高校大学生烟民心理健康教育研究

周佳瑾

（湖南工业职业技术学院，湖南长沙 410208）

随着时代的发展和社会的进步，高校对学生身心健康的重视程度不断提高，对于大学生烟民的关注程度越来越高，大学生烟民教育已经成为心理健康教育的重要组成部分。而高校的教育者在教授知识的同时，不仅要对高校大学生烟民的心理健康加以关注，并且对他们的身心健康所产生的问题进行相应疏导和解决，从而改善他们的心理健康状况，这是现阶段中国高校重要的工作之一，也是值得研究的一个重要问题。

一、高校大学生吸烟现状

一项针对青年烟草情况的调查报告显示，中国60%以上的大学生尝试过吸烟，其中有一定比例的青年已表现出今后吸烟的倾向。在被调查的近1万余名18岁至24岁大学生中，已有62.5%的男生和8%的女生尝试过吸烟，总吸烟率达70.5%。大学生烟民数量还在持续增长，已经成为烟民中的“新生力量”，且越来越趋向于年轻化、低龄化。

80%的大学生烟民是在上了大学之后开始吸烟的，造成大学生吸烟的因素很多，有的是因为周围的同学吸烟，而模仿他们的从众心理造成的跟风；有的是因为好奇，扮酷而吸烟的；有的是因为不能适应学校的环境，心情压抑开始吸烟的。

（一）高校大学生为缓解压力选择吸烟

大学生是经过高考的一群时代宠儿，是看似轻松却面临巨大压力的群体。他们面临着离开父母的庇护独自承担学业、生活、情感、就业的巨大压力，心理面临巨大考验，这时吸烟被当作排解心理压力的工具，吸烟后常常会沉湎其中，寻求解脱。同时大学生的情感问题也是造成吸烟比例上升的因素。大学生谈情说爱的比例在上升的同时，失恋人数也在不断地增加，在失恋的痛苦情绪之下，吸烟成为了最好的排解工具。

（二）受周围环境影响而选择吸烟

随着大学生活交往的不断增多，吸烟已成为一种群体行为[1]。据不完全统计，在大学生吸烟的人群中约有58.65%的同学吸烟是受到同学及朋友的影响，为了联络感情，建立良好的同学关系，大学生常常聚在一起，当有人开始吸烟，并向周围的同学分发香烟，不会吸烟的同学常常迫于气氛，接受他人递过来的香烟，久而久之吸烟成为一种习惯，并将这一习惯不断地向周围环境传播[2]。聚在一起吸烟似乎更易于增强彼此的感情，吸烟无形当中被赋予了一种社会功能。周围同学吸烟的行为在潜移默化当中都会影响到自身的行为及态度。

（三）家庭环境是导致大学生吸烟的重要因素之一

据抽样调查统计，在吸烟的大学生中，有82%的家庭中有吸烟者。家庭环境中家庭成员有吸烟者，必然导致其他家庭成员被动吸烟，父母吸烟会在一定程度上使子女认为吸烟是一种正确的行为。大学生尤其是男大学生会认为吸烟是成熟的表现，所以，到了一定年龄段，父母不会再限制孩子抽烟喝酒的习惯，这也助长了大学生吸烟习惯的养成。

二、吸烟对大学生烟民的危害

吸烟问题已经成为世界主要的公共卫生问题，吸烟可能导致肺气肿、支气管炎、肺癌、口腔癌和心血管疾病的发生。据世界卫生组织估计和预测，烟草中大约含有1 200余种化合物，绝大多数对人体有害，且不少于44种的致癌物质。其中包括含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳、酚甲醛等有毒物质，易引起气管炎、肺癌等疾病。特别是尼古丁危害特别大，1支香烟里的尼古丁能够毒死1只老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死1头牛，在法国举行的一次吸烟比赛中，有人连吸了60支香烟就当场死亡了。据世界卫生组织的一份报告指出，一个吸烟者在65岁前死亡的机会要比非吸烟者高出1-2倍。全世界每年约有300万人因吸烟患病而过早死亡。据调查，小于15岁开始吸烟的人，比不吸烟的人肺癌发病率高17倍。

