形体礼仪课在生命教育课程中的意义与探究

徐俊

【摘要】如果失去对生活美学的尊重，人活得再富有，也会对所拥有的东西没有安全感。庄子称“天地有大美而不言”，庄子谈美，都是从大自然、生活中去发现美。这就是为什么我希望谈生活美学的原因，生活美学其实是安慰我们自己、鼓励我们自己一个最重要的方法。——引用蒋勋著作《品味四讲》。

在党和国家的教育方针指引下，学校领导也大力倡导一线教师积极开展以人为本的生命教育课程。以培养德智体美劳“五育并举”，提升学生核心素养为目标，引导学生理解生命的意义，获得幸福感的通道。在漫长的一生中无不外乎在处理三种关系，与自然，与他人，与自己的关系，这是人生中一个重要的功课。而美育课程组实施的形体礼仪课程，也是从美育的角度和生命的高度，来引导学生学习人生的这门功课，并为以后的职业发展、人际交往能力和面对生活的态度打开一扇美的大门。

前言

在我校的形体礼仪课上，将艺术素养、形体训练、生活美学融入课堂，成为中学生的一门特色课。形体礼仪课，其基础是“形”。从“形”即体态练习开始，通过“提”、“收”、“松”、“挺”的最佳形体及精神状态，对形体气质加以强化。而“有礼则雅”，符合礼仪的做法必然是美的。对形体动作和表现加以约束，即展现礼仪美。在一系列的实践训练中，让学生具有温文尔雅、积极向上的独特番附气质。而生活美学，旨在“衣食住行”的生活细节方面，发现和欣赏美。让学生深切地感受到，美就在我们生活中。如何将理论知识变为实践，并让学生感兴趣喜欢上这门课程，也是需要老师们不断探索和研究的方法。所以每一节课，老师要制定有效的目标、课程实践展示和教学反思，并将课后反馈作为一个重要依据，不断地用更为有效的科学方法，吸引学生去修正自己的仪态。

一、开学之初的问卷调查

在开展课题之前，在学校应用信息技术的支持下，对中学生做了一次问卷调查。题目是：《大时代下的中学生应有的个人形象》，身边有哪些个人素质和形象（认可或不认可）值得学习和关注？学生反映的情况大致如下：

（一）学生礼仪素质较弱，对形象礼仪认识有较严重的偏差。学生不喜欢现在的自己，对人际交往有一定的困扰和担忧，怕其他同学不喜欢自己，融入不了陌生的环境。40%左右的中学生把说脏话当作口头禅，已经养成习惯，且有过之不及之势。中学生追逐打闹已经成为校内安全事故频发的重要原因之一。中学生形象礼仪最突出的问题是：“乱讲脏话”“待人接物缺乏礼貌”“举止猥琐”“衣着邋遢”“面容不整”。一些学生对形象礼仪认识有偏差。有的认为：“外在美不美无所谓，有内在美就行。”

（二）学生整体心理状况堪忧。过强的学习压力让学生在学习期间，没有学会释放压力。许多学生由于自身条件太胖或太矮，造成心理自卑，不敢正视自己的优势。

（三）学生形象礼仪教育需求强烈。90%学生认为中学生有必要重视自身的形象礼仪，70%左右学生“渴望”或“很渴望”提升自身形象。学生想在“言谈举止”“待人接物”“仪容修饰”“穿着打扮”“社交礼仪”等方面提升自身形象。从这种排序的需求中可以看出，我们不用担心开展形象礼仪教育会使学生整天只想着如何穿着打扮的问题。在调查中，很多学生直言：“同学中有较多讲脏话的，应加强教育。”“要制止异性同学间的不雅行为。”很多学生“希望老师能从生活细节方面多教一些礼仪知识”。

基于以上几点反馈，形体礼仪美育课程的实施与开展非常的有必要性。

二、课程中具体实施的教学方法

形体礼仪课程主要是实践课，通过榜样示范、教学展示、生活场景模拟、专家讲座等教学手段，从体态、神态、仪态、心态、生命状态的五个层次，结合瑜伽、舞蹈、美学、传统节日等内容，让学生接受专业系统的礼仪训练。并通过学期结束时的自我评价、家长评价，和教师评价将评价等次分为优、良、中、合格、差。评价主体为任课教师、班主任、家长、学生，并定期地进行教学反馈调查和每节课的教学反思，让教师的教和学生的学保持着同一目标和兴趣。

三、形体礼仪课的成果

（一）发现内在的自己

在开学初的第一次课堂上，利用心理游戏活动《Open Your Heart》，让学生通过所喜欢的物品来进行托物言志。充分地打开自己的内心，找到那个最真实的自己，并唤醒内在的自我。很多学生在这节课上的表现都超出了我的预期，他们小小的年纪，个人的价值观和人生观却展示出一种大智慧的思想境界。这也与他们的家庭教育和人生格局息息相关。以下案例分享：

