张晓妮 从五冠王到教育达人

孙桦

当年赛场上的张晓妮

女篮宿将张晓妮曾是WCBA五冠明星，退役后是一位聪明的篮球妈妈，还是一个气场强大的青少年教练。无论打球还是读书、开办篮球俱乐部，八一军旅出身的晓妮从来斗志昂扬，再大的困难都可以用口头禅“没什么大不了，小意思”一语带过。

晓妮约有20年在八一队这个大熔炉里。1998年，济南军区体工队因编制调整而解散，身体条件出众的晓妮被八一队相中，到了郑海霞门下，按地道的大中锋培养。

八一队的训练量有时超过国家队。晓妮回忆说：“经常是别人还没起床，我们就开始在田径场跑步。大家都回去吃饭了，我们还在那儿跑，真是特别特别的累。那会儿长跑是我最吃力的训练项目，每次挨罚的时候都落不下我。有一次跑3200米，我又没过关，怎么想怎么委屈，不是不努力，是真的跑不下来呀！”跑步像个魔咒，晓妮当教练后特别爱拿跑步举例：“我在全队稳居跑步倒数第三名，倒数第二名是陈楠。大个子球员跑起来很费劲，还经常挨罚，但现在想一想，那个过程还真的是很美好呢！”

几番砥砺，2003-2004赛季，八一女篮主教练李昕给了晓妮充分的上场机会。她平均每场出战27分钟，几乎与陈楠平分秋色，还能得到14分和5个篮板。

晓妮说：“八一支篮给我最大的帮助是永不放弃、坚韧不拔的精神。我们队友经常聚会，谈到以前艰苦的训练，都觉得那是人生中最宝贵的财富。退役后，我还住在八一队的大院里，这里有好朋友陈楠、隋菲菲、任蕾、黄晶等等，有的队友把孩子也送到我的俱乐部里训练。看着小孩们训练的样子，想到以前我们训练时的快乐时光，心里挺感激的。”

晓妮19岁时第一次入选国家队，但一直少有机会证明自己，直到澳大利亚人马赫入主中国女篮。他经常告诉队员们，每个人都是平等的，不管是谁，都要尽可能地表现自己。在美国拉练时陈楠受伤，晓妮抓住顶替出场的机会，表现出良好的素质。马赫一直说晓妮有和世界顶级球员抗衡的实力，是教科书上的标准中锋，虽然中远投技术一般，但防守上更加出色。仅一年，晓妮便从边缘人物成了马赫口中“进步最快，最令人满意”的球员。

第21届女篮亚锦赛是马赫率领中国队征战的首个重要比赛。第一场晓妮出现在首发阵容中，拿下全队最高的20分，并有10个篮板。此后，晓妮顺利入选北京奥运会名单，与好友陈楠组成“双塔”，最终获得第四名的好成绩。

回忆起2008年，晓妮说：“五棵松那片场地氛围特别好，尤其是开场一起唱国歌的时候，那种感觉特别令人鼓舞。现在我只要一靠近那片场地，就会特别兴奋，有一种想换鞋上场的冲动。”

指导孩子训练

2015年，对晓妮来说是重要的转折：一是顺利地在北体大获得了硕士学位;二是32岁又加盟了新疆队。此时的晓妮已经是一位妈妈球员了。在新疆，总有人问她当妈妈后打球心态有什么变化，“很多人都说我生孩子以后打球比以前更聪明了。这主要是因为自己的力量以前非常出色，生完孩子就不像原来那样在内线能扛得住了，必须要打一些聪明的球”。

在新疆队，她出色地完成了主教练展淑萍布置的“传帮带的工作”。

那段时间，晓妮又发掘了一项新技能——当女主播。“我性格比较开朗，和年轻队员相处也很融洽，再加上扎实的篮球基础，电视台的专业人士认为我可以去解说比赛”。2018年儿月24日，她以篮球解说的身份与观众见面。联赛第14轮战罢，“目前排在积分榜前三位的球队分别为广东、八一和江苏，今晚女篮姑娘们将展开新一轮的较量，不知最终结果会带来怎样的最新排行，但是她们的精彩表现值得期待”，张晓妮快人快语地说着开场白。她的解说深受喜欢。那天她身着西装，气色非常不错，似乎比以前还瘦了很多，35岁的人神采奕奕。她顺利完成了解说首秀，在社交平台上表示“今天……新的开始”。

