山西省瑜伽科学健身学会：传递瑜伽大爱 共享全民健康

铺一席瑜伽垫，脱掉鞋，盘屈而坐，双手放松，平呼吸，冥想片刻，起势、拉伸、扭转、独立、仰首，在体式变换间，各式动作一一舒展，曼妙的身姿尽显知性魅力;呼吸吐纳中，感受着充实、健康和愉悦的身心……8月5日，一场别开生面的瑜伽秀在山西省瑜伽科学健身学会精彩上演，令人目不暇接。

取印度瑜伽之精髓，融中国文化之神韵。20世纪80年代中期，美籍华人张蕙兰于海边做瑜伽动作的视频在中央电视台播出时，这一起源于印度的古老健身运动瑜伽便走进了大众的视野，也渐渐改变着大众的生活方式。

来自山西的一群从事瑜伽专业技术的研究者和一大批瑜伽爱好者、习练者不断聚集，一个新生的学会破土而出、茁壮成长……

一点一滴：打通行业任督二脉

“我自己从事体育行业，较早接触瑜伽并练习了一段时间，感觉身心非常放松。山西有少量瑜伽馆，但并不普及，大众知晓率也不高，瑜伽算是新兴行业。如何规范整个瑜伽市场，扩大其影响力，首先需要学会来牵头，2006年8月，我提议成立了山西省瑜伽科学健身学会。”学会副会长兼秘书长张红云向记者娓娓道來。

乘着瑜伽兴盛的东风，山西省瑜伽科学健身学会一经成立就与山西体育职业学院联合筹划举办多项瑜伽活动，并于2008年挂牌成立了瑜伽教练员培训中心。会员们也积极走出山西，去全国参赛，行业的交流、技艺的碰撞，让山西省瑜伽科学健身学会走在全国前列。

“山西省瑜伽科学健身学会可谓是瑜伽行业在山西省乃至全国成立的第一个省级社团组织，具有持续性、规范性、公益性等特点。”学会名誉会长闫德义介绍说，2006年至2013年之间，学会主要是以举办瑜伽比赛、会员参加全国瑜伽赛事等方式宣传推广，加深公众对瑜伽的了解与认知。但2013年之后，瑜伽市场出现鱼龙混杂现象，什么是科学健身，如何提高瑜伽的教学水平，成为学会考虑的重点所在，工作重心发生了变化。

瑜伽教练员培训是山西省瑜伽科学健身学会发展的一个重要分支。培训合格且优秀的教练员，不仅可传播瑜伽文化，还能将人员输送到省内各瑜伽馆解决就业难题。“我们会根据每个学员的特性进行指导，一知半解不如不解，大多初学者在培训时会被自身的心里设限及心里恐惧所吓退，我们会引导他们在自身安全的范围内，循序渐进练习瑜伽，通过长时间的训练对比，让他们自身获得满足感。”学会副会长裴晓芳说。

“培养优质团队，带领他们一起帮助大众从根本上改善身体的健康问题，从生命的本质上帮助他人认识生命、理解生命，这不仅是我们瑜伽人的梦想，更是一种使命和责任。”裴晓芳对此深有感触。截至目前，学会已配合人社厅、体育部门、教育部门先后组织了158批教练员职业技能鉴定考试，人数更是达到了10000余人，有效规范了瑜伽市场的经营，真正打通了瑜伽行业的任督二脉。

一张一弛：燎燃全民瑜伽之火

2020年年初的新冠肺炎疫情打乱了人们的工作和生活。疫情的发生让大众开始思考健康的重要性，瑜伽成为了大众锻炼身体的首选。“瑜伽对身心、生活的改善是很大的，而且受众面较广。瑜伽没有年龄局限，老人儿童都可以练;没有时间空间局限，是一项很有包容性的体育活动，瑜伽，对于全民健身来说，是一个非常好的选择。”张红云说，“学会发展至今有约百余家会员单位，山西全省9个地市也均有了瑜伽学会的分支机构。”

工作压力大，生活节奏快，亚健康人群只增不减。日前，国务院印发了《全民健身计划（2021-2025年）》，就今后一个时期促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和健康需求作出部署。瑜伽会馆作为瑜伽健身运动健康发展的关键环节和主要平台，更是成为了调解职场、婚姻、亲子等各种紧张关系的中枢之地。

“男士瑜伽在我们馆内很受欢迎，占到馆内练习人数的30%。其实在瑜伽的起源地印度，最早一批接触并练习瑜伽的就是男性。”谈起男士瑜伽话题，心悦檀舍瑜伽会馆创始人崔越向记者解释说，“起初男性练习瑜伽在传统观念中很是突兀，部分男性会害羞，但慢慢的在练习中男性体型得到塑造，压力得到释放，亚健康状况得以改善，与家人的关系也和睦了许多，自然就一呼百应，更多的男士争先恐后来报名。”

同样亲子瑜伽在瑜伽会馆也深受青睐。“《小王子》一书中提到每一个大人都曾经是一个孩子，只不过是我们忘记了。亲子瑜伽的目的就是让每个妈妈找回童年的自己，妈妈要包容孩子所犯的错误，能够理解孩子的多种情绪，平视孩子。”学会教练韩红艳说。“我上课时会让孩子们互换妈妈进行训练，不同的孩子面对新妈妈的陌生与融入会让训练更为有成效。”

如何能在繁忙的工作中融入瑜伽健身？瑜伽爱好者孟玉梅倡导的公益瑜伽推广课就作出了表率。利用中午午休时间，召集上班族共同练习，既愉悦了身心，又让彼此缩短了距离。“我记得有人曾问过我，这么努力的付出，是否真的值得？独乐乐不如众乐乐，做自己喜欢做的事情，并将内心对瑜伽的那份爱、那份宁静与喜悦，分享给更多人，何乐而不为呢？”孟玉梅笑着说道，眼里满是慈爱。

一张一弛之间，练得不仅仅是瑜伽，更是全民健康状况的提升与改善，是人际关系的和谐与共生。用善义的心，才能燎燃瑜伽人内心的大爱之火。

一呼一吸：智慧瑜伽启迪你我

“瑜伽不应该只表现在体位上，瑜伽应该回归到内心，照看言行。所谓外修行，内修心。希望每一个人都能通过瑜伽来调控自我的身体、心智、心灵，往自己的内在深处去探索。”提及瑜伽的益处，张红云滔滔不绝的说着。瑜伽智慧在于为人处事之道，可以让人平静地面对生活，接收并容纳自身以及他人的不完美，用感恩的心感受生活中的美好事物。