能量失衡的婚姻

出轨、婆媳矛盾、无话可说、金钱纷争、性生活不和谐……婚姻中危机四伏，让夫妻束手无策。遇到棘手的婚姻危机，我们要如何处理？2021年，资深心理咨询师肖雪萍老师继续为您提供最实用的婚姻危机处理攻略。

李亚男和丈夫韩涛曾经是同事。6年前，韩涛所在部门解散。他一直希望找到与之前收入、职位相当的工作，却不能如愿。赋闲在家后，李亚男建议丈夫进修MBA课程，他不肯去;她希望他把孩子家务管起来，韩涛认为她是在嫌弃他，也不肯做。因为郁郁不得志，韩涛经常失眠。李亚男心疼他，却不知道该怎么办，只能努力工作赚钱。他们的婚姻从势均力敌变成了女强男弱。

随着时间推移，李亚男对丈夫越来越愤怒，变得愈发强势，韩涛也在妻子面前小心翼翼，夫妻俩都对爱人失望，产生了离婚的念头。

强者示弱，能把弱者变强

能量守恒定律，是自然界的基本定律之一。意思是，能量的总量是保持不变的，既不会凭空产生，也不会凭空消失，而是会从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到其他物体。

根据能量守恒定律，两个人的能量总和不变，当李亚男越来越强，韩涛自然就会越来越弱。这是多么正常的自然现象啊！明白原理，再来解决这段女强男弱的婚姻问题，就有了明确方向—李亚男要学会示弱，用自己的弱激发韩涛的强。相应地，韩涛要学会发掘和培养自己的强，当他能强大起来，李亚男的情绪自然就能恢复平静，不再表现强势。

那么，他们具体可以怎么做呢？

李亚男要认识到自己无法控制的愤怒情绪背后，其实是没有被满足的照顾需求。这可能是因为她有通过变得强大来证明自我价值的内在模式，所以一直没有办法向丈夫承认，她到底有多渴望依赖他，得到他的照顾。正是这种“只有强大才能被爱”的无意识想法，让她过于保护韩涛的自尊心，也倾向于认为当丈夫沮丧无助时，她就不能表达自己的需求。因此导致她的需求长期无法被满足，被迫扮演女强人的角色，形成一种恶性循环。

所以，李亚男要克服示弱的恐惧，无视韩涛的状态，只管向他索要关心，索要照顾。比如，下班回家后，看到他郁郁寡欢地窝在沙发里，不要再像以前那样压抑怒气扮演一个贤妻，或者无法自控地乱发脾气。而是靠在他的肩头，小声说：“亲爱的，我好累，你陪陪我，抱抱我。”

李亚男的示弱，能够激发韩涛的本能力量，把他从自己的世界里拉出来。他会开始去关心妻子，并在照顾她的过程中体验到自己的力量感和影响力，确认自己是重要的、有能力的，可以为妻子提供照顾和保护。

承担责任，就是赋能

当李亚男从丈夫那里得到应有的照顾和关心，内心愤怒的强度自然就能下降很多。她将有机会看到，韩涛并非找不到工作，而是害怕找到一份不如从前的工作，讓他的自尊感受到威胁。在韩涛的想象里，只要他不接受收入低的工作，不做家务、不照顾孩子，就可以维护男性的尊严。却没有认识到，他保护自尊感的方案，其实是不承担家庭责任，而那正是让他对自己失望、感到自己没有价值进而抑郁无助的根源。

所以，李亚男要一边倾诉独自养家的辛苦，一边坚决推动韩涛承担起丈夫和父亲的责任，比如要求他必须在孩子、家务和出去工作之间选一个。如果韩涛指责她这样做贬低了他的自尊，她可以平静地回答说：“你的自尊，应该靠你自己去赢回来，而不是要求别人主动送给你。”

韩涛承担家庭责任一段时间后，就会发现他不但平复了妻子的愤怒和怨气，自己也重新找回了内在的力量。夫妻俩的关系系统将重新达到能量平衡，并且焕发新的活力。