孩子感到恐惧怎么办

编辑老师：

您好！我是一个6岁孩子的母亲。孩子从小由我一人抚养，孩子的父亲远在他乡服役。从他会说话起，时常表现出恐惧，特别是夜晚总说“我害怕”。如果得不到及时回应，他就会尖叫着跑向我，不断哭喊。我只能抱着他，安抚他，但有时他仍然会被吓得身体僵直。问他为什么感到害怕，他说害怕有“鬼”。我不只一次地对他解释世界上没有鬼，都没有效果。

有时候，他的脾气又很急躁，比如在画画或者是玩玩具的时候，有一点没做好，就会大发脾气，摔东西甚至是踢打和推搡我，怎么劝也无济于事。

我很困扰。我该怎么应对这种情况，如何去除孩子的不安和恐惧，让他养成独立、勇敢、坚毅的性格呢？能否邀请专业人士帮我支支招？

盼回复。

军嫂小马

2021年5月25日

心理咨询师、军嫂吴萍霞回复：

小马，您好！从来信中可以明显看出，孩子有些焦虑型依恋，所以会表现出紧张、恐惧、焦虑等复杂情绪，希望得到母亲的“及时回应”。依恋主要形成于婴幼儿时期，是在孩子与看护者的相互关系和感情交往过程中逐渐形成的。它与孩子自身先天差异有关，也与后天的教养、家庭环境息息相关。

在孩子的成长过程中，如果看护者（通常是父母）对他的照料不持续且不可预料，有时候热情，有时候焦虑急躁，有时候不能及时回应，导致孩子接收不到安全且稳定的信号，就会经常处于一种担忧紧张的状态。久而久之，孩子与看护者之间的关系，就会变得紧张和过度依赖，甚至会表现出贪求。

针对您所说的情况，我给出以下建议：

第一，当孩子出现恐惧、暴躁等情绪波动的时候，您要及时回应，一个温暖的拥抱、一声轻轻的“没事”，都能安抚孩子心中的不安全感，让他逐渐平静下来。这时，一定要避免训斥，学会接纳孩子的负面情绪，及时陪伴。

第二，要舒缓平复自己焦虑的心情，保持稳定平和的情绪。母亲的情绪状态、表达方式和行为处世是孩子的一面镜子。简单地说，您是他安全感的主要来源，是他生活中的榜样。如果您情绪不稳定，他就无法获得足够的安全感。因为他时刻都在观察，担心您的情绪爆发，长久下来就容易形成他胆小、易怒的情绪特征。

第三，孩子对“鬼”的概念和大人是不一样的。对于一些孩子而言，“鬼”是内心恐惧的一个象征。孩子对外界的概念是敏感的，极容易受到各种暗示，有可能是幼儿时的哄睡借口“再不睡鬼就来了”，有可能是不经意的一场经历给他留下了印象。针对这个问题，讲科学道理很难起到效果。我的建议是：通过一个具体的仪式（比如给他一个“铠甲”），告诉孩子，“鬼”已经被赶跑了，不会再来了。运用暗示的方法，帮助孩子走出对“鬼”的恐惧。

第四，父亲对孩子的成长，特别是个性的发展，有着不可替代的作用。建议您平时多给孩子讲讲父亲的事情，树立父亲的形象；可以通过视频电话的方式，让孩子多和父亲沟通；利用休假时间，多让父子接触交流……平时，也要充分利用社会资源，如邻居、学校男老师或者电视中的男性形象，帮助孩子逐步建立“男子汉”意识。

以上建议，希望对您有所帮助。

第74集团军医院精神心理科主任陈勇军医生回复：

小马同志，你好！军嫂独自在家抚养孩子是非常辛苦的，针对你遇到的困惑，谈谈我的看法。

首先孩子才6岁，性格还未定型，对于他目前出现的一些问题，我们还有机会去纠正。所以你不要着急，更不要急于对孩子下结论、贴标签，否则会影响孩子对自我的认知。

当孩子说害怕的时候，或者在遇到困难发脾气的时候，我们首先要表现得冷静、镇定，其次引导他描述自己的情绪，描述自己碰到的困难，描述自己所怕的“鬼”。如果孩子懂得表达自己的情绪和碰到的困难，就不容易发展出其他的问题。然后，可以根据他描述的情况，区别对待，进一步进行沟通、疏导。

针对怕“鬼”的情况，需要区分是不是因为孤独需要陪伴而找的一个借口，还是真的怕“鬼”。6岁的孩子正处在害怕与亲人离别的年龄，常常会找借口要求陪伴，不想分床独立睡觉或上幼儿园。这时，我们既要给予适当的陪伴，又要鼓励他独立。比如，可以对孩子说：有“鬼”吗？宝宝害怕了？来，妈妈陪着你，看看“鬼”长什么样子？然后陪他说说话，讲讲故事，直到他独自入睡。

当然，孩子也可能是听到了什么声音，或者是想起了什么“鬼”的故事，而引起害怕。你可以和他讨论一下，也可以讲讲装神弄鬼吓唬人的故事来说明：“鬼”是人心中的想象，如果你不相信有“鬼”，这世上就没有“鬼”。

孩子碰到困难发脾气的时候，你首先要保持冷静，要求他平静下来，慢慢地对你讲话，说明碰到了什么困难。你可以先让他把脾气发完，再对他说：妈妈会同你一起想办法。但要制止他打人、砸东西的行为。

所有这些，关键在于：一是给孩子一个平静的榜样，二是用你的态度，选择他的行为。让孩子明白——他用勇敢面对和冷静诉说，就能赢得你的安慰和鼓励；如果他发脾气、砸东西，就只能是平静地等待他的平静。

暂时先讲这些，你试试看。若是有进一步的疑惑，下次继续讨论。

（王舒对此文亦有贡献。图片来源于网络）

编辑/牛鹏飞