不同生命周期乳房呵护重点不同

文·胡金辉（湖南中医药大学第一附属医院乳腺科主任医师）

乳房健康是每个女性都应该重视的，我们应该根据不同阶段乳房的不同特点，给予它不同的呵护。

青春前期

女孩乳房发育一般在8岁左右，8岁前出现发育现象，则表明发育过早。若只是单侧乳房发育，没有伴随第二性征出现，只需要注意小朋友的饮食，避免服用各种保健品或滋补品即可，无须进行特殊处理；若出现双侧乳房同时发育，且出现合并其他第二性征时，则需要及时去医院就诊。

青春期

青春期是乳房发育的重要时期，也是乳腺纤维腺瘤的高发期。乳腺纤维腺瘤是最常见的乳房良性肿瘤，可发生于青春期后的任何年龄段，可单发，也可多发，发病机制目前尚未十分清楚，主要与以下几个方面相关：1 雌激素分泌失调；2 局部乳腺组织对雌激素过度敏感；3 高脂肪、高热量饮食，肥胖，肝功能障碍等因素导致体内雌激素增多，从而刺激乳腺导管上皮及间质纤维组织增生；4 遗传；5 压力过大，长期处于抑郁状态等精神因素。

确诊乳腺纤维腺瘤也不必过于紧张，可以先在医生的指导下进行药物治疗，如果效果不好，可以考虑手术治疗。这类人群在日常生活中应注意：1 定期自我检查，如发现肿块迅速增大，需及时就医；2 保持良好的心态和规律的作息；3 保证健康的饮食习惯，少吃高热量食物，慎用含雌激素类药物和保健品。

妊娠期

女性妊娠期乳房、乳头都会明显增大，乳晕扩大，颜色加深，为哺乳做好充分准备。此时应特别注意以下几点：1 选择合适的纯棉内衣，一方面可以承托乳房，避免导致乳房下垂，另一方面可以防止乳房受到外伤或挤压；2 对于乳头扁平或者内陷的孕妇，应积极进行处理，如用手指将乳头轻轻向外牵拉，也可借助其他工具进行机械性处理；3 保持乳头清洁；4 增强乳头接受机械刺激的能力，比如怀孕后期每天用温水擦洗乳头；5 发现乳房疼痛或乳房肿块症状，应及时就诊，排除非哺乳期乳腺炎或其他疾病。

哺乳期

哺乳期女性很容易患急性乳腺炎，尤其是初产妇。急性乳腺炎是指乳腺的化脓性感染，乳汁淤积和乳头破损导致细菌入侵是引发疾病的主要原因。若发现乳房肿块、疼痛，一定要及时就医，避免病情进一步加重。为了避免急性乳腺炎的发生，哺乳期女性应当做到“四保持四避免”：1 保持乳头清洁，避免乳头破损；2 保持乳汁通畅，避免乳汁淤积；3 保持正确喂养姿势，避免乳管不畅；4 保持心情愉悦，避免肝气郁结。

绝经期

绝经期是乳腺癌的高发年龄段。大多数的乳腺癌为无痛性肿块，仅有少数伴有不同程度的隐痛或刺痛，同时伴有乳头溢液、皮肤凹陷、腋窝淋巴结肿大等症状。因此，如果发现乳房有上述症状，一定要及时到专科医院进一步检查，同时要注意以下几点：1 定期自我检查，每年到正规医院进行一次乳房检查，有良性病变或乳腺癌家族史者，每半年检查一次；2 合理安排膳食，适当补充维生素D，尽量少摄入高脂肪、高热量食物，避免吃激素类食品；3 规律作息，保持心情愉悦，增加运动量。