春天真的可以让你的心情更好

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我们时常会在冬去春來之际听到这样的感慨：一年之中第一个温暖的日子感觉最好！科学证明春天的确能让人的心情变得更好。

笔者分别请教了三位不同领域的研究者来描述好天气和好心情之间的关系。

生物心理学家表示：“人类日出而作，日落而息。我们对光反应强烈，因此，在朗朗春日，人类的意识体验和行为会发生根本性的变化。突然有很多人外出活动，所以你也想走出去走走。”

当然，春天也意味着改变穿着，比冬衣更能展现我们的身材，激发吸引力。你会看到很多情侣出去散步。生物心理学家指出这是一种普遍的共振效应，气味和鸟鸣也对我们有影响。“所以春天是一个令人难以置信的时节，”而在冬季，我们的生活更加封闭，睡眠时间更长，体重也会增加一些。

内分泌学家认为太阳光会改变我们体内的激素平衡。人们体内与睡眠有关的褪黑素和与兴奋有关的血清素对其心情会产生极大的影响。天亮得越早，阳光越强烈，就会有更多的光线照射到眼睛上。因此松果体——有时称之为第三只眼睛——向大脑发送命令，降低褪黑激素的产生，这使我们更有活力。

与此同时，天气晴朗时，人体内的血清素会增加，血液中含有更多的快乐荷尔蒙，我们的情绪也会受此影响有所改善。温暖能让人心情变好，但寒冷也并不一定会让人心情更糟。正如沙特斯指出的那样，寒冷的冬天并不一定是令人沮丧的。“坐在滑雪棚前晒太阳，你也会感觉很好，”他说。

气象学家说：“人们对天气一直都很敏感。这是我们古老的基因。”有了空调和暖气后，虽然我们的室内温度不再由天气决定，但天气仍然影响着我们。

我们可以沐浴着春日里和煦的阳光，感受着万物复苏带来的勃勃生机，这一切激活了人们对春的享受，希望成为“复苏大军”中的一员。春天为我们带来了积极的信号，使身体对美好的一天产生了积极的回应。

你对春天有何感受呢？不妨在下一个春天来临之际，也走出房间，来到大自然中体会一下吧。