空降兵跳伞训练中心理应激特点及心理卫生保障措施

孔文耀

摘要：近几年来，我国朝着社会主义现代化的方向不断推进，面对新时期出现的新问题、新挑战，需要充分调动一切有利因素，增强抵抗风险的能力，其中不仅要从经济、社会、文化上着手，更应该从军队建设上。为了建设高水平的空降兵队伍，军队采取了一系列措施，并且愈加关注跳伞训练中空降兵的心理问题，为此本文对其心理应激特点进行分析，指出了心理应激的危害，并且提出了保障心理卫生的策略，期望能够从总体上保障空降兵的心理健康。

关键词：空降兵;跳伞训练;心理应激特点;心理卫生保障措施

1、前言

长期以来，受到传统强军建设观念的制约，在部队内部过于注重官兵作战能力方面的训练，忽视了长期高强度训练给官兵带来的生理和心理问题，如果一味忽视该现象，那么就会对军队综合实力产生威胁，更会危害官兵的生命健康。与此同时，由于空降兵需要进行难度更高的跳伞训练，受到高度、训练次数和强度的影响，空降兵极易出现心理应激现象，直接对训练效果产生不良影响，对于个人、军队乃至国家都有着深层次的影响。所以，我们必须重视跳伞训练中空降兵的心理问题，及时采取干预措施。

2、關于跳伞训练中心理应激特点的分析

心理应激通俗来讲就是指心理压力，人们在社会生活和工作中会经历各种事件，这些事件进入大脑皮层，为人们所认知、理解的过程中，完成了信息符号的编码解码，同时经历神经系统、内分泌系统和免疫系统的流程，最终导致特定的生理或者心理现象[1]。空降兵在进行跳伞训练中，受到来自外部环境的大量刺激，这些刺激经过传到会对空降兵的行为和心理产生影响，进而导致生理疾病和心理疾病出现，例如，在跳伞训练中会造成软组织挫伤等生理损伤。

这些损伤如果不被重视，就会对空降兵造成严重危害，所以需要对心理应激进行控制，控制的主体主要有两方面，一方面是空降兵本人积极面对应急现象，努力实现自我调节;另一方面是外部力量进行心理、生理干预，心理应激是必然存在的，不可能彻底消除，所以我们只需要采取恰当措施将其控制在安全范围中，就可以保障空降兵的心理卫生。

3、关于空降兵跳伞训练心理应激特点概述

在跳伞训练中的空降兵由于个体差异，会出现不同程度、不同现象的心理应激，总体上包括发挥水平、反常行为、不良情绪三方面。

3.1影响空降兵跳伞训练的正常发挥

处于应激状态下的空降兵往往会将改善自身的不适、适应外部环境作为第一要务，在跳伞过程中会出现不自觉地颤抖，由于跳伞训练对于空降兵的心理素质有着非常高的要求，如果在训练中出现颤抖等现象，就会无法发挥正常的训练水平，导致训练丧失意义的同时，也会加剧空降兵个人的紧张、焦虑心理[2]。

3.2导致空降兵出现反常行为

反常行为是出现心理应激现象的空降兵的常见的特点，在跳伞训练中，所有的动作和步骤都是严格规定的，并且对于时间、顺序等都有着精确要求，需要空降兵做到眼睛、四肢的统一，但是如果空降兵本人出现心理问题，那么即便是在肌肉记忆的作用下，也会出现与正常行为不相符的动作，呈现出一定程度的肢体不协调。原有的习惯被打破，身体已经不受空降兵的控制，然而大脑还处于高度紧张、专业的状态，这就会对其心理产生严重影响，甚至直接危害其生理健康，例如空降兵训练经常会由于应急导致不合格坠落，引发软组织、骨头损伤甚至骨折。

3.3放大空降兵跳伞的不良情绪

空降兵如果在外部环境影响下出现心理应激特点，那么就会进入心理应激、个体行为、不良情绪的无限循环中。在跳伞训练中保持一定的紧张心理具有必要性，但是心理应激会将这种适度的紧张转化为过度焦虑，如果空降兵本身的心理素质不过关，那么就极易被焦虑情绪主导，进而出现无法理智思考、不能控制动作等状况。总而言之，为了增强空降兵抵抗干扰的能力，我们必须采取切实有效的措施。

4、保卫空降兵跳伞训练心理卫生的措施

为了降低心理应激对空降兵的影响，可以从自我调节、外部工作机制改进、心理训练、心理疏导等角度进行应激控制工作。

4.1空降兵进行自我调节

空降兵个人问题是导致不良心理问题出现的主要因素，因此空降兵需要提高对心理应激问题的重视，树立健康的心理认知，既要及时关注外部环境，又要正确认识、面对外部环境带来的压力和问题，同时也需要积极进行自我调节，找到适合自己排解压力的方式，避免因为长期封闭内心导致的不良现象[3]。与此同时，空降兵个人除了时刻对外界抱以积极向上的情绪态度之外，还需要同他人进行交流，通过沟通与他人建立良好的人际关系，学会与他人相处、与自己相处，做到上述要求就能够在很大程度上减少心理应激问题。

4.2改进工作机制，加强心理训练

作为外部影响因素之一，军队内部的工作机制问题也会对空降兵心理产生影响，其中相关人员需要为空降兵营造一个公平公正的工作氛围，还需要积极采取措施增加同事间的情感交流，从薪资待遇、考核评定等方面着手，减少外部环境带来的心理压力。另外，相关人员需要对空降兵进行定期心理训练，将心理训练和实际的跳伞训练相结合，在跳伞过程中对空降兵进行心理指导和安慰，能够最大限度减少空降兵的不适应性。

4.3进行心理干预，做好心理疏导

相关人员需要在部队内建设具备专业化水平的心理干预部门，面向所有官兵开展高水平、高素养的心理干预，通过详细、深入地了解，发掘空降兵内部的潜在问题，并且及时进行疏导工作，同时也需要将全部问题进行统计、整理，上报给上级领导，然后在制定科学高效的心理疏导流程和机制，为缓解空降兵心理问题提供全面保障[4]。此外，部队内部在筛选空降兵时，需要将心理承受能力作为主要的考核指标，这样可以减少后续问题发生的概率。

5、结束语

综上所述，空降兵跳伞训练中的心理应激问题已经严重影响到了训练水平的正常发挥，甚至对个人生理、心理造成了严重危害，为了改善空降兵心理问题，需要采取行之有效的措施，提高空降兵的作战能力，不断满足社会主义新时代的要求。

参考文献

[1]王磊.跳伞训练损伤类型与原因分析[J].体育世界（学术版），2011（10）：105-106.

[2]房龙梅，杜鹏，苏晓峰，等.复训跳伞应激对某空降兵部队官兵心理健康的影响研究[J].人民军医，2020（1）.