脑出血前，身体会发出5种信号

■常 晓

脑出血发病前的常见征兆有以下4种：

●眩晕、疼痛

大脑血管每时每刻都在循环血液，输送营养。如果某个部位的血管发生了出血，大脑细胞和神经就会受到损害引起患者突然眩晕和疼痛，如果出血量比较小，其眩晕和疼痛感也比较轻微，出血量比较大，受损面积比较大的话，患者还会发生恶心和呕吐，其眩晕以及疼痛症状会变得更加厉害。

●肢体麻木

大脑出血的患者会因为脑血管供血不足，导致大脑的感觉功能发生障碍。其主要表现就是患者的单侧面部、四肢感觉到麻木而引起口眼歪斜，单边嘴唇流口水，口齿不清，耳鸣以及听力下降，拿东西的时候突然掉落或者走路易摔倒等。

●嗜睡

在临床上有80%的患者都出现过嗜睡的症状，这是因为大脑异常出血，导致脑细胞和神经无法获得营养变得越来越衰退，所以患者就会频繁地打哈欠，总感觉睡眠不足。就算是晚上睡眠时间充足，睡眠质量比较好的情况下也容易出现这种症状。

●吞咽困难以及呛咳

如果发现自己近期在吃东西或者喝水的时候，总是莫名其妙地呛咳，说话的时候感觉舌头反应力下降，舌根发硬，舌头膨大，就连喝水或者吃东西的时候都会感觉到吞咽困难，要警惕是大脑控制舌肌的神经因为脑出血受到了损害而无法正常地完成吞咽功能。

●突然视物模糊

突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现识物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这些都是疾病前兆，千万不能大意。

以上5种情况发生之后，最好是及时到正规医院做脑电图、脑核磁之类的检查，观察大脑是否有出血的迹象，并根据医生建议进行相应的治疗。

患者预防脑出血，要注意以下几点：

1.不能吃得太咸 降低食盐、油脂摄入，健康成年人食盐日摄入量不超过6克，食用油日摄入量25～30克。饮食过咸，导致钠摄入过多，会增加心脑血管疾病的风险。除了要控盐，肉类也不能吃太多。

2.不要吃得太精细 单吃精米白面等精细食物，不如多吃一些粗粮更健康。煮饭不妨加点小米、豆子、玉米、麦片做成杂粮饭。总之，健康的饮食讲究营养均衡，品种尽量多样化。

3.注意玩乐有度与作息规律 劳累过度，作息不规律，尤其通宵熬夜最伤身，更易引发脑中风。

4.合理运动 生命在于运动，每个人的活动量和运动强度都要量力而行。走路是一种有益身心健康的有氧运动，适合绝大数人群。

5.控制好基础病、原发病 综合控制脑血栓的多重危险因素，戒烟限酒，积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病。已患脑梗塞的病友要防止疾病复发，定期去医院复诊，遵照医嘱按时服药等。