江苏省城市老年人体育生活现况及改进策略研究①

吴姜月 李佳静 徐意坤 宋巨华

(1.南京信息工程大学体育部 江苏南京 210044;2.南京工业大学体育部 江苏南京 210009)

我国老龄化问题日益严峻，保障老年群体的生活质量，让老年人共享社会发展成果，已经成为我国的一项长期战略。提高老年人的健康水平是保障老年人生活质量的基础，体育锻炼是老年人消磨闲暇时间，丰富精神世界，实现健康长寿愿望的理想方法。江苏省的老年系数高于全国，同时具备发展老年体育事业的良好条件。分析城市老年人的体育生活现状，对江苏省加快老年人公共体育服务体系建设，推动老年人体育产业良性发展，对实现“健康老龄化”和“积极老龄化”目标有着借鉴价值。

1 江苏省城市老年人的体育生活现状

1.1 体育活动的动机多样

在城市老年人物质生活水平不断提高的背景下，其参加体育活动的动机呈现出多样化特征，“强身健体”和“寻找精神寄托”是城市老年人参加体育活动的主要动力。老年人能在种类繁多的健身项目中发现自己的爱好，找到兴趣相投的同龄朋友，排解孤独。同时，老年人希望在体育锻炼中增强体能，缓解各种慢性病带来的痛苦和压力，实现保持健康、延缓衰老的愿望。“改变生活方式”也是城市老年人参加体育活动的重要动力，一些老年人由农村迁往城市，失去用劳动代替锻炼的机会，因而希望通过体育活动来寻找生活节奏，感受生活的快乐。

1.2 体育锻炼的出勤率高

经调查发现，江苏省城市老年人参加体育锻炼的次数频繁，对体育活动的参与度和依赖性很高。从频次来看，绝大部分老年人每天都要进行1～2次体育锻炼，例如早间晨练、傍晚散步、晚上跳广场舞等。部分老年人偶尔参加体育活动，每周参加体育活动的次数在3次左右。部分老年人很少进行体育锻炼，只在亲人、朋友的动员下才会参加体育活动。从锻炼时间来看，大多数老年人每天健身的时间在1～1.5h，部分老年人每天会有2h以上的健身时间。由此可见，体育锻炼已经成为江苏省城市老年人生活中不可缺少的一部分，有健身习惯的老年人一般都能长期坚持，并能保持规定的活动时间，维持较高的出勤率，将体育锻炼融入到日常生活中，使得体育生活常态化。

1.3 体育活动的项目丰富

老年人的思想观念传统，对体育锻炼的含义认识不准确，在选择体育项目时更相信自己的主观判断和同龄人的意见。据调查，江苏省城市老年人的体育锻炼组织程度较高，但缺乏专业组织的服务和专业人员的指导，以数位年龄相仿、爱好相同的人自愿组成一个群体，在协商好的时间和场地共同活动为主。太极拳、广场舞、乒乓球等操作简单、节奏缓慢，兼具娱乐性和观赏性的体育项目最受老年人欢迎。近年来，城市老年人开始正视自我价值，顺应时代潮流，愿意接受其他体育项目，例如交谊舞、高尔夫、网球、游泳等。随着江苏省政府对老年体育工作的关注加强，基层老年人体育资源配置效率提高，老年公共体育服务供给不断完善，城市老年人参与的体育项目愈发丰富，体育生活向个性化、便利化方向发展。

2 江苏省城市老年人体育生活的可持续发展对策

2.1 做好顶层设计，明确目标任务

要实现老年体育生活的可持续发展，应该明确老年体育工作在落实“健康中国”战略中的重要性，把握老年体育工作的新形势和新挑战，认识体育锻炼对老年人的健康情况有着不可替代的意义。应该坚持面向全体、重在基层、注重实效的发展原则，挖掘老年群体内部活力，推动老年体育工作与养老服务、医疗卫生、家政、文化旅游等产业结合，拓宽老年体育工作格局，面对一些城市老年人缺少健身场地设施的情况，要统筹配置基层公共体育服务资源，在考虑老年人实际健身需求、消费能力、体育锻炼习惯等特点的基础上建设适合老年人的体育场所，配备老年人常用的，采购方便且健身效果显著的体育器材。可以根据地区内老年人的数量和分布情况分时段开放学校操场、体育馆，为老年人提供集体活动的场地。要对老年人参与体育活动给予资金支持，例如老年人购买游泳票、球馆门票打折，重阳节免费向老年人开放全市所有综合性体育场馆。

2.2 加大宣传力度，营造良好氛围

很多老年人对体育锻炼存在错误认识，有些老年人认为自己比同龄人健康，因此不需要锻炼，也有老年人对体育活动的态度过于谨慎，害怕运动会加重自己的慢性病，或在锻炼过程中因种种原因放弃。对于城市老年人来说，参加体育活动是他们增进人际交流、保持愉悦乐观的情绪、充实生活的理想手段，应该在城市老年群体中加大宣传力度，宣传“生命在于运动”“我运动、我健康、我快乐”“全民健身，老当益壮”等口号，在老年群体中培育崇尚体育锻炼的良好风尚。各社区要摸清老年人口底数，面向全体老年人推广老年体育文化，诸如开设健康讲座、体育知识宣讲会，举办各种趣味体育活动和技艺切磋大赛，调动老年人的参与热情。要革新老年体育活动的规划和实践思路，鼓励老年人自愿、主动奉献自己的力量，支持老年人形成具有民间传统特色的体育健身队伍。

2.3 引入专业人才，强化服务保障

随着老年体育产业高速发展，社会对相关专业人才的需求不断增加，要全面推进老年体育人才队伍建设，持续引入优质人才，为老年人的体育锻炼提供科学指导。梳理现有专业基础，开设老年体育专业课程，构筑课程、学院、学校的三级人才培养体系。要调动江苏省老年体育组织结构，用校企合作、人才委培等方式培养一批了解老年体育工作性质，有理论知识和实践经验的人才。以社区为单位创立老年体育服务站点，动员体育行业退休人士、公共体育服务人员等担任志愿者，发挥他们在专业领域中的知识和能力，着力解决江苏省城市老年人在体育锻炼中的各种问题。推动社区老年体育协会建设，健全工作机构，完善工作条例，制定管理章程，充分发挥老年群体自身的积极性和能动性，提升老年体育协会自我管理、自我发展的水平。

3 结语

老年人的体育锻炼左右着其身体健康状况和生活质量。针对江苏省城市老年人的健身需求与日俱增，参加体育活动的积极性高，但尚未形成理性、客观的认知等情况，要基于“健康老龄化”和“积极老龄化”的根本目标开展老年体育工作。摆正老年体育工作在社会发展中的重要位置，统筹配置老年体育场地设施，在老年群体中广泛宣传体育锻炼的积极意义。培养老年体育工作骨干队伍，发挥基层力量建立志愿者团队和老年体育协会，使老年体育工作向系统化、规范化推进，让江苏省城市老年人拥有健康愉快的老年生活。