文化传承下大学太极拳课程改革的实践分析

卢学佳

（长春光华学院，吉林长春 130031）

0 引言

在我国的传统文化中，太极拳有着十分丰富的内涵和深厚的底蕴，同时有着十分悠久的历史，它由道教起源，后来在民间传入，其中的每一个招式都充分体现出中华民族的独特思维方式，体现了东方的哲学思想。因此，在当前的大学课程体系中，太极拳课程成为关键性的组成部分。在新时代背景下，针对大学太极拳课程教学而言，也需要不断的改革和完善，充分做到与时俱进，针对传统教学过程中存在的问题进行切实的分析和根本上的解决，以此不断创新完善，使该课程得到改革实践，取得更加良好的发展效能。

1 大学太极拳课程教学过程中存在的主要问题

（1）学生对于太极拳课程往往没有高度重视。从具体调研情况来看，当前大学生往往没有高度重视太极拳课程，对其深刻内涵和深厚底蕴往往缺乏全面的认知，因为太极拳的动作比较轻盈缓慢，更加强调动静结合，刚柔并进。然而，针对大学生来说，因为学生正处在青春年少的阶段，往往缺乏足够的耐心和感受力，对于刚柔并济的核心理念并不能充分掌握，进而导致学生对于太极拳课程往往没有足够的兴趣，因此在思想层面也不能高度重视，这类情况对于太极拳课程的良性发展和高质量的教学都有着十分严重的负面影响。甚至有的学生会有错误的认知，认为太极拳是属于老年人的运动，是一种强身健体、延年益寿的表现，因此思想方面的偏差导致学生对于该课程缺乏足够的重视，同时教师在具体的教学过程中也没有进行广泛的宣传和引导，其引导的力度不足，并没有在教学内容等相关方面体现出新颖性和足够的吸引力，进而导致学生的学习兴趣受到严重影响，从而使整体的教学质量和学习效率不尽如人意。

（2）大学太极拳课程教学方式方面不够创新，教学理念比较滞后。在新形势下，大学教育教学体系和课程不断的改革深化，在这样的背景下，针对我国高校体育必修课程而言，太极拳已经成为至关重要的组成部分和必修课程之一，其普及范围进一步拓展，学生的参与程度比较高。然而，在具体的教育教学过程中，教师在教学方式、教学理念等方面往往比较滞后，并没有充分实现与时俱进，在具体的教学过程中，往往只是单一的进行相关套路动作的传授，并没有指导学生对其深刻内涵进行充分的引导和领会，学生对于相应的动作只是进行简单的记忆以及模仿，并没有深刻理解其内涵和技术要点，在实际的操作过程中，往往存在着形似神非的问题。同时，因为教师的教学方法和教学理念都比较滞后，进而导致整体的教学缺乏应有的吸引力，学生无法激发积极性、主动性，不能在实际教学过程中切实有效的融入，进而导致教学质量和学习效率都无法切实提升，这类情况使得太极拳课程推进无法取得良好的成效。

（3）大学太极拳课时安排不够科学合理，课时比较少。从整体情况来看，针对大学体育课程而言，在太极拳课程课时安排方面往往不够科学合理，太极拳课程的教学每周最多只能上一次，此类情况对于学生的学习领会和认知理解掌握等等都会造成十分严重的影响，没有足够的时间进行教学和推进，进而导致实际的课程无法切实落实相关内容，不能在实践的过程中真正意义上的普及和体现教学成效。针对传统太极拳课程和相对应的学习锻炼理念来讲，更加关注熟能生巧，勤能补拙，但这种课时方面的限制导致学生很难真正意义上领会太极拳的真谛，更没有足够的时间进行训练和落实，在相关动作方面往往不够标准，没有充分掌握太极拳“气”和“力”等相关方面的深刻内涵，进而导致太极拳教学往往形式化，表面化，不能取得真正的学习和锻炼效果，因此学生对其也逐步失去兴趣，甚至放弃这门课程。

（4）大学太极拳课程缺乏足够的课外实践活动。针对大学太极拳课程教学而言，从整体情况来看，通常情况下都是在课堂教学，并没有充分体现出足够的课外教学和实践活动，通常情况下，连“推手”“站桩”这种实践性更强的教学内容，往往只是进行理论的灌输，缺乏足够的实践机会，更没有相对应的比赛或者演练等相关内容，进而导致学生缺乏足够的实践能力和应用技能。同时，往往存在重复教学、教学理念存在问题等现象，并没有充分激发学生的潜能和动力，没有树立学生的主体地位，进而导致太极拳课程形同虚设，无法呈现出良好的实践效果。

