别让“光盘”变压力
为了“光盘”,有些小伙伴尽管吃不下去了,还要把剩饭剩菜硬塞进肚子里;还有些小伙伴不光自己要“光盘”,还负责帮助其他同学把饭菜全吃光。
要知道,当吃进肚子里的食物所产生的热量大于人体消耗的热量时,我们的身体就会把剩余热量转化成脂肪储存起来。
每次都把小肚子吃撑,对身体是“有百害而无一利”的。时间一长,变胖不说,还可能因为肥胖患上相关的并发症。我们要吃光盘子里的食物,但不能“吃光”自己的健康。
合理“光盘”有妙招
小碗盛饭
盛饭的碗变小了,就不会出现一下子盛太多吃不掉的情况了。什么,你说不够吃?那就吃完以后再去盛一碗喽!
专心用餐
吃饭时,不要同时看电视或跟别人聊天。电视内容太好看,聊天聊得太开心,都会让我们不知不觉就吃多了。
细嚼慢咽
稍稍放慢吃饭的速度,每一口食物都细嚼慢咽,这样会让我们更容易有饱腹感,吃得自然会相对少一些。
按时吃饭
一顿饭没有按时吃,饿到下一顿的时候,难免就会吃得多。叽里咕噜饿一顿,暴饮暴食饱一顿,身体可吃不消呀!
我是一粒稻种,当我想要变成一碗大米饭时,需要经历怎样的考验呢?
第一关:脱颖而出
优良的稻种才能培育出强壮的秧苗,好的秧苗是稻作成功的关键。
第二关:不扶自直
种子发芽35-40天后,秧苗就可以移植入稻田里了,插秧后,水稻会获得更大的生存空间。
第三关:茁壮成长
秧苗长大过程中,需要施肥、灌水,还要面对水旱灾、异常高温、寒潮等各种恶劣天气的挑战。
第四关:栉风沐雨
驱赶麻雀,清除杂草,提防虫害……稻田时刻需要精心照顾。
第五关:硕果累累
收割后的稻谷,经过干燥、筛选、去壳后,就会变成白白胖胖的大米。
每一粒米的一生,都是不平凡的一生,請好好珍惜我,杜绝浪费哦!
2021年5月22日13时07分,中国工程院院士、“共和国勋章”获得者、“杂交水稻之父”袁隆平,因多器官功能衰竭,在长沙逝世,享年91岁。袁隆平是人类伟大的科学家,他研发的杂交水稻帮助中国解决了上亿人的吃饭问题。