2021-2022赛季的WCBA，曉妮在新浪网当起了特邀主持。借此机会，她为女篮呼吁：“女生打篮球的人比较少，中学只有清华附中、三十五中、湖南雅礼、山西晋山中学等。在此，希望大家更多地和女篮互动，关注女篮比赛，关心女篮的成长。”

目前，晓妮身兼数职，既是北京篮协理事，还是北京市少年宫的篮球总教练。她除了完成比赛任务外，负责设计少年宫的篮球课程，还经营着北京奥尼丁篮球俱乐部。

聊起俱乐部，晓妮说初衷是“让我儿子多接触篮球，因为他以后肯定会长得很高，所以希望从小培养他对篮球的兴趣”。晓妮当年开始打球，也与自己的家庭有关，她母亲曾入选过国家女篮。晓妮从小生活在篮球世界中，每次被问及为何要走专业道路，她都会说：“长这么高，也干不了别的，就打球吧！”

儿子悠悠出生后，晓妮便萌生了让孩子打球的念头，“我母亲是上世纪70年代的国家女篮队员，当我出现在2008年北京奥运会的比赛场时，深切地感到了传承的使命，希望悠悠能把我的事业传承下去”。

所幸，儿子悠悠从小就很喜欢打篮球，也一直在妈妈的俱乐部里练球。“他继承了我的身高，但不知道球技能继承多少，现在悠悠还差得远呢”。

出席大众篮球活动。左二为张晓妮。

与儿子在一起

自豪的“老母亲”表示，特别珍惜和儿子在一起的时光。为了好好陪伴他成长，最近几年都没有到职业队带队。“我儿子是个小暖男，很贴心，但除了写作业和打篮球的时候，其他时间我们相处都很好”。

晓妮成为“孩子王”后，更加感谢父母的选择，感谢启蒙时的济南军区体工队。“我打球这条路是父母给选择的。13岁那年，他们把我送到部队，主要因为体工大队管理比较严格，训练也比较严苛”。

她说：“受部队教育，我打球的风格比较中规中矩、一板一眼。从部队出来的球员打球基本上都是这个特点，这些都是俱乐部孩子和他们的家长最需要的。也许孩子以后没有成为职业球员，但是打球规范必然会提高胜利的机会，也促进身心发育。”

晓妮说：“我有时和陈楠讨论，我们怎么会打这么长时间。总结来总结去，觉得年轻时候训练打下的基础太好了，因为那会儿练得很累，所以现在各方面的状态能保持得不错。一个好的底子真的很重要。我们搞俱乐部，就要给孩子们打好基础。现在训练以及恢复的水平和科学性都比以前好太多了，所以无论是技术还是体能，训练都要遵循正路。”

晓妮认为，开办篮球俱乐部，不仅为了让孩子们学到篮球技能、锻炼身体，更要塑造孩子良好的性格，学会团结、纪律、坚持、尊重和坚强。

“在教育孩子方面，我真的没有雄心壮志让他们今后怎样怎样，只想把他们嘴里很容易说出来的‘不行，我做不到’慢慢变成‘我试试，我可以’，最后能达到‘没什么大不了，小意思’，那就更好了。”

曉妮说：“现在年纪大了，帮孩子做各种训练时，就会回想当年那些跑过的1万米，冲过的400米，回过头看看很轻松啊！战胜困难的过程是最珍贵的。”

转型当教练后，晓妮说：“虽然退役了，但是篮球是我终身的追求，生活里不能没有篮球。当运动员的生活相对简单，当教练却不只是教练员，还得是营养师、体能师、心理医生等等，需要考虑全方位的东西，但是我喜欢这份工作，也愿意接受职业更多的挑战。”她现在的最大心愿是能以俱乐部为依托，为中国篮球培养更多的明日之星。

责编 柏强