学生1 我手里拿的这个硬币能代表我，因为以前的我是妈妈推一下，我才学习的，现在只要轻轻一推，我就会自己往前跑了。我有了自己的目标！

学生2 我带的是一片树叶，虽然很不起眼，但我希望自己做一片与众不同的树叶，给大地带来绿色。

学生3 我带的是这个笑脸的玩偶，看见它很开心吧？和我一样，我喜欢活跃气氛，活泼幽默是我的个性，愿意为大家化解很多的烦恼。

學生4 我今天带的是保温杯，我的性格如这个杯子一样，也是外冷内热型的，希望大家多和我交朋友。

学生5 我想带来的是一束梅花，希望如梅花一般，遇事不会轻易放弃，要坚持拼搏，也希望将梅花的品质镌刻在心中，时刻激励着自己。

（二）社交礼仪的训练

在主题《身体的语言与智慧》中，结合瑜伽和仪态练习，平衡和呼吸拉伸我们的身体，使身体的每一个关节更加柔软、协调。每节课前有五分钟的瑜伽冥想，让大脑完全放空，平静愉悦。通过语音冥想和走动式的冥想，带着觉知感受当下迈出的脚步，当意识完全专注时，身心达到联结，喜悦、宁静由内而生。课后问卷调查显示，学生非常喜欢课前冥想环节，他们更愿意在这一刻享受当下的平静与安详。课程中针对中学生喜欢弯腰驼背的体型进行纠正，并加强训练。在社交舞蹈课上，了解东西方的宫廷舞蹈，了解其悠久的历史背景和文化传承。学习舞蹈的礼仪，学会在每一个舞蹈动作的背后，感受其舞蹈的风格与风土人情，更感受其“蕴藏”着社会礼仪、规范之美的风采。通过站立坐走的训练和中国舞与现代舞的组合，让学生的体态得到纠正和气质的提升。很多学生坦言喜欢舞蹈，但不好意思跳，课上的分组有表演和观摩，并进行人人都可以跳舞的目标熏陶，进一步让他们的表现力和自信心得到锻炼和提高。

（三）生活美学的赏析

古代人们每个生活的细节都有非常隆重的仪式感，可是在现代生活中，快节奏和高压力让我们不再有仪式感，所以生活中少了很多的美感，也没有了幸福感。蒋勋在《品味生活》一书里面所讲到，“如果失去对生活美学的尊重，人活得再富有，也会对所拥有的东西没有安全感。庄子称“天地有大美而不言”，庄子谈美，很少以艺术举例，反而是从大自然、从一般生活中去发现美。这就是为什么我希望谈生活美学的原因，生活美学其实是安慰我们自己、鼓励我们自己一個最重要的方法。“课程中茶道、花艺的简单普及，让学生发现在每一个平凡普通的日子里，都需要有生命中的美感和质感。比如一年四季中，花朵的盛开，一幅字画，一杯清茶，一份感恩与祝福，都会使人想起人生的短暂，以及每一个瞬息的永恒，也提醒我们珍惜唯一能把握的当下。一张一弛中，让学生学会发现幸福的能力。

（四）中国传统文化的传承

在主题《节日的由来》中，学习和了解中国传统文化的风俗与习惯，在五育并举的大目标下，让劳育和美育的任务落实到每一个实践中。学会制作传统的手工艺（五月初五绣香囊、中秋节的祭月、元宵节的汤圆），处处渗透着民族精神和民族文化，彰显中华文化的智慧与哲学高度。在主题《中西文化的碰撞》中，学习中西餐礼仪文化。通过学习咖啡的制作与中日茶道，以美学体验为基础，在东西方的不同文化中领悟生活中的智慧。了解文化之间的差异，并做到社交场合时的有礼有节。也是学生打开国际视野的又一个窗口，中西饮食文化的不同也是中西民族文化差异的重要组成部分。在国际大形势下，作为正在崛起的中国面临的压力与挑战，作为中学生应具有的国防意识和责任。所有的实施课程内容都有教学设计、图片收集与课堂后学生的反馈，和教师的课堂反思。

四、结论

以上是我对开展形体礼仪之生命教育课题的实践与探究。今年是中国共产党成立100周年，是“十四五”开局之年，是开启全面建设社会主义现代化国家新征程的第一年。习近平总书记强调坚定不移走高质量发展之路，建设高质量教育体系，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。要努力构建具有中国特色、中国风格、中国气派的学科体系、学术体系、话语体系。形体礼仪课开展近五年多的时间，从课程的体系完善到课程内容实施与教学评价在一定程度与十四五的教育方针相契合。课程的普及得到校级领导的大力支持与指引，在校本课程中和学生之间有了广泛的影响。生命教育是个大课题，学生在这样的课堂里，都能找到属于自己的一方乐土。很喜欢这句话：“如果你的园地里都是春天的话，它提供的营养也会支撑你，能够无视外界的许多事情”。如果一个人心中有所爱，有所想，那么无论遇到多大的困境，也会强大到无须在意外界的干扰，化繁为简。在课程中从一个简单的动作，到一个习惯的养成，需要很大的努力和坚持，久而久之容貌和体态都会随着你心中的那个我，越来越好。愿每一位学生都能遇见那个更好的自己！

【参考文献】

[1]蒋勋.品味生活[M].武汉：长江文艺出版社，2017.

[2]蒋勋.美的历程[M].湖南：湖南美术出版社，2014.

[3]艾扬格.瑜伽之光[M].北京：世界图书出版公司，2009.

[4]艾扬格.瑜伽之树[M].北京：当代中国出版社，2011.

[5]朱光潜.谈美[M].上海：华东师范大学出版社，2012.

[6]吕艺生.素质舞蹈教育[M].上海：上海音乐出版社，2014.

[7]黄士平.现代礼仪学[M].武汉：武汉大学出版社，2003.