我的父母有“网瘾”：“手机长在了手上”

当部分老年人还在为跨越“数字鸿沟”咬紧牙关时，有的同龄人已经熬夜玩游戏、网上买买买、狂刷短视频，活成了当年自己口中那个“不争气的娃”。“天天抱着手机，眼睛要不要了？”这些父母曾对子女说过的话，如今变成了许多儿女对父母的唠叨。

最近，“10万老人每天上网时间超过10个小时”的话题登上了热搜，儿孙纷纷为家中的“网瘾老人”担忧。有网友感叹：“当一部分老年人还在为跨越‘数字鸿沟咬紧牙关时，有的同龄人已经开始熬夜玩游戏、网上买买买、狂刷短视频，活成了当年自己口中那个‘不争气的娃。“天天抱着手机，眼睛要不要了？”这些父母曾对子女说过的话，如今变成了许多儿女对父母的唠叨。

“手机就像长在手上了”

李心怡今年30岁，刚生完孩子。59岁的任秀娟担心女儿身体，从安徽老家赶到了杭州。

任秀娟还在老家时，李心怡就知道，母亲喜欢在手机上看短视频，还会自己拍。但住一起后她才发现，母亲对手机已经到了痴迷的程度。即使是拖地，也要把手机揣在衣兜里，来了消息，马上掏出查看。

李心怡还发现，母亲会熬夜看视频。让李心怡最终决定“要好好谈一谈”的，是任秀娟患上了腱鞘炎和脊椎病。当时，医院给出的治疗方法除了一支外涂药膏，还包括“减少使用手机时间”。李心怡粗略估计，母亲一天拿着手机的时间能有10个小时，“手机就像长在手上了”。

和李心怡一样，在许多子女眼中，父母陷入了“网瘾”。72岁的刘大妈两年前跟着孙女学会了用智能手机。现在，她不仅能用手机点外卖，还学会了手机炒股。起初，家人觉得是好事，鼓励她多接触网络。但今年以来，刘大妈的变化让家人有些担心。她只要起床就机不离手，不管是刷牙洗脸、上厕所，还是做饭、吃饭，都在不停地翻看手机。关键是，刘大妈也觉得不对，但就是控制不住。她已经有半年没有好好睡过一觉了，躺在床上，脑子里总是浮现出手机上的画面。有时睡着了，也会梦到刷手机的场景。这导致她白天总是精神恍惚，好几次煮饭忘记按下开关。

刘大妈的儿子说：“怎么也没有想到，以前一直唠叨让年轻人别总盯着手机的老妈，自己也成了‘低头族。”

实际上，任秀娟和刘大妈的情况并不特殊。据《2020老年人互联网生活报告》显示，去年中国有超过10万老人日均在线超10个小时。中国互联网信息中心发布报告显示，截至2020年12月，50岁以上网民群体占比由16.9%提升到26.3%，互联网进一步向中老年群体渗透。

为何越来越多的老年人沉迷于网络无法自拔

对很多子女来说，父母陷入“网瘾”需要谈谈。但对老人们来说，手机是从繁重的工作和家务中解放出来，进入新世界的大门。

为何越来越多的老年人沉迷于网络无法自拔？中国心理学会注册督导师、浙江晒福社会工作服务研究院院长沈宣元认为，“网瘾老人”越来越多，主要原因在于老年人群社会支持系统缺失。老年人退出职场后闲暇时间逐渐增多，更容易产生孤独感。而互联网能够给他们带来新的空间和精神寄托，加上老年人身体机能减退，自律能力下降，更容易沉迷于网络。

沈宣元表示，无论儿童、青少年、成年人还是老年人，都需要得到他人的支持。特别是家人的支持，并不断从他人的反馈中认可自己。他解释，有些老人上网的目的是为了维系家庭情感和熟人社交圈。为了和晚辈有共同语言，有些老人还学着用手機去玩游戏，接触自己从不了解的领域，却导致网络成瘾。

因此，多名专家表示，推动形成老年人参与数字生活的良好环境，需要家庭、社会等多方面配合共同推进。子女、社区工作人员等在教会老年人如何触网的同时，也要耐心地教老年人基本的网络安全知识。比如，开展培训活动、宣传活动、家庭成员交流等，通过实际案例让老年人对此有直观了解和体会。

银发网红给出正确打开方式

另外，我们要认识到，老年人正确“触网”——有助于扩大老年人参与社会的广度和深度，享受社会发展红利;有利于老年人自我实现、自我表达，保持身心健康;能够改变大众对老年人的刻板印象，促进社会和谐;能够提升老年教育质量，真正实现老有所为、老有所学、老有所乐。

抖音创作空间内容孵化浙江区相关负责人表示，这几年，年龄之间的区隔和界限正在被打破。很多中老年人在网上展现自己，他们依靠自己独有的风格和特点，收获了众多粉丝，成为名副其实的“爱豆（偶像）”。

“六七十岁的叔叔阿姨，一样可以焕发出青春的活力。”看了银发网红的风采，一名网友这样说。在一场关于老年网瘾的讨论中，多名网友表示，老年网友应该学会有度使用网络，而正能量的老年网红给了同龄人一个示范。比如，台州的胡阿姨深知自律的重要性，她规定自己每天上网时间不超过两个小时。她认为，只有主动控制上网时间，才能防止网络成为生活的负担。（《浙江老年报》）