很多不开心是因为“应该思维”

郭田荣

这周明明应该把某项工作赶出来，却被各种莫名其妙的事情耽误了;周末应该带猫去医院，但又拖延了，内心充滿愧疚……

大多数人总是将这些烦恼归咎于自己的自制力不强、不够努力，但真正的“元凶”是“应该思维”。

它的逻辑是“只要我做到某个标准，我才是好;在那之前，我都是不好的”，也就是说，当我们必须要表现出最勤奋、最漂亮、最努力的自己，才能觉得自己是被爱时，那么，我们就越怕没办法做到这样的真实自我，是不值得被爱的。

有这样一个案例，一位初入职的小李，有这样一个困惑。她说新公司所有人对她都很友善热情，唯独一个跟她搭档的同部门女生对她似乎颇有意见。

她有业务上不懂的地方去请教这位同事，对方总是一副高傲的姿态，不愿意教她。

于是她就很生气，心态十分不平衡，心里暗暗下了决心要把这位同事打败，让她没资格瞧不起自己。但这样问题随之而来，每当小李看到同事做出业绩时，心里便愈加不舒服，十分焦虑沮丧。

这个案例背后隐藏着三个“应该思维”困境：一是她认为所有同事都应该喜欢自己;二是如果有人不喜欢自己，就应该超过这个人，让这个人难堪;三是自己应该比同事做得更好，这样才能过得有成就感。

正是这种“应该思维”，怂恿着她自己去讨好别人，去跟别人过分竞争。

实际上，我们都希望同事们喜欢自己，在我们不懂的时候帮我们一把，这些都是没有问题的，但有时候事实不是这样，就是会有同事不喜欢你、父母不够疼爱你、老师不重视你。我们能做的就是坦然接受这个事实，而不是强行把事实想象成自己的希望，然后与自己暗中较劲。

有句话说得很好，“人生只有一种成功，就是按照自己的意愿过一生。”按照自己的意愿过一生，并不是放弃那些高尚的目标，甘于平庸，而是，找到一个让自己满意、舒服的状态。

要知道，对于人生意义的判断，除了0分和100分，中间还有很多分数。