小学体育教学中学生体能提升策略探究

邵俊

体育与健康课程是一门以身体训练为主，以增进中小学生健康为目的的必修课程，是实现德智体美劳综合发展的有效途径，对提升学生的体质和健康水平具有积极的推动作用。教师在体育课程指导过程中要坚持学生体能提升的发展目标，通过提升学生体能的方式实现有效指导，帮助学生更好的完成体育训练目标，提升小学生的体育锻炼能力。

《健康中国行动（2019-2030年）》显示，早在2014年，我国7-18岁城市男生和女生的肥胖检出率已经高达11.1%和5.8%，农村男生和女生的肥胖检出率分别为7.7%和4.5%，由数据可知学生体能提升刻不容缓。目前小学生体能提升已经引起了社会的广泛关注并成为了小学体育教学改革的重点内容，基于小学生的体能实际情况，体能提升可以从以下几个方面入手：

1 融入趣味游戏，提升学生运动兴趣

小学生体能提升的意识凝聚的基础上教师应进一步做好学生运动兴趣的培养，通过融入趣味游戏的方式帮助学生完成体育运动的内容，积极参与到体育运动当中。融入趣味游戏的关键在于指导，教师要结合具体体育项目实施多样化的游戏内容，通过游戏激发学生运动和学习的积极性，实现体能锻炼的潜移默化。

趣味游戏在小学体育教学中的应用对提升学生运动兴趣，增强学生体能运动具有十分重要的意义。以跑、跳为例，跑、跳是低年级学生体育运动的主要形式，但单纯以跳高、跳远的形式学生容易失去学习的兴趣，参与的积极性不是很高。因此教师可以利用体育游戏融入的方式提升学生兴趣，如跳的主题活动中教师可以引入袋鼠跳之类的运动模式，要求学生模仿袋鼠跳并加入一些竞技性，包括谁跳的远、谁跳的高等内容，激发学生的运动潜能，在袋鼠跳一类的活动中实现体能锻炼的目标。此外在跑为主题的活动中教师可以组织学生进行两人三足类似的活动，让学生在运动过程中增加趣味性和提升学生体能，通过活动的方式帮助学生融入到体育运动当中，实现趣味运动潜移默化的功效。此外近些年传统民间游戏在小学体育教学中也得到了广泛的应用，民间游戏包括丢沙包、撞拐等活动进一步丰富了小学生体育运动内容，在游戏中增强了学生的运动能力。趣味游戏为小学生体育运动提供了更多丰富的内容，教师在指导过程中可以积极发挥体育趣味游戏的价值，帮助学生积极融入到体育运动当中，通过锻炼的方式提升学生运动能力，让学生在体育运动过程中感受到运动的快乐，自觉在体育运动中增强体能。

2 开展分层指导，满足学生多样需求

分层指导主要是针对学生体能层次化的情况，在教学过程中通过分层指导的方式满足学生多样化的需求，让每个层次的学生都可以受到体能训练和体能提升，让学生在运动过程中体能得到不同程度的锻炼，提升小学生的体育运动能力。

以50米跑为例，50米跑是检验学生运动能力，培养学生跑跳能力、爆发力的主要体育项目，按照测试标准和教学大纲的要求，学生集体都应实现达标，但小学生的运动差异性导致学生50米跑还存在及格人数多，优秀人数少，不及格情况突出的情况。基于学生的实际运动特征，教师应做好分层指导的工作，让每一个层次的学生体能都可以得到提升，如不及格的学生50米跑男生普遍在13秒以上，女生在14.2秒以上，这部分学生身体普遍比较肥胖且缺乏运动的习惯，因此对这部分学生应以循序渐进指导为主，在日常的体育运动过程中引导学生有意识的进行运动并与家长进行沟通，帮助学生逐步完成运动尽早达到及格线;针对及格线的学生，这部分学生数量比较多只要是因为学生对于优秀、良好和及格没有必要的认知，因此在体育指导过程中教师可以指定分层奖励制度，对达到优秀的学生发放“免考卡”一张并提供小红花、奖状等，对良好的学生奖励“免考卡”，对及格的学生只进行口头奖励，通过分层奖励的方式鼓励更多处于及格运动的学生进一步努力，早日达到良好和优秀的水平，通过奖励实现学生分层指导，提升学生的体育运动能力和增强学生体质。

3 强化运动拓展，保证学生充足时间

体育运动拓展与实践是提升學生运动能力的有效方式。教师在体育运动指导过程中要帮助学生在课后进行运动拓展，让学生有充足的时间进行运动，在运动的过程中实现体能的提升。运动时间的保证非常重要，教师在指导过程中要积极利用课余时间安排学生进行运动，通过运动提升学生体质。

“课后一小时”是小学体育教育中保证学生充足运动实践，强化体育运动拓展的有效形式、课后一小时主要是在下午放学以后组织学生进行运动，教师可以在学校的支持下积极开放学校的各类设施和器材，包括足球、篮球等常规器材，保证学生的运动时间和充足的运动器材。中高年级学生已经有了一定的运动基础，对篮球、足球以及各种器材类的运动有了一定兴趣，因此在课后一小时活动中中高年级学生的运动以自主运动为主，教师只需要做好器材登记工作即可;低年级小学生的运动能力比较弱，在运动过程中需要教师进行指导和引导，在指导的过程中教师要发挥教师的引导作用，帮助学生在训练的过程中完成训练任务并做好组织工作，具体的体育运动项目尽量以游戏为主，如老鹰抓小鸡等团体游戏，通过团体游戏引导学生进行运动，提升学生的运动能力和兴趣。

总结：小学体育教学过程中教师要关注学生体育运动能力的提升，坚持以学生运动体能提升为发展目标，做好体育教学指导工作，积极帮助小学生提升自身体能实现有效指导的发展目标，让学生在体育运动的过程中提升自身体能，培养健康运动习惯。

（作者单位：浙江省金华市金东区曹宅镇中心小学）