吸烟的危害如下：

1.肺癌，烟草燃烧时，很多物质会对呼吸道产生明显刺激。就目前研究结果来看，吸烟明显增加肺癌的发生，与正常人群比较，大约增加20倍。

2.多种恶性肿瘤，很多年以来，大家只知道吸烟可能和肺癌发生有关，但是国内外，特别是国外很多调查研究，包括一些回顾性的大样本研究来看，吸烟除了与肺癌有关，也与其他各种恶性肿瘤的发生有关系，如口腔癌、咽癌、鼻咽癌、胃癌、食管癌以及泌尿系统的恶性肿瘤肾癌，甚至血液系统的恶性肿瘤等发生都有关系。这些肿瘤的发生，与不吸烟者相比，发生率大约增高了2到5倍。

3.吸烟可以增加脑卒中的发生率，发生猝死，加重血管动脉硬化，使这些疾病加重或难以控制，甚至明显增加死亡的风险。第一，引起血管明显收缩，出现血管的痉挛和脏器供血不好，另外吸烟以后导致血管内壁损伤，抗氧化功能损害，另外也加重了血管动脉硬化的过程，甚至还会影响到凝血机制、血小板功能，增加血栓的形成。特别是中年人，假如有一定潜在的心脏病基础，吸烟又得不到控制，吸烟就会成为心血管病加重和死亡最重要的因素，甚至超过了肥胖等其他原因。所以吸烟是心脑血管疾病发病和死亡最大的一个危险因素。

4.高血压，有一部分高血压病人，吃一种药或多种药物，进行合并治疗，血压还是控制得令人不满意。其中一个因素就是和吸烟有关，主要是影响血管功能、血管收缩，对各种降压药物的反应性降低。

5.慢性呼吸道疾病，包括慢性支气管炎、慢性堵塞性的肺气肿、肺尖脂纤维化等。吸烟会导致这些疾病的发生和病情的加重。

6.消化系统疾病，吸烟可以加重消化系统，包括口腔、食管、胃黏膜的损伤。胃黏膜血管产生收缩反应，使得这些器官黏膜的血液减少。如已经患有胃炎、胃溃疡，可使这些疾病难以愈合，对疾病药物治疗的反应性降低，是目前消化道疾病加重和难以治愈的一个原因。

7.男性生殖功能、性功能下降，吸烟对男性的生殖功能影响明显，精子减少数量，形态出现异常或畸形，活力下降。另外一方面，也明显影响男性性功能，就目前的研究结果看，吸烟者发生阳痿的概率大，并且性生活质量明显下降。

8.孕妇早产或致死胎。第一，孕期吸烟可导致早产甚至死胎。第二，增加胎儿出生后发生各种呼吸道疾病以及其他疾病的几率。例如，胎儿出生后发生哮喘、支气管炎，甚至一些少见的血液系统疾病，几率都会增加。第三，对于出生的胎儿，会影响到以后的生长或发育，或增加发生疾病的危险。

三、现阶段高校大学生烟民心理健康教育中存在的问题

要想对于高校大学生烟民的心理健康有着效果化且合理化的教育，那么就要采取合适的宣传手段，要引导他们形成正确的价值观，减轻大学生活中的压力，培养积极向上的生活方式。但是现阶段，在对高校大学生烟民心理健康教育进行宣传的过程中，存在着一定的问题。

首先，部分高校中的宣传工作者由于没有发现随着时代的变化，宣传理念也在不断地升级变化，他们还按照传统的方式进行宣传工作，将课本上的宣传知识给高校的大学生烟民讲解一遍，之后就让他们死记硬背，忽略这些大学生烟民的学习感受和学习效果。由于这些大学生烟民都是有着独立自主思想的成年人，他们对于这种强制性的宣传学习内心中其实是有着抵触心理。再加上这些人往往都是处在青春期的青年人，而吸烟也是他们逆反心理的一种外在表现，而这些逆反的青年，对于这种宣传科目本来就没有什么兴趣，尤其是这些宣传工作人员如果强迫他们进行死记硬背的话，他们就自然很难接受宣传知识，无法对于宣传内容有着真正地理解和记忆也是很合理的，因此会使这部分大学生烟民从而丧失学习宣传内容的自信心和热情，而且这也会导致他们对这种宣传模式，不能得到良好地理解和认可。由于这些宣传工作人员的专业知识和专业素养不足，难免就会导致他们没有办法真正地做好宣传，而这样这些大学生烟民也不能很好地受到教育，反而会把这些话当成耳旁风，继续吸烟。

