卷一卷，抓一抓

编/叶蓉

卷白菜

适合年龄：1-3 岁

游戏目的： 刺激前庭觉系统，提升平衡力

准备材料： 被子或毯子

游戏动作： 卷、提拉

今天为大家带来的游戏特别适合在空调间里进行，只需要一床薄薄的被子或者一张毯子就可以了。被子与毯子的宽度比孩子的身长略长一些就行。

首先，孩子需要横躺在平铺于床上的被子或毛毯上；之后孩子可以通过翻滚的方式，将被子卷在自己的身上，在此期间，家长需要抓紧被子的另一端；最后，家长只需拽动手中的被子，向上一拉就可以了。这时候，孩子如同小球一般滚了出去。

妈妈亲测

这个游戏实际上不需要准备材料，只要在家就可以进行。游戏前期，家长们可以适当帮助孩子，协助孩子将毛毯或被子卷在孩子身上。可以通过“卷寿司”法或“围小鸡”法。玩第二遍游戏时，可以让孩子自己思考如何将被子卷在自己的身上，并且卷得又好又快。这里可以稍稍锻炼孩子的思考能力。在“卷”的过程中以及家长最后的拉扯中，孩子们实际在进行一个翻滚的锻炼，促进了孩子的前庭觉发展，提升平衡感和专注力，同时也能预防晕车晕船。

抓尾巴

适合年龄：3-8 岁

游戏目的： 锻炼反应能力和躲闪能力

准备材料： 一条干毛巾

游戏动作： 躲避、抓

相信大多数家里都是妈妈带娃多，爸爸们做“甩手掌柜”的多。让爸爸们带娃，要么家里狼藉一片，要么就是妈妈们的化妆品、护肤品遭殃。爸爸带娃，真的就是活着就好！下面这个游戏是个体力活，还是交给爸爸们完成吧。

妈妈们先准备一条旧毛巾，可以用旧衣服代替。第一轮游戏将旧毛巾或旧衣服塞到爸爸的裤腰带后面（只需塞一小部分，剩下的部分就是尾巴啦），让孩子抓取。第二轮游戏则将毛巾塞到孩子的后腰中，爸爸来抓。10 分钟为一轮游戏。

妈妈亲测

抓尾巴这项游戏锻炼的是孩子的反应能力和躲闪能力，想要抓到尾巴或者不被抓到，都要确保不让对手的“魔爪”伸到自己的后方。游戏中既要观察对方还要躲闪对方，动作幅度很大，老母亲平时够累的了，还是让爸爸上阵吧！然而爸爸在游戏里总是声东击西，孩子也常常被障眼法迷惑，这就更加考验娃的反应能力和手眼协调能力了。这里建议爸爸的好胜心不要太强，否则容易影响亲子关系。适当给孩子“放点水”，让孩子抓到“尾巴”，帮助孩子树立自信心。