把目光从孩子身上移开一会儿

○王 莉

（作者：文质教育研究院高级研究员，家庭教育指导师、生命化教育与儿童阅读推广人）

如果你在单位上班干活，你的老板始终都在盯着你，扮演一个“监工”的角色：你干得稍微慢一点了，老板催促你；你接个电话，老板怀疑你在聊天；你上个厕所，老板嫌你用时太久……这样的老板是不是很像周扒皮？你是不是会很烦？而很多时候，我们就是孩子心目中那个很烦人的老板。

有一些家长来和我咨询家庭教育及亲子关系问题时，愤愤不平地和我哭诉说：自己天天不辞劳苦、无时无刻不盯着孩子，为孩子服务得无微不至，对孩子监督得严丝合缝，自己可谓殚精竭虑，可是孩子的学习成绩还是上不去，亲子矛盾却越来越多，真是吃力不讨好。

我说，你说对了，这样做真的是吃力不讨好。因为你把孩子盯得太紧了，你像个追踪器、监视器一样，一刻都不放松地盯着孩子，你很累，孩子也累，孩子当然烦你，你的付出不仅没收到预期效果，还会适得其反。

这样的“监工”“周扒皮”式家长是不是很多？一天到晚盯着孩子的学习，恨不得孩子除了学习其他啥也不干，自己成为全能服务员。可惜，家长不是全能服务员，孩子也不是学习机器人。所以，请家长不妨把目光从孩子身上移开一些，给孩子松绑，给自己解绑，给双方都留一点空间。

给孩子“松弦”，过于紧张无效

很多家长对紧盯孩子、控制孩子有着强迫症：孩子放学一回家，想放松几分钟，甚至很勤快地想帮忙择菜、摆碗筷，家长却毫不领情，而是迫不及待地催促孩子进屋写作业；孩子一吃完晚饭，想发呆几分钟，家长觉得这样做太浪费时间，于是分秒必争地催促孩子抓紧时间学习别磨蹭；孩子做了很长时间作业，想和爸爸妈妈闲聊几句，想和兄弟姐妹打闹玩耍一会儿，家长就一脸严肃地命令孩子快去洗漱睡觉，准备第二天精神抖擞上学去。

这样的孩子好可怜，一点儿自己的时间都没有，一点儿掌控自己生活的自由度都没有。但凡干一些和学习不沾边的事情，那就是浪费时间、浪费生命。

请家长放轻松一些，也给孩子“松松弦”，绷得太紧反而无效。因为孩子是人，是一个和我们成人一样，工作一天很烦、很累、很厌倦工作，回到家很需要放松的活生生的人。凡是人，工作之后都需要休息、放松，需要有张有弛，孩子更是如此。何况孩子的学业压力其实已经远远高于我们大多数成人的工作压力，他们活得比成人更辛苦、更紧张、更不易。处于成长过程中的孩子比成人更需要生活的调剂、情绪的宣泄、适度的放松。

所以我们必须郑重呵护孩子业余时间的自由度。放学了，让孩子放松一段时间，做一些和学业无关的事，踢踢球，跑跑步，帮着做一些力所能及的家务，和家里的兄弟姐妹嘻嘻哈哈闹一会儿……这些事情看似和学习成绩毫无关系，却能帮助孩子放松、休息。会休息的人才会工作，孩子休息一阵子再进入学习状态，这其实比一天到晚刷题刷得昏天黑地，效果要好得多。

给自己“解绑”，过于焦虑无益

除了给孩子“松弦”，家长还要学会给自己“解绑”。你不是一个拴在孩子身上的全能服务员，你虽然当了家长，要对孩子尽心尽力没错，但你依然是一个独立的个体，你还有自己的工作、生活、娱乐和休息。你要尊重自己的这些权益，不要时刻把目光盯在孩子身上，也请试着把目光移回自己身上，给自己“解绑”，过于焦虑无益。

茶余饭后，你不必时刻都想着“必须为孩子做点什么”：是不是孩子的哪一门薄弱科目要亲自盯一下？是不是孩子的哪一个昂贵的培训班又要续费了？是不是该和孩子的哪一位科任老师沟通一下了？是不是又该查一下本地小升初、中考的最新排名了……这些事情你当然不能不想，但不要想得一刻不停，不要想出强迫症来。请你放松一下，深呼吸一下，想一想自己多久没有做一点自己喜欢做的事情了。

书柜里年少时爱读的散文诗是不是束之高阁、尘封已久了；角落里的跑步机是不是很久没启动了；小区里的花儿都开了还没好好欣赏一下；久未联络的朋友们是不是该联系一下了；那部很经典的剧可以追一下……满足自己没有错，做这些事都是你的自由，不必做得偷偷摸摸，也不必在心里深深自责。

为人父母当然要尽到父母的责任，在孩子的成长阶段，我们的很多时间、精力必须倾注在孩子身上，但也不必完全失去自我。失去自我，全身心扑在孩子身上的家长，往往教育不出正常的孩子，因为家长本身已经失去常态、失去平衡。紧张兮兮的你会让孩子更紧张，会让家庭氛围紧张得透不进新鲜空气。请给自己“解绑”，过于焦虑无益。

给双方一点空间，张弛有度更佳

最好的关系是保持一定的距离，这不仅适用于朋友关系、婚恋关系，同样也适用于亲子关系。家长要注意给双方一点空间，张弛有度更有效。孩子的事情当然要管，但不要管得事无巨细，令孩子烦；孩子的学习当然要过问，但不要问得面面俱到，令孩子怕。你要掌握分寸，掌握放手的艺术，掌握张弛有度的技巧。

给双方一点空间，可以一起做些放松的事情。孩子放学回到家，在学校学习一天辛苦了，你主动喊孩子来放松一下，陪自己一起择菜、做饭，和孩子天南地北地聊一聊，这样的氛围一定很好，让孩子很舒服；孩子做了很长时间作业，精疲力竭、眼睛干涩，你主动喊孩子来放松一下，下楼散散步，运动半小时，让孩子出出汗，孩子的状态一定好；还可以与孩子分享你正在看的书，说一说其中的故事，讲一讲笑话，这样的家一定让孩子发自内心地爱。

给双方一点空间，也可以让孩子自由地独处或支配时间。孩子放学回到家，鼓励他下楼和小朋友踢踢球，吹吹牛，这都是孩子放松的方式；孩子做了很长时间作业，在自己书房看几页课外书，听听音乐，做些室内健身运动，这都是孩子应该得到的享受；孩子学习一个礼拜，周末时间不要用补习班填满，给他留出一天半天的，让他自己去打打篮球，和小伙伴玩一玩，这也都是人的基本权利啊！

这个时代很焦虑我懂，我也不能免俗，我也是这焦虑大时代下一个无助而渺小的中年老母。但是我深知过于焦虑无益，要从急躁、功利之下抽身出来，要帮助、支持孩子在紧张的学习生活之余学会放松和休息，才能让孩子身心更健康，人格更正常，发展更长远。所以我们把目光从孩子身上移开一些——这不是简单的移开，是一种从只盯应试成绩到关注孩子生命安全的改变，是一种觉醒和智慧。