体育微课的设计与制作

杨庆玉 梁金玉

本文运用文献资料法等方法，对体育微课《肩肘倒立》进行设计和制作。研究认为：微课的运用能有效提高课堂教学的效率。本文对微课教案、学习任务单、课件等方面设计，对拍摄视频、录制声音、添加音乐等方面制作流程进行介绍，以便为微课制作教育工作者提供参考。

关于教育部印发《教育信息化2.0行动计划》的基本目标中提出：努力构建“互联网+”条件下的人才培养新模式、发展基于互联网的教育服务新模式、探索信息时代教育治理新模式。随着网络信息化技术的不断发展，学生的学习方式也更加多样化，学生获取信息、学习知识的途径不再局限于课堂，也可以来自手机、电脑等网络工具。在体育学科中，根据习得一项技能需要大量练习的特点，学生不仅从课堂中进行练习，还需要通过课余时间进行练习。例如体操技能学习，体操单元动作相对其他技能而言，难度较大，学生在课余练习时需有专业老师指导，因此，为方便学生学习，进行体育“微课程”资源建设应运而生。

1 微课《肩肘倒立》的设计

1.1 流程设计

（1）微教案设计

微课教案的设计是微课制作中最关键的环节。首先选题要精简干练，反映微课内容，适合学情。《肩肘倒立》是七年级体操教学单元动作里面教师常教技能，学生上手快，易操作。但在练习中常会出现腰背“立不直”的现象。因此，根据学生练习情况，选取《肩肘倒立》制作微课，帮助学生攻克难关。其次确定重、难点。根据微课短、小、精、悍的特点，教学内容方面，选择一个知识点进行教授。在本次微课设计中，重点为腰背挺直，难点为动作协调、连贯。最后在内容设计上主要分为三部分：完整动作示范，易犯错误讲解，让腰背立直的三种练习方法介绍。

（2）学习任务单设计

学习任务单是学生学习的载体和支架，是教师指导学生自主学习，以设计的表单形式展现的方案。学生可以通过学习任务单明确学习目标及学习任务，教师可通过学生对学习任务单的反馈了解学生的学习情况。自主学习任务单主要包含学习指南、学习任务、困惑与建议三个部分内容。

（3）微课件设计

微课件设计主要是指PPT设计。PPT设计一美观有趣，动静结合、图文并茂，背景颜色不超过三种;PPT设计二简洁实用，文字清晰明了，一页不超过五个知识点，文字不宜过多;PPT设计三排版有序，字体与背景颜色反差要大，这样可以突出内容，例如黑体黄字、绿体白字、黑底白字等。每一页文字和图片需对称排列，或按照规则排列、松紧得当等。

1.2 结构设计

一般而言，微课基本构成结构包括片头、主要教授内容和片尾三部分。片头是指微课最开始呈现的几秒，主要介绍作品名称、教材版本、作者姓名、作者所在学校等信息。主要内容分为四部分，包含课堂导入、完整动作示范、重点知识点讲解、课后练习，一层层、一步步、逐层引导，逐步剖析，最终让学生掌握技能，得到启发。片尾部分包含教学回顾与总结、制作人员、所制单位、鸣谢等内容。

1.3 界面设计

微课界面设计主要有三个原则，分别是简洁性原则、统一风格原则、趣味性原则。简洁性原则是指画面内容简洁干净，不需要过多无关修饰，背景素雅，主要颜色不超过三种;统一风格原则是指界面设计的背景和教授内容背景和谐统一，在本次微课录制中，示范者的录制场地在足球场，背景颜色为绿色，所以课件背景选择相近颜色——淡绿色，构成颜色统一;本次微课录制内容为《肩肘倒立》，所以课件背景为运动风，构成风格统一。趣味性原则是指微课制作者根据教授内容，适当添加动画、视频或者运用慢放、倒放等剪辑手法，把枯燥的学习内容变得趣味化。例如“常见的运动方式有跑步、跳绳、踢毽子。”把这句话中的“跑步、跳绳、踢毽子”文字，用转化为图片呈现，表达更加直观有趣。

