长时间沉浸在无聊状态中，大脑会逐渐停止成长

［日］茂木健一郎

人类的大脑具有喜欢新事物的特性，这种现象我们称之为“neophilia”（嗜新症）。地球上之所以只有人类进化到如今的繁荣盛况，可以说正是因为人类拥有喜新厌旧的本性。

如果说嗜新症是大脑喜欢新事物的一种表现，那么换句话说，无聊就是大脑最大的敌人。

不过，会感到无聊也是一个人成长的见证。大家试着回想一下童年时的自己大概就明白了。小孩子特別容易喜新厌旧，有研究表明，孩子们的大脑有很强的嗜新性质，新奇事物也是一种大脑的“营养补剂”。

“总是能找到让自己开心的事情，所以不会觉得无聊。”——成年人如果有这样的想法也是很好的，说明大脑吸收了新的养分进而得到了成长。但是，如果每天没有新鲜刺激的事情发生，日复一日过着极其平淡的生活，自己却全然不觉，这其实是一种危险的信号。

一个人长时间沉浸在无聊的状态中，大脑就会慢慢习惯无聊，逐渐停止成长。为了避免出现这种情况，就要事先觉察自己的无聊感，积极寻找一些新事物来满足我们喜新厌旧的大脑。

我们上幼儿园、小学、中学的时候，老师和家长总会给我们布置一些新的任务。实际上这就是以作业或者建议的形式，在给孩子们提供新的主题，然后让孩子们在挑战中满足自己的嗜新性。

但是长大之后就不会再有人为我们寻找新的主题了。因此，成年人必须自己想办法。我们可以通过培养兴趣爱好、寻找新的发现、满足自己的好奇心，多给予大脑良性刺激。

像我的话，我就会选择读一本至今一次都没有读过的书。

读书，能够带你穿越未知世界，在发现新事物的同时也能够满足自己的好奇心。拿起书本的那一刻，仿佛瞬间进入了另一个世界。换一本书，就如同再次穿越到了其他的世界。

我们可以读完一本书，却读不完世界上所有的书。书的世界是无穷无尽的，对我来说，读书是能够打败无聊这个敌人最有效的一个办法。

当然，听音乐也是一个很好的办法，在此向大家强烈推荐。现在利用电脑和手机就可以轻松创作音乐，我最近也试着把自己原创的音乐上传到了平台分享给全世界的人，真的很有趣。

这个时代不像过去那样只能看看书、听听音乐，被动地享受乐趣，如今我们可以自己主动参与制作音乐、剪辑视频，自己制造快乐。能让自己不无聊的办法其实还有很多，能不能满足我们这个“喜新厌旧”的大脑就要看自己的努力了。

（老奢摘自《逻辑思考的100个关键》中国友谊出版公司）

【素材运用】随意浏览，刷短视频，翻阅快餐小说，你的一次次无意识的推波助澜起初也许就是为了排遣无聊。大脑会慢慢习惯无聊，进而缓缓停止成长，时间就会在这散漫无聊中渐渐消逝。所以，适当忙碌起来，至关重要。而读书、听音乐，无疑是排遣无聊的绝佳方式，主动投入阅读，发现新奇，或者来一次音乐的心灵之旅，以此排遣无聊，让你的内心时刻保持好奇，主动为自己制造快乐，生活自然会因此更加充实。

【速用名言】

1.岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂。——德国作家 厄尔曼

2.普通的人只想到如何打发无聊时间，有才能的人则会设法利用时间。——德国哲学家 叔本华

【适用话题】适当忙碌；创造惊奇；好奇心

（特约教师 黄传福）