其次，现代科学技术在飞速地发展，宣传的方式不再局限于用黑板和粉笔做宣传，新媒体教学在宣传和传播中被广泛应用，不仅会让原本枯燥无趣的宣传工作变得更加生动且具有参与感，更能够吸引他们的注意力。但是目前高校中很多教育工作者固步自封，他们不会合理利用新媒体技术来对宣传知识进行宣传。

最后，一些教育工作者只管自己的教育工作，而完全不管高校大学生对于他们教育工作的反馈和效果，这样完全不看反馈而自己研究如何才能让宣传工作做好，其实从本质上来说就是不对的，没有用人民群众喜闻乐见的宣传手段其实就是无效的宣传手段，不仅浪费了大量的人力物力，而且还不会产生任何的效果。这其实就是一种形式主义，并不会对解决大学生烟民的心理健康问题有任何的帮助，这样的教育模式从一开始就是错误的。

四、加强高校大学生烟民心理健康教育的改进路径

（一）高校应加强烟民心理健康的宣传教育

据研究显示，吸烟是产生自由基最快最多的方式，自由基会损伤人体细胞。每吸一口烟至少会产生10万个自由基，加速癌细胞生长、造成慢性疾病的形成。吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的身体健康，对被动吸烟者同样会造成危害。高校应广泛利用媒体的力量加强对吸烟有害健康的宣传教育，需要把握的重点是加强对教学环节的管理，才能从学生思想变化的现象中，寻觅到思想政治教育的着力点，增强心理健康教育的有效性。要加强教学环节的管理，一要严格遵守各项教学活动的规章制度，保证教学活动有效、有序地进行；二要发挥教师教书育人的作用，与管理人员共同做好学生的心理健康教育工作，保证学生积极向上的状态；三要加大对教学环节的检查力度，把教学效果、学生学习情况等都作为检查内容，保证教学环节的效果。高校宣传部门的教师应积极学习多媒体技术，这样才能来更好地创新“吸烟有害”的宣传工作，只有宣传工作做好了，才能够让心理健康教育的教师和大学生烟民之间的关系更加友善和谐，不仅高校可以更快速更便捷地完成他们应该完成的任务，而且大学生烟民也感受到了如沐春风般的温暖，这样就可以达到一种整体意义上的和谐。

（二）高校应开展形式多样的健康教育课程

高校大学生处于一个身心尚未成熟的时期，吸烟常常是在好奇心的左右下进行的。由于吸烟对人体的危害并非立竿见影，而是一个相对漫长的由量变到质变的潜伏过程，所以不少吸烟者也就不以为然，甚至把吸烟看成是与旁人无关的生活嗜好，是无关紧要的生活小节[3]。高校应开展健康知识讲座，举办“健康你我他”知识竞赛，设立健康教育课程，使学生明白吸烟对健康危害的严重程度，自觉地加入禁烟行列，强化戒烟意识，提高戒烟信念，达到控烟目的。

（三）高校应建立控烟管理制度

高校不仅是“传道授业解惑”，更是培养学生良好行为规范的场所，一项制度的建立必须言出必行，设立奖罚制度。控烟工程必须常抓不懈，不能搞形式主义、教条主义，不但在宣传和日常时进行，更要在平时的教学活动中开展，使控烟工作贯穿到校园管理的各个环节中，达到控烟目的。控烟有利于营造良好的校园文明时尚，积极引导学生以饱满的学习热情学好科学文化知识。高校中的控烟活动将避免同学之间因吸烟造成的矛盾，使同学之间的人际关系更加融洽。校园当中的控烟活动，将使火灾隐患降到最低，切实保证了高校的师生安全[4]。

综上所述，由于大学生烟民的数量与日俱增，已经达到了一个不容小觑的程度，吸烟也会对高校大学生的身体和心理都造成一些严重的损害。因此，高校心理健康方面的教育者应当对于这一现象重视起来，对学生进行一些吸烟方面的教育和宣传，但是在现阶段的大学生烟民的心理健康教育中，存在着一些问题：对于吸烟有害的宣传方式方法过于传统陈旧，而且具有一定的强制性；宣传方式也比较老套，不能够吸引当代的高校大学生；在宣传和教育上存在着一定的形式主义。而针对这些问题，高校也采取了一定的改进措施：改进宣传方式，让学生可以更加温和地接受教育，而且也可以把这种教育变得更加具有趣味性；提高高校心理健康教师的素质，提高他们对于高校大学生烟民的教育水平。只有这样，大学生烟民的数量才能够得到一定程度地减少，高校大学生才能够为国家为社会作出更大的贡献。