产后骨盆松弛让妈妈们有苦难言

王小菊

自改革开放以来，我国经济水平有了大幅度的提升，推动社会面貌发生翻天覆地的变化，大大提高了社会大众的生活水平，人们的思想观念也发生了一定的变化，不仅满足于基本的生活需求，也对生活质量提出了更高的要求。一些医疗机构与月子中心正是基于这一理念，推出了产后骨盆修复。纵观产后骨盆修复实践，可以发现，该工作正在如火如荼地发展着，深受市场欢迎。

产后骨盆修复是针对产后骨盆松弛展开的，女性在怀孕、分娩的过程中，身体会分泌耻骨松弛激素，这一激素在帮助女性打开骨盆以让胎儿顺利通过的同时，也会造成骨盆松弛的风险。有的人可能会认为剖腹产不会造成产后骨盆松弛，其实不然，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。一般而言，当宝宝出生之后，骨盆又会自动闭合，但是在闭合的程度上却不尽相同，有的女性可以恢复到原来的水平，而有的女性则未能恢复至正常。

我们都知道，人是一个复杂的系统，各个关节、各个器官相互协调配合，共同决定人的健康水平，而骨盆作為我们身体的重要一部分，承担着连接上体与下体的功能，如若骨盆松弛，无疑会降低我们的生活质量，具体来说：

1、造成盆底肌松弛

盆底肌本身是较为松弛的，它就像一张富有弹性的网，稳稳地托举住了盆腔内的器官（子宫、阴道、膀胱等），在怀孕期间，腹中胎儿会对盆底肌产生很大的压力，与腹压一起对盆底肌产生压力，拉伸盆底肌，当这张网的弹性不足以支持压力时，就会产生松弛的现象，里面的器官就不能够行使它正常的功能，有可能会造成子宫脱垂、阴道内壁膨出，甚至就连尿道和直肠都会受到影响。在医疗实践中，可以发现很多孕妇在产后会出现漏尿、夹不住尿的现象，其根源就是盆底肌松弛，而且，盆底肌造成的影响会持续较长的时间，即使产后妈妈在一段时间内发现身体好转，随着时间的推移，如上现象又会出现。

2、引起妇科炎症

骨盆如果没有闭合完整，会导致产后妈妈容易受凉，侵入湿寒，加之产后妈妈的身体本就较为虚弱，抵抗力不高，容易引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等。而且骨盆松弛是造成妇科炎症的关键因素之一，即使通过其他手段治疗好了妇科炎症，骨盆没有修复好也会造成妇科炎症反复发作。

3、骨盆收紧

骨盆收紧会导致阴道紧致，会影响到性快感。

4、导致耻骨联合不闭合

骨盆位于我们身体的中间部分，发挥着承上启下的关键性作用，骨盆松弛很容易引起错位，导致身体原本的结构受到影响，不仅影响身材的美观，而且会引起腰疼、腿疼等，严重的长期错位，还会引起嵴柱侧弯等现象。

大部分的女性都会经历骨盆松弛的烦恼，那么，针对骨盆松弛，是否有比较可靠的治疗方案呢？临床上，常常采用如下方式：（1）佩戴骨盆恢复带;（2）饮食合理，保证营养充足，产后妈妈的身体较为虚弱，需要补足营养，可以多多食用补钙、有益于肝肾的食物，但是切勿过度营养，避免造成体重增长加重骨盆底的负担，给产后恢复带来困难;（3）劳逸结合，一方面，要保持适当的运动，坚持做骨盆底肌肉运动，同时要注意休息，尽量避免爬楼和爬坡，避免加重耻骨损伤。

总而言之，骨盆松弛会影响女性的身材，而比这更严重的则是干扰正常生活状况：过度的前倾会导致腰曲前突加重，出现腰酸腰痛等症状，甚至腰椎的滑脱。而左右力量的失衡会导致膝关节受力的不平衡，引起不同程度的膝、踝痛。骨盆修复一般在产后42天时开始，产后一年内效果最佳。为了降低骨盆松弛造成的危害，提高产后妈妈的生活质量，应当结合自己的实体情况，选择正确的医疗机构或者月子中心进行骨盆修复。

广安市前锋区人民医院 638019