心理健康教育对提升学生学业自我效能感的影响

摘要：學生学业自我效能感水平会直接影响学生的学习行为与活动，当自我效能感水平较高时，学生在学习中往往表现得更加积极、自信。如何提升学生学业自我效能感水平，增强学生学习信心与能力是现阶段值得关心的问题。心理健康教育是现代教育的重要内容，做好心理健康教育可促进学生学业自我效能感提升。本文从学生学业自我效能感的定义及影响因素、心理健康教育的定义和操作条件以及实施路径入手对心理健康教育在提升学生学业自我效能感上的运用展开探讨，旨在促成学生学业自我效能感提升，助学生实现健康成长与全面发展。

关键词：教育;学业自我效能感;心理健康

学业自我效能感对学生影响极大，研究表示：学生的学业自我效能感水平偏低时，更容易出现学业拖延、考试焦虑、学习态度不端正、学业成绩不理想等问题。因此在教育领域，相关人士应当关注学业自我效能感研究，并通过加强心理健康教育等做法使学生的学业自我效能感保持在合理水平。

1.学生学业自我效能感的定义及影响因素

1.1.学业自我效能感的定义

自我效能感是指人们在实现特定任务时具备的能力与信念，以及对自己是否能完成该水平任务的判断。那么对于学业自我效能感，则可理解为：学生在实现学业任务时具备的能力与信念，以及对自身是否能完成该学业任务的判断。

1.2.影响学生学业自我效能感的因素有哪些

影响学生学业自我效能感的因素有：其一，学生的成败经验。学生在完成学业任务时的成败经验会直接影响学生的学业自我效能感水平，简言之，学生完成学业任务成功的次数越多，往往他的学业自我效能感水平就会越高。其二，替代性经验。当学生无法基于自身成败经验对自己能否完成某学业任务进行判断时，学生可以通过观察、收集其他学生完成该学业任务的情况来判断自己完成该学业任务的可能，这就是替代性经验。尤其是在接触陌生领域时，替代性经验对学生的学业自我效能感影响巨大。其三，生理状态。生理状态会影响学生的学业自我效能感，比如当学生生病时，其学业自我效能感水平往往会比他健康时更低。其四，心理状态。除了生理状态，心理状态同样会影响学生的学业自我效能感，比如当学生心理状态良好、情绪健康时，学业自我效能感水平往往更高。其五，言语说服。他人对学生进行言语说服，也会影响学生的学业自我效能感水平。比如，教师客观指出学生优势并对学生进行适度鼓励，可以促成学生学业自我效能感水平提升，使学生在面对学业任务时更加自信。除上述五个因素外，学生的人格特征、生长环境等因素同样会影响学生的学业自我效能感。

2.心理健康教育的定义和操作条件

心理健康教育即结合学生身心发育特点有目的的向学生传授心理健康知识，引导他们保持内部协调且可与外部保持相统一的心理状态，为他们的长期发展与健康成长打好基础。

心理健康教育的操作条件如下：条件一，各方达成加强落实心理健康教育的共识。包括社会、学校领导层、教师、家长及学生，均应认识到心理健康教育的重要性与意义。条件二，良好的心理健康教育环境。包括良好的校园文化氛围、丰富多彩的校园活动、轻松愉快的学习氛围等等。条件三，完善的心理健康教育保障机制。包括积极推进心理健康教育科研、专业的心理健康教育团队等等。

3.实施路径

实施心理健康教育、提升学生学业自我效能的路径如下：其一，带学生了解心理基础知识。让学生了解什么是心理健康、心理健康对个体的重要意义、保持心理健康的常见技巧等等。比如让学生了解什么是“自信”，保持自信对学习、生活有怎样的意义。其二，提高学生辨别心理异常现象的能力。即让学生掌握常见心理异常现象的类型与具体表现，使学生获得辨别心理异常现象的能力并以一种正常的眼光去看待心理健康问题。学生学业自我效能感水平不高，很多时候表现为学生学业拖延、考试焦虑、较为自卑、抵触发言，教师要让学生对这些常见表现形成了解，以便学生可以及时意识到自身存在的心理健康问题。其三，帮助学生掌握心理调整的方式与方法。在学习、生活中，学生可能会遇到各种各样的心理问题，让学生掌握心理调整方法，在遇到问题时学会自我调整，可以促进学生心理健康。针对学生学业自我效能感水平较低的问题，教师可以通过开展自我认知类游戏帮助学生对自身能力形成较为准确的认知，可以通过实施激励措施来帮助学生树立自信。其四，考虑学生个体差异实施心理健康教育提高学生心理素质。不同的学生心理特点不同，在实施心理健康教育时教师需要从实际出发，将心理教育融入各类教学教育活动，甚至环境建设，以此来促成学生心理素质提升。比如在学科教学中，教师可以设置难度呈现梯度的一系列学业任务，鼓励学生从低难度逐步向高难度挑战，当学生完成难度稍高的学业任务时，不仅可以建立起自信心，还可以进一步对自身的学习水平形成认知。

4.讨论

心理健康教育可以提高学生的情绪调节能力，帮助学生保持良好的心理状态，使学生在完成学业的过程中保持足够的信心与较为准确的判断。换言之，心理健康教育可以促进学生学业自我效能感的形成，对学生的健康成长与长期发展具有重要意义。

参考文献

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重庆市两江巴蜀初级中学校  王菲