2 文化传承下大学太极拳课程改革的实践策略

（1）更深刻地融入太极拳的文化内涵，有效融入先进的教学理念。在新形势下，针对大学太极拳课程而言，要确保学生高度重视，教师对其深刻内涵要进一步宣传推广，不断的教育和引导，使学生能够充分掌握其中的文化内涵，并且在内心深处对其内涵和底蕴有高度的重视和深刻的理解，这样才能呈现出更加良好的学习的积极性和主动性，更有兴趣融入其中，从而起到事半功倍的教学和改革效果。太极拳课程本身有着系统完善的理论体系，其中的每一个招式都有着十分深厚的文化底蕴和内涵，其套路、功法、技击实战等相关内容都充分的体现出应用的文化特质。在这样的情况下，针对教学改革而言，需要更有效的体现出应有的内涵和魅力，使学生在具体的学习和实践的过程中高度重视每一招、每一式、每一种理论和实践的操作方法，在思想层面和实践行为上，都高度重视切实落实，这样才能体现出更加良好的课程改革效果。

（2）在教学方法方面不断改进和创新，充分推行多元化教学方式。在高校的太极拳课程开设过程中，要充分明确相对应的教学大纲，在理论、实践方面都要有效加强，针对传统的理论灌输式教学模式，要改进和创新，体现出多元化教学方式和教学手段。在具体的教学过程中，可以有效利用多媒体形式，针对太极拳的发展历史和文化背景，通过多媒体展示的形式向学生进行教育和推广，例如，对《杨式太极拳》、《陈式太极拳》等纪录片进行相应的播放，让学生们对于太极拳有更深刻的印象，在这样的多媒体创设的教学环境中，让学生更有积极性和主动性融入其中。同时，在推手的动作、肢体、步伐等方面，可以更充分的掌握，教师对其进行有效的纠正和点拨，让学生在实践的过程中可以查漏补缺，实现自我提高。

（3）有针对性地增加更多的课时，在其中可以引入“互联网”教学模式。随着科学技术的迅猛发展，在太极拳课程的改革过程中，可以有针对性的融入在线教学模式，以此增加相对应的课时。在增加课时的过程中，可以融入互联网教学模式，通过在线教学模式进一步加大学习和沟通的力度，这样能够有效通过微课视频等相关形式，对于课时的不足进行弥补。同时进一步激发和调动学生的学习兴趣和融入的欲望，在教师的引导之下呈现出更加良好的学习效果。同时可以把网络课程当做一种选修课，让学生投入更多的时间掌握太极拳的相关学习资源，并且挖掘自主探究精神，在教学资源的探寻和自主认知过程中，进一步培养学生的自主学习能力，从不同角度、不同层面掌握太极拳的文化内涵，同时切实落实相关的方法和操作要点，这样能够从根本上提升整体的学习效果。

（4）进一步有效增加实践教学的频率。从根本上来讲，太极拳有着十分丰厚的文化内涵，是一种和谐思想的体现，其核心方面主要体现在人与人之间以及人与自然之间的和谐，所以在太极拳教学过程中，要想实现良好的改革，需要有效融合课上和课下，以及理论和实践的相关内容，要尽可能增加实践教学的频率，以此体现出该课程的实践性和综合性。在具体的教学过程中可以引导学生组织太极拳社团活动，让学生有更多的途径学习和了解太极拳。另外，可以每星期周一和周五的早上设置早课，让教师带领学生进行站桩、推手，不断的训练和实践，进而进一步体现出太极拳的文化传承兴趣和传承效能。同时在具体的实践教学过程中，也要结合学生的实际情况进行个性化的教学，在每堂课开始之前，可以采取抽签的方式选出5名学生与教师进行互动，在讲解实践内容的时候，教师可以将该学生作为对象，而其他学生可以进行旁听旁看，以此更有效地分析和讲解动作技巧，并且让学生说出自身的观点，在这种互动和交流的过程中，让学生有反思的习惯和实践的意识，进而在潜移默化之中增强学生的实践能力和太极拳课程的文化传承效果。

3 结论

从上面的分析中能够充分看出，在大学体育课程体系中，太极拳课程是十分关键的内容，因此要高度重视太极拳的改革和优化，针对当前存在的问题进行深入分析，然后以文化传承理念为基础，进一步改革创新，激发学生的学习兴趣，使其更加重视太极拳课程的相关内容，同时也要有效创新太极拳课程的教学方法和教学手段，提高教学延续性与趣味性，有针对性的增加课时，确保太极拳课程的文化内涵和实践应用进行充分的融合，进而为太极拳课程改革取得更加良好的效果奠定基础。