高校体育课堂开展极限飞盘运动的可行性研究

康誉昌 赵鹏飞 兰州工业学院

极限飞盘运动为投掷型运动，于20 世纪60 年代起源于美国，是飞盘运动的一个重要分支。随着该运动在西方欧美的快速风靡，近年来逐渐传入我国，并且在一些城市当中已经形成了一定的群众基础。该运动是一项团体性质的运动，是需要团队协作完成的，所以能够很好地展现出体育运动的魅力。并且极限飞盘运动还在一定程度上综合了各种运动元素，不仅操作起来十分简单，还能够锻炼身体，可谓是一种极其优美的艺术表演，所以深受大学生的认可和喜爱，因此将其融入高校体育课堂当中显得十分必要。

一、极限飞盘运动的作用及特点

（一）极限飞盘运动的作用

首先，极限飞盘运动能够有效地增强大学生体质。对于极限飞盘运动来说其所有的技术动作需要由全身动作协调配合作为基础，通过不同的技术形式展现出来[1]。所以经常开展极限飞盘运动不仅能够提高心脏的运动功能，还能够提高身体负荷能力，是集人体力量、速度、协调、灵敏度以及耐力于一体的综合性发展，具有极好的强身健体作用。

其次，极限飞盘运动可以帮助大学生树立终身体育观念。一般来说终身体育观念的树立和形成需要受多方因素的影响：一是，兴趣爱好，实际上大部分学生对于极限飞盘运动都有着一定的兴趣；二是，客观条件，极限飞盘运动对于场地、训练器材等硬件方面的要求极低，虽然是团队运动，但并不会受到人数的限制，所以开展起来非常容易；三是，实用效果及价值明显，极限飞盘运动能够有效地培养学生的团队精神，并让其在运动中取得一定的成就感。

（二）极限飞盘运动的特点

1.趣味性

极限飞盘运动一般分为两队，每队为7 人，在具有一定规格的场地内进行，主要是以队友之间的相互传递及达阵获取分数，在运动过程中需要技巧、配合以及体能等多项因素的融合，具备极强的趣味性，特别是一方通过良好的配合获得胜利时，其趣味性体现的会更加集中。

2.竞技性

虽然说极限飞盘运动的操作较为简单，但也有着极为严格的规范和规则需要遵守，例如：场地、人员、装备、得分、礼节以及违例等。与其他对抗性球类项目比较而言，最明显的区别就是彼此间的身体接触限制，这样不仅能够保证对抗性与精彩性，还能够提高运动安全性。

3.身体锻炼性

该项运动的场地范围与足球场基本相似，所以在运动期间需要有大量的奔跑、变向等身体活动，而这些活动恰好可以很好的激发人体中的各项运动技能[2]。所以对于运动员来说，既可以在练习或者比赛期间实现锻炼身体的目标，还能够提高自身的反应、速度、灵敏、耐力以及力量等各项因素，可见极限飞盘运动具有极高的锻炼价值。

二、高校体育课堂教学现状

（一）运动项目的设置较为单一

近年来，我国高校体育事业发展十分迅速，在体育设施建设、场地建设等方面均取得了较为理想的成绩，但是从运动项目的视角来说，仍然存在极大的缺口，导致大学生的体育文化需求始终没能得到满足。目前，大部分高校虽然增加了网球、健美操等项目，但始终以排球、足球、篮球等传统项目为主。这些运动项目的设置并不能很好地适应我国高校的发展脚步和建设速度。并且与欧美等西方国家相比，存在较大的差距，例如：美国大学生体育组织在NCAA 注册及管理的运动项目大小不一多大上百种，包括：高尔夫、赛艇等，十分的丰富多彩[3]。但反观我国高校体育项目来说单一且枯燥。

（二）学生对体育教学的评价及满意度较低

与中小学阶段的体育教学相比，高校的体育课堂已经变得十分宽松且灵活，尽管如此也未能很好地满足当下大学生日益增长的体育文化需求。从学生的角度来看，在大学生的主体意识不断增强的环境下，体育课堂文化缺失、教学内容单调、教学手段单一，有效的体育社团和活动内容较少等因素均成了大学生对体育课堂教学满意度较低的主要原因。

（三）高校体育场地及设施未得到充分利用

近几年来，各大高校为了能够招收到更多的学生，开始重视校园建设，而体育场地的建设更被学校当作名片一样进行强化建设，所以与硬件设施相比，高校的软件水平略逊一筹。一是，高校大学生的体育文化需求越来越高，并且对体育场地及相关设施的需求较为强烈；二是，高校体育馆的使用效率较低，闲置的现象普遍存在，虽然说机制的影响非常明显，但观念的限制才是最根本的。

