新冠肺炎疫情对高校体育教学的思考①

史德平

(晋中师范高等专科学校 山西晋中 034000)

2019年底突如其来的一场疫情让人们认识了“2019-nCoV”（2019新型冠状病毒）一词。由于新冠病毒较SARS病毒传播性更强，为打好疫情阻击战，在党和国家的英明决策和正确领导下，全国各地以居民小区、行政自然村为单位及时进行封闭管理，全国人民居家不出，减少人员的聚集和流动。全国人民共同努力、万众一心抗击新冠肺炎的战役取得了阶段性胜利。

目前来看，我国的疫情防控在全球是做得最好的，除个别省市自治区偶有新增确诊病例外，各行各业已经全面复工复产，经济正在平稳复苏。突发的疫情，引发了人们对生命价值、健康促进和体育教学方法改革等一些重大社会问题的思考。许多学生居家闭门不出达三四个月之久，体力活动缺乏，体质状况下降，复学后，在体育课堂中进行强度较大的练习内容时，则有可能发生意外。

可以说，从小学到大学，与学生的身心健康最相关的课程就是体育课，现在学生身体素质差，心理脆弱、经不起挫折已是一个不争的事实。高校是大学生进入社会的最后一站，绝大多数大学生毕业以后会直接走上工作岗位，高校体育教师作为对学生身心健康的主要传授者，他们只有具备更加综合、全面的专业素质，才能胜任新时代以塑造人类身心健康为重要职责的体育教师岗位。如何把好这最后一关，让更多的大学生通过体育课学会健身技能和方法，进而养成良好的运动习惯，值得每一位高校体育教师去思考[1,2]。

1 进一步加深学生对健康的认识

健康不仅仅是没有疾病，还包括心理健康和良好的社会适应能力。生理是基础，心理是中介，社会则是延伸，这三方面有机结合，共同提高，才能真正增强人的体质。没有一个健康的体魄，就像一座根基不牢的大厦，时刻面临着倾倒的危险。在体育教学中教师要进一步加深学生对健康的认识和理解，参加体育活动能很好地改善和提高机体对普通流感病毒的抵抗能力，获得良好的心理健康和社会适应能力。新冠病毒传播能力强、潜伏期长，即便是具备良好的健康体质也可能被传染。但是拥有健康的体质，突发感冒、咳嗽等概率将会大大降低。此外，全民长期居家防疫，生活节奏和人际交往方式发生了较为复杂的变化，面对突然发生的环境变化，部分学生在居家防疫期间情绪表现不是很稳定，自控能力差，容易出现心理失衡等问题。吴怡等对江苏、河南两省1196名在校大学生进行的调查显示，高达19.6%的学生有焦虑症状[3]。刘娜通过对200 名学生进行心理问卷调查，发现新冠肺炎疫情期间学生的心理问题主要体现在抑郁、人际关系、睡眠饮食障碍和强迫行为4个方面[4]，这些特征在一定程度上都是不健康的表现。

每个人的身体就像一张储蓄卡，里面存储的是健康。在人们需要的时候，这张身体储蓄卡能取出多少来以供消耗，主要取决于通过良好的运动习惯往里面存储了多少。而这张储蓄卡不会“暴富”，它只能通过日积月累长期有规律的储蓄才能达到一定的健康储备。正如钟南山院士抗疫期间在新闻发布会所说：“一场疫情，让我们明白，活在这个世上，除了生死，其他都是小事，除了健康，一切都是浮云。好好的活着就是幸福。”高校大学生是特殊的成年人群体，即将步入社会，走上工作岗位。他们更是这场疫情的亲历者，通过官方新闻，各种自媒体等消息的报道，对新冠肺炎的症状、传播及预防等各方面知识有了一定的了解，当然对健康的认识也应该有了新的高度。只有他们的认识提高了，实际参与到体育健身活动中来，在他们为人父母后，才能更好地身体力行，为下一代的健康体育行为促进树立榜样，形成良性发展，引导一代又一代的青年从小就重视体育活动的参与。

