提高初中体育课准备活动实效性的探究

戈波

体育教育是素质教育中不可缺少的一部分，重视体育教学活动的开展，不仅能够增强学生的身体素质，还能够在教学中锻炼学生的意志力，实现对学生综合素养的培养。因此，教育者应当重视初中体育教学活动的开展，适当调整课前准备活动的内容和模式，以此保障学生能够更好地参与到体育学习当中，以达到提升初中体育教学实效性的目的。

1 初中体育课准备活动的意义

众所周知，在正式参与体育活动之前，不管是专业的运动员还是业余运动爱好者都必须要做一些相应的准备活动，以保障身体能够更加高效地运作，从而减少因剧烈运动而带来的身体损伤，只有在运动前认真完成了准备活动，人的身体状态和精神状态才能够达到最为理想的水平，在进行准备互动中，人的中枢神经会在适当的运动中得到有效的激发，导致其大脑能够一直保持兴奋状态，从而确保自身能以最为饱满的精神状态投入到运动当中。与此同时，人体的内分泌腺的运动速度也在不断加快，从而确保身体的体温能够一直保持在最佳的温度上，使得人体的肌肉能够更加富有弹性，以此降低高强度运动的风险。

由此可见，重视初中体育课准备活动的开展对于保障体育教学的顺利进行、提升学生学习效率、防止学生身体因体育活动而受损等方面有着非常重要的作用。初中阶段的体育老师应当合理地设置课前准备活动，帮助学生更加有效地激活身体机能，从而保障机体能够正常运作，促使学生能够更加高效地参与到正式的体育训练当中，避免学生因为运动量激增而出现头晕、昏厥甚至休克等不良反应。

除此之外，引导学生参与体育课准备活动，还能够起到激发学生学习兴趣的作用。在较为轻松且趣味性较强的课前准备活动当中，学生会感受到参与体育学习的乐趣所在，因而在正式的体育技能学习中，也会有更加积极的表现，不仅能够更快地掌握相关的体育技能，其体育精神也能够得到有效的培养，对于学生综合体育素养的提升有着非常显著的作用。

2 初中体育课准备活动开展现状

2.1 教学内容设计不合理

合理的教学目标以及内容对于整个体育教学活动的开展都有着非常重大的指导意义。然而从当前我国初中阶段的体育教学现状来看，大部分的教师都没有对体育课准备活动的内容进行精心的安排和策划，导致整个课前准备活动都处于混乱无序的状态，课前练习和课中学习内容的衔接性不强，制约了学生体育技能的有效培养，从而使得整个课堂教学质量不佳。不仅如此，由于体育老师没有实现教学实际和体育教材的有效结合，导致课堂准备活动的模式难以得到有效创新，学生只能机械性地重复项目练习，而他们的学习兴趣也会在这种枯燥的学习模式下逐渐降低，长此以往，学生容易对体育学习产生倦怠情绪，最终导致准备活动的开展失去了应有的效用。

2.2 活动组织形式单一

初中体育课程的课前准备活动还有一个很大的问题，那就是活动的组织形式过于单一，而这种单一性是应试教育的性質决定的，大部分的体育老师都以教学为主的形式开展准备活动的，老师会亲自或者是选定体育课代表来带领全班同学进行课前准备，而学生也只是机械地跟着领头人进行学习，在这样的模式下，很多学生就会对其不重视，没有真正投入到准备活动当中，其最终的效果也自然会因此大打折扣。

这种单一的活动组织形式，对于培养学生的体育综合素养没有益处，甚至还会限制学生思维的发展，引发学生的厌学兴趣。因此，初中体育老师要重视这一问题，积极创新课前准备活动的组织形式，实现老师引导和学生自主练习的有机结合，以此达到丰富活动形式、提升学生参与兴趣、保障准备活动开展质量的作用。