三、高校体育课堂开展极限飞盘运动的可行性

（一）对场地及器材设施的要求较低

当前，随着大学规模的扩大，学校体育设施设备也越来越完善。对于极限飞盘运动来说并不需要昂贵的器材或者场地，并且具备投入少且简便易行的特点，一般来说只要在一个大型的草地上就可以展开对抗比赛，对于比赛人数来说弹性较大，可以是5V5、6V6，也可以是7V7，男女比例一般是根据两队的实际情况来决定[4]。场地的两端通常划有长线，长线外侧为分区也就是得分的区域，进攻方需要在的分区接到分盘就算得分。实际上极限飞盘的场地类似于一个足球场，但矩形的草坪且两边各有一个分区最为理想。

（二）高校体育师资全面且功底扎实

高校的极限飞盘教练大多是体育专业的毕业生，不仅具有较好的体育基础，还掌握了一定的运动基础和扎实的运动技术，在运动当中有着一定的特长。并且体育教师具有较强的敬业精神，思想的转变和更新速度较快，能够及时、深刻地了解和体会学生的心理变化，所以在开展极限飞盘课程当中有着非常重要的促进作用。

（三）大学生的业余时间充足

对于极限飞盘运动来说，单纯依靠体育课堂进行学习和锻炼是远远不够，想要形成良好的技术水平和战术能力，业余时间的练习也是非常重要的。对于大学生来说大部分时间都是在校学习，所以刨除上课时间外，还有较多的业余时间，所以只需要每周抽出一定的时间进行极限飞盘训练，不仅能够提升自身的水平，还不会耽误学习。而且极限飞盘是一项可以自由训练和竞技训练的项目，比赛方式是三场两胜，第三局是以每球得分制为主，并且具体的分数可以自主决定，意味着该项运动具有极强的自主性，学生完全可以根据自己的能力来决定所能够承受的强度和运动量。

（四）可组织性极强

高校是培育具有德智体全面发展的复合型人才的重要场所，因为综合性大学中各种学科的知识相互融合、信息更加公开，青年大学生既注重流行，也注重全方位的全面发展。而极限飞盘运动不仅能够强身健体，还能够展示自我风采，所以当之无愧成了大学生所热衷的一项体育项目。较高的人气成了极限飞盘运动开展的重要前提。同时，由于学校对大学生的各项规章制度比较完善，具有高度的组织和纪律，也为高校的极限飞盘项目发展创造了良好的环境。

四、高校体育课堂开展极限飞盘运动措施

（一）重视极限飞盘运动的宣传推广

为了能够更好地推动极限飞盘运动在高校体育课堂的顺利开展，学校方面特别是体育学院或者体育部应该以设置专栏的方式来宣传和推广极限飞盘运动的内在文化。争取让高校中的每一位学生、教师及领导都能够对该项运动有着一定的了解，掌握该项运动的方法、技巧与魅力。这样才能够更好地让学生接受和教师理解，从而得到领导的支持，推动该项运动的顺利开展。

（二）加强学习与培训，提高教师的组织教学能力

各高校的体育管理机构要定期组织高校体育教师举办“极限飞盘”培训班，并积极主动地派教师参与到极限飞盘运动开展效果较好的学校中进行交流与学习，吸取总结其中经验，结合自身学校的教学现状加以完善，从而提高自身的极限飞盘教学水平。另外在教学中，教师要不断地总结自己的经验，及时地调整自己的教学计划，使自己的教学逐渐合理化[5]。同时还要重视和加强对极限飞盘运动的探究，尽可能多的参加极限飞盘比赛的组织工作，积累经验结合本校情况开展相应的比赛或者表演赛。

（三）组建社团活动，促进极限飞盘运动的发展

目前，极限飞盘运动在各个国家实现了快速发展，俨然已经成了当下青少年所青睐的一项体育运动。而对于学生较为集中的高校而言，更应该充分利用当前的现有条件，成立极限飞盘社团或者是协会，通过以点带面的方式促进极限飞盘运动的发展和推广[6]。另外，教师还要加强对学生社团的辅导，协助他们组织各种类型的极限飞盘竞赛，以竞赛形式对学生进行考核，测试其教学效果，为今后在大学中推广极限飞盘提供有益的借鉴。

五、结论

总而言之，极限飞盘是一项有着极大发展空间和发展潜力的体育健身活动，同时也是一项非常适宜在大学进行推广的新型体育活动。只要在组织得力且方法得当，势必会在高校中得到快速的普及和蓬勃的发展，可以在充实高校体育课堂教学内容的同时，有效地丰富大学生的体育文化生活，所以通过对高校体育课堂开展极限飞盘运动的可行性展开研究，不仅能够提高高校体育教学的质量和水平，还能够在一定程度上提高当代大学生的身心健康发展。