守护健康中国 关注男性健康

李军

男性健康社会关注度如何？男性心理压力如何疏导？家长应如何关注青春期青少年发育？性教育科普该如何开展？10月28日，第22个“中国男性健康日”到来之际，由山西省科协主办，山西省性学会和山西科技传媒集团共同承办的以“健康中国共同守护 男性健康科普先行”为主题的专家与媒体面对面活动在太原举办。活动邀请山西省性学会相关领域专家围绕男性健康的社会现状、儿童生殖器官的发育、家长对青少年青春期的关注、男性肥胖的危害、男性心理健康等问题进行交流探讨，旨在增强全社会对男性生殖、生育健康问题的关注，呼吁全社会重视男性健康，提高生命质量，从而促进家庭幸福、社会和谐。

刘俊生：男性健康的现状

随着时代的进步、社会的发展以及人口结构的变化，人们对自身的健康也加关注，尤其男性，由于生理功能、社会分工和传统习俗等方面的差异，男性在社会和家庭生活中承担的职责大多与繁重、野外、危险等联系在一起，加上现代社会竞争日益激烈、生活节奏加快、男性心理压力增大以及行为生活习惯等原因，许多疾病都有“重男轻女”的现象。而事实上，有这样一组数据显示男性的生殖健康比女性更脆弱，在我国3亿多成年男性中，患有性功能障碍者多达1亿人，男性精子数量十年来减少了约三分之一，五千万育龄男性患有不育症，而男性前列腺炎、前列腺增生等疾病患者约有1.5亿，位居2008年以来中国男性十大体检异常排行榜首位。男性在外表健壮、坚毅刚强的背后，还存在着心理脆弱的一面，在世界范围内，男性自杀身亡者是女性的3倍。

男性健康问题令人堪忧，主要是由于男性作为家庭的顶梁柱，随着经济社会的发展，其生活压力大，生活、工作节奏快，心理承受着比女性更多的压力。其次，很多男性长期不良的生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜等，也是使得男性抗病能力较女性弱的原因之一。男性忽视自身健康问题，一方面受传统文化影响，人们总是认为，男性身强力壮，不易得病，但往往男性对于疾病的抵抗能力较差。再者，家庭和学校都缺乏对正确性健康知识的教育和引导，致使人们尤其是男性的性生理、性心理知识都有所欠缺。我们每个人都要正确看待性，做好性健康教育的科普与宣传，真正促进全社会的健康发展。

茹峰：青少年青春期的健康发育

青春期广义上指30岁之前，狭义上是指12岁到18岁。这一阶段的青少年正处于身体和心灵的发育阶段。其主要特点是身心发展迅速且又不平衡，是经历复杂发展而又充满矛盾的时期。

处于青春期的青少年对一切事物充满着好奇，但青少年又不懂，这就需要有人去引导、帮助青少年疏导，倘若家长也不懂，反而去压制、遏制青少年，当青少年得不到疏导、引导时，那青少年必然会产生一个畸形的发展认识，形成畸形的观念。受多方面的影响，家长自身对性健康知识的普及匮乏，导致对青少年性健康教育的引导并不够。作为一个合格的母亲来讲，应自身具备性健康知识，比如要平时注重对孩子生殖器官的初步检查或者及时查看孩子阴囊阴茎的位置等，初步的判断可以使得孩子早发现早治疗，如果发现不及时，成年以后再去通过外科手术或者是药物干预的话，就很难补救了，可能效果也非常差。其次受短视频的影响，当下流行出现“偏女性化”现象，如果家长不加以纠正，孩子的身心成长也会发生扭曲。

因此，对于青少年青春期教育问题，家长应加强自身及青少年的性健康知识普及，直面性问题，多陪伴孩子，与孩子多交流沟通，及时发现问题。其次要关注孩子的日常饮食，让孩子少吃垃圾食品，注重膳食均衡。同时还应关注孩子情绪变化，随着孩子年龄的增长，激素水平在上升，本身就会造成身体和情绪的波动，如果家长一味地责怪孩子，将不利于孩子的成长。此外，还应多鼓励孩子参加户外娱乐活动，增加体育锻炼，培养健康向上的兴趣爱好，不要过度依赖电子产品。

王璟琦：男性肥胖的危害

随着社会的改变，我们的病种也在改变。解放前或者是刚解放时期，中国可能是营养不良存在比较多一点，但是现在这些年，生活条件改善，人们的生活习惯发生改变，电子产品的普及，使得很多人都坐在家里不运动，肥胖自然而然就找上门了。男性肥胖不仅会影响心脑血管，性功能也会受损。男性性功能受损，影响生育率，更影响社会的发展进步。

雄激素作为男性性功能一个最基础的保障，雄激素在转变为雌激素中，若脂肪含量过多，芳香化酶的含量就越高，体内雄激素就会过少。随着雄激素水平的下降，男性性能力就会下降，肌肉含量也会下降，脂肪含量增加，从而形成恶性循环。肥胖人群可能会引发阳痿、早泄或者不育等病症。门诊诊疗过程中，肥胖男性青年看病时，其精子数量普遍比正常人要低。越肥胖，体内的雄激素产生越少，那么对精子的生成都质量较差。此外，肥胖的人群阴囊发育也并不好。

因而广大男性同胞要管住嘴、迈开腿，合理控制、调节饮食。饮食一方面是吃的结构，快餐油脂多，吸收的热量多，消耗少，热量沉积下来成为脂肪了。另一方面是量的问题，暴饮暴食，食用太多，也会肥胖。因而要避免暴饮暴食，少进食高热量、高脂肪、高蛋白食物，同时要在日常生活中增强体育锻炼、增强自身体质。此外还要懂得预防一些疾病的发生、发展。

吕学锋：男性心理与生殖健康

眾所周知，男性心理健康是男性健康的重要标准，心理健康可以减少多种疾病的发作，可以有效避免患上疾病。此外不少男性因为日常压力过大，内心备受煎熬，从而导致亚健康，了解男性心理健康标准，有助于更好防范身心亚健康状态。

动物的交配属于本能，人跟动物最大的不同就在于人的心理活动在性功能、性生活以及男性生育方面占据着极大作用。男性心理因素跟生殖系统很多疾病都有相关性，如勃起功能障碍、射精功能障碍等。

40岁以上的男性性生活失败以器质性原因较为常见，40岁以下大多是心理原因导致。30岁到40岁的男性因为生活工作压力大会导致内分泌水平的紊乱，出现性欲下降，勃起功能障碍，不孕不育等疾病。20岁到30岁的青年男性，最常见是性知识的缺乏以及性观念的错误。二十多岁的青年，当他们初次尝试性生活的时候，由于一些心里的焦虑、不自信，或者是非常想证明自己，或者有的对自己生殖器尺寸、对自己性行为时间以及生殖器的硬度等不满意，或者害怕女方达不到性高潮等，男性会导致一系列的焦虑，从而导致初次性行为失败，而失败又无形中加剧了男性的焦虑，因而形成一个恶性循环。

如何疏导男性的心理健康？不同年龄段的男性有不同的方法对策。首先，家长应从孩子儿童时期就告知正确的性理念，使其掌握充足的性知识。其次，婚后男性应多与伴侣沟通，而不是羞于谈性。偶尔一两次的性生活失败不能代表什么，性生活失败带来的焦虑、不自信反而对生殖健康有害。夫妻之间要多尝试、保持规律的性生活。同时，男性同胞也应在平常培养兴趣爱好，缓解生活心理压力。