2 微课《肩肘倒立》的制作

2.1 教学准备

教学准备主要是指准备教学所用的资源包、制作工具。资源包主要包含学习任务单、课件等;制作工具包含安装编辑软件：Camtasia Studio8（以下简称CS），拍摄录制工具包括一部手机，一套耳麦。

2.2 录制视频

确定拍摄内容后，进行录制视频工作。在录制阶段，主要包含两部分内容。第一部分PPT+CS，点开CS软件中的“录制（R）”按钮，再点开PPT，对PPT课件进行录制。第二部分，用手机对教师需要示范内容进行拍摄。在《肩肘倒立》教学内容中，可对教师示范动作进行多角度拍摄，对教学重点内容进行慢动作拍摄，对手部动作进行特写拍摄等。

2.3 后期加工

（1）录入视频

依次录入拍摄完成的视频。点击“导入媒体”依次录入视频（图1）。

（2）剪辑视频

剪辑所需视频。将媒体箱内的视频拉到CS时间轴上，根据需要进行剪辑。例如，选取“完整示范 侧面”视频进行剪辑（将此视频拖到时间轴上），剪掉视频的开头3秒钟。将分割线调整到视频3秒中的位置，点击“分割”，分割后选中开头的3秒钟，右击，选择删除即可（图2）。

（3）录音

给制作完成的视频录音。首先写好内容解说词，找一处安静的地方，带上耳麦，确保无杂音，进行录音。打开CS，点击“导入媒体”，依次导入音频。微课是一对一教学，因此在讲解时，不要出现“大家、你们、同学们”等词汇。录音时，声音清晰、语气根据学生年龄段特点，可适当调整。例如面对初中生，语言深入浅出、通俗易懂，语气亲切、诙谐幽默。

（4）添加背景音乐

将准备好的音乐导入到CS媒体箱，再将音乐拖拽到时间轴上。根据视频时长选择相同时长的背景音乐。根据视频录制音量，调节背景音量大小。通常而言，背景音乐的音量应小于视频录制音量。

（5）导出视频

导出完整视频。在视频制作完成后，点击“分享”，选择MP4格式，将视频导出。根据南京市微课比赛要求，视频选择720×576、1280×720或1920×1080三种分辨率均可，帧速率选择每秒25帧。

2.4 修改反思

微课制作完成后，需对其进行质量检查。微课质量要求包括视频支持学生完成学习任务单的任务;可视化呈现与讲课声音一致;视频无杂音等方面。在检查后发现不合格的地方，需及时修改。将完成的微课给同事观看，听取不同的建议;给学生观看，了解学生对视频的喜欢程度，根据学生反应再做修改。对微课反思主要有三部分，在设计过程中的反思，对视频制作中的反思，以及對视频制作完成后的反思。教师要不断思考和总结，为以后制作微课积累经验。

3 设计体育微课需要注意的环节

3.1 紧扣主题

体育微课的教学内容选择不宜太难，体现知识点要小而精，教学方法实用新颖的特点。微课时长控制在5-8min之间。课程导入环节需具有吸引力，与主题相关联、相呼应，通常会选择动画、比赛精彩片段等。

3.2 拍摄角度

在视频拍摄时，可以多角度拍摄，保证主体画面大小合适，示范者示范的动作清晰。例如在做肩肘倒立完整示范时，需要拍摄正面示范和侧面示范。选择安静、空旷的场地，拍摄时避免无相关人物进入镜头。

3.3 添加字幕

在视频讲解重要的内容时，可添加字幕。选择字幕特效，例如声音特效，在特定的情境下，用相应的特效会给学生带来听觉冲击，吸引学生的注意力;选择字幕颜色，建议颜色突出，选择与背景颜色相对，方便学生观看、了解。

课题：南京市第十三期教学研究立项课题，课题编号：2019NJJK13—L14。

（作者单位：南京市六合区金牛湖初中）