意义（p＜0.01），受试者年龄处于18-25岁之间，正值青年中后期过渡到成熟阶段，男女生的身体形态基本算是相对稳定的阶段，不过也不能说明在这个阶段和年龄期间的身体形态不会发生什么变化，因为人的身体是可塑性的，没有绝对的真理，一些算是发展慢的或者是到中后期才发展的也不是没有可能，只有保持一段时间和一定量运动时间，那么我们的身体形态有可能发生变化。

（2）网球选项课对大学生身体机能的促进作用。

由表3我们可以得知，经过一年的网球选项课看出男女生的身体机能有明显的提升，男生的肺活量比女生的高，因为男女生身体素质不一样，男生的身体所能接受和承受的力量都比女生强，男生的胸腔轮廓比女生大，女生呼吸主要以胸腔呼吸，呼吸较弱，所以男生的心肺机能比女生高。比起一些对抗性的球类，比如，排球、足球的运动，我们更加喜欢这种隔网持拍类的对抗项目。趣味的运动提高学生积极性，也提高了她们的心肺功能，这也是学了一年网球选项课后身体机能提高的原因，网球选项课对身体机能有一定的影响。

（3）网球选项课对大学生身体素质影响。

根据实验得出50m跑、男生立定跳远和引体向上这些方面比较弱，通过分析数据得出，男女生对于网球选项课对速度、男生的爆发力和力量训练的成果虽有些上升，但根据统计学t检验表示前后指标差异不明显，只有耐力800m和1000m有所提高。由此看出学生的速度、爆发力、力量也同样提升的作用不明显。因为网球不像其他球类一样易上手，需要基础，虽学习有一年的时间，但大部分时间都是用来传授基础技能和组织练习，不是易上手的运动，花的时间多，错误也多，长期积累，长时间没有提高下肢力量锻炼就会得不到提高。

4.2、建议

（1）适当对网球选项课的频数和教学时间的增加。

做到巩固学过的知识，提高学生的技能展示，为学生能够有更多时间去充分了解这个选项课，增加对网球选项课的喜爱程度。

（2）对网球课堂教学结构进行优化。

基础薄弱及几乎对网球都是陌生的，学起来会很吃力，造成学习效率低，不利于教学进度的开展，所以在教学中需要教师利用一些更好熟悉球性的方法来纳入到课堂中。

（3）营造良好的网球校园文化。

网球最大的魅力可能就是来自网球比赛，建立完善的竞赛体制，增强网球竞赛文化氛围，这样就会吸引更多人打网球，增加他们对网球的热情，多做一些关于快乐网球的宣传，让那些身体素质差的同学也加入进来，从而提高学生身体素质发展，推动网球发展。

5、研究存在的不足

第一，现在的体质健康检测系统还有待完善，针对网球选项课对体质健康的影响目前能检测到的是身体形态、身体机能和身体素质，可能是受到些因素影响导致在检测体质健康时忽略了学生的心理健康以及对于这个网球的一个适应情况；

第二，没有做到综合发展，即使本研究的指标数据很多，力量性、柔韧性、速度、耐力等，却没有灵敏性的测试，这样可能做不到很好的反应网球选项课对大学生体质健康综合发展。