3 提高初中体育课准备活动实效性的具体措施

3.1 强化理论与实践的有机结合

体育教学需要以体育理论知识作为基础，在不断丰富学生理论知识的同时，加强对学生体育技能的培养和训练，如此才能够起到全面教学的作用，实现对学生综合体育素质的有效培养。因此，在设计准备活动内容时，老师应当兼顾理论知识和体育技能的教学。首先，老师可以先设计一些理论教学课堂，把运动项目的原理、运动的基本技巧等传授给学生，让学生能够构建起更加系统的体育知识系统，以此提高他们对于运动项目的理解程度。之后，体育老师再针对体育理论知识设计相应的准备活动，让学生能够更好地运用所学的理论知识进行准备活动，促使他们能够在参与活动的过程中更好地掌握相应的运动技巧，为正式的体育技能学习打下基础。

3.2 结合学生实际情况设置活动强度

要想让准备活动能够真正地发挥作用，老师就应当要充分结合学生的实际学习情况设计活动的强度，以学生自身的运动能力为基准，让学生的身体机能在训练中得到有效激活，从而确保学生能够更加高效、安全地参与到体育学习当中。比如，在体育课堂上，老师可以先设计一些强度较小的活动，让学生的身体能够在低强度的活动中得到预热，慢慢提升身体的敏捷度和灵活度。当学生的身体已经逐渐适应了活动的强度之后，老师再慢慢增加活动的强度，保障学生的身体运用机能能够得到彻底唤醒，从而保障学生能够更好地参与到课堂体育学习中。

3.3 创新准备活动的形式

学习过程的趣味性是吸引学生参与课堂学习的重要因素，而单一枯燥的体育学习内容往往只能起到相反的教学效果。所以，针对这一问题，体育老师就要积极调整体育准备活动的内容安排，让准备活动能够和教学内容产生更多的关联，从而促使学生能够在参与准备活动的过程中，逐渐掌握相应的运动技巧，以此推动体育教学活动的更好开展。

除了在内容上创新之外，创新准备活动的形式也是非常必要的。在以往的体育课堂上，由于准备活动的形式非常单一，学生只能在老师的引导下完成准备活动，导致学生对于参与体育活动的积极性一直不高，甚至还有很大一部分学生会因此对体育学习产生反感、排斥的心理，这就使得学生无法真正地投入到体育学习中，对于整个体育教学活动的开展都有着很大的影响。

因此，在设计准备活动的内容时，老师要充分考虑教学的具体内容以及学生的兴趣指向，这样才能起到良好的教学作用。比如，在学习“立定跳远”这一项目的体育课堂上，老师就可以设计一些更具有趣味性的准备活动：引导学生模仿青蛙跳水的动作进行蛙跳接力，并且让学生以小组为单位进行比拼。通过参与蛙跳游戏，学生不仅能够在学习中收获到快乐，更达到良好的锻炼效果，对于跳远这一项运动项目的运动技巧也能更加全面地掌握。

除此之外，体育老师还可以引导学生进行自主练习，为他们创造更加自由的学习空间，以此增强他们的课堂参与感，激发学生参与课堂学习的热情。比如，老师可以把学生分成相应的学习小组，以小组为单位进行评比，选出参与准备活动最积极、动作最为标准的一个小组。在竞争模式的激励下，各小组的成员就会更加认真，不仅会更好地调动自己的积极性参与到准备活动当中，还能够很好地发挥自身的监督和辅导作用，从而使得运动能力较差的同学能够得到有效的帮助，以此提升班级整体的教学质量。

4 结语

综上所述，体育课前的准备活动对于整体教学质量和效率提升都起着非常大的作用，体育老师应当重视对这一教学环节的设计，坚持理论和实践教学的有机结合，不断创新准备活动的内容和形式，以此激发学生的参与热情，促使学生能够更加积极地投入到体育课堂的学习中去，从而保障初中体育教学的质量。

（作者单位：常熟市锦荷中学）