东京奥运会“首金”杨倩：漂漂亮亮地夺冠

桑榆晚 王喆宁

2021年7月24日，东京奥运会首日比赛，女子 10 米气步枪的赛场。还剩最后一枪，比分咬得很紧。最后一轮前，两位选手只差0.2环。比赛仍有悬念，没有谁稳操胜券。

一枪定江山，一枪定乾坤。“砰！”枪响落地。9.8 环，中国选手杨倩逆转夺冠。金牌开花，首金落地。喜悦，跳跃，欢呼，呐喊，所有人都沸腾了！

在这场比赛之前，人们还不认识这个叫杨倩的女孩。胡萝卜发圈、糖果色发卡，镜头特写里，握枪的杨倩手上还有珍珠美甲。站上领奖台前，杨倩害羞地慢下脚步;站上领奖台后，杨倩歪着身子对观众做出“比心”的姿势。杨倩的呆萌，和拿下奥运冠军的身份，形成了一种错位的反差感，真实得可爱。

人们惊喜地发现，这个可爱的00后女孩，