2 重视学生心肺机能和心理承受能力的提高

新冠病毒主要是对人体呼吸系统机能产生影响，因此在体育教学中，应重视对提高学生心肺机能运动项目的教学，如中长跑、自行车、游泳等项目等有氧运动项目，除了每年800m和1000m的学生体质测试外，每节课有对针性地组织学生进行中长跑练习。建议学校方面也应该设定每年一次全校学生都参与的长距离比赛，形成惯例，以此来调动学生参与中长跑运动的积极性。不单纯以个人成绩的好快来衡量学生，建议以班级或系部全体参与学生的数量和完成比赛的综合成绩来评价，以便更多的学生参与其中，使学生养成良好的健身习惯、获得良好的心肺机能。在高强度的比赛节奏和逆境中，学生面对困难和挫折的心理承受能力也会得到一定程度的锻炼。

此外，高校公共体育教学中，不仅要教授学生体育技能，更关键的是要教会学生掌握一定的练习方法，使其学会灵活变通，当客观环境和条件发生变化时，如何在变换方式方法的基上开展运动显得尤为重要。只有如此，才能养成很好的健身习惯。

3 适当辅助运动类APP进行教学监控和考核

随着科技的发展，许多跑步、游泳等健身软件做得也越来越高端，不仅能记录步数、速度、行动轨迹，还能提供即时的心率和血压等数据，以便健身爱好者能及时调整自己的状态。高校体育教师应在自己擅长的领域为学生做好健身达人表率，引领更多的学生参与到健身锻炼中来。比如心率和血压，是在体育教学中经常用于进行医务监督的一个客观指标，可以使用这些运动类APP辅助来监控学生的心率和心率。另外，教师在进行学期考核时，不应单纯以学期体育课堂的学习效果来考核，可以适当把学生个人运动类APP一学期来记录的运动数据引入到平时考核中来，以此来鼓励学生养成长时间坚持锻炼的习惯。

4 充分发挥体育类社团对学生运动习惯养成的辅助作用

健康体质的获得需要良好的健身习惯来维系，意识引领行动，良好健康习惯的养成需要学生有规律地自发地参与到体育活动中来，而不仅仅是通过几节体育课就能达到，学期考试结束，一了百了。因此，除了体育课堂的教学以外，每一所高校都应重视体育类学生社团的组织和管理工作。学生参与社团活动的初衷一般是兴趣第一位，各体育社团应合理组织，督促和引导学生积极参与体育社团活动，积极发挥体育社团的重要作用。通过社团活动的辅助来巩固和提高在体育课程上所学到的健身技能，并把学生参与体育社团活动的情况纳入到学生每学期的体育考评中来，无疑对高校体育课教学效果起到事半功倍的效果。

5 灵活运用自媒体平台进行在线教学

2020年3月开学季受到新冠肺炎疫情的影响，为贯彻落实《教育部应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组办公室关于在疫情防控期间做好普通高等学校在线教学组织与管理工作的指导意见》（教高厅〔2020〕2号）文件精神，全国各高校结合各自实际，努力实现延期开学期间教师教学不停止、学生学习不停歇的目标。

突发疫情打破了以往面对面教学的常态，全国各地从小学到高校，纷纷开展线上教学。线上教学以理论课程的教学为主要开设课程，体育技术课一般需要一定的场地和专门器材，教学相对来说难度较大。为了促进学生居家期间参与体育活动，许多高校开展线上体育教学的内容一般选择安排一些不需要场地器材的项目，如瑜伽、健美操、武术套路动作等。一些需要一定场地和器材的教学项目，可以教会学生找一些替代练习方法来进行技术动作的类同练习，如拿茶几或饭桌当乒乓球台进行乒乓球基本技术的练习，对墙进行网球击球或在狭小的空间进行球感练习等，主要以技术动作的正确性练习为主[5,6]。

6 结语

此次新冠病毒的潜伏期比较长，传染性也很强。虽然我国的疫情已基本得到控制，但国外的疫情防控还远远没有得到有效控制。但有理由相信，在广大体育教师的正确引导下，疫情后期，高校体育教学将会发生一些积极性变化，在校学生和即将走上工作岗位的毕业生自主参与体育锻炼的人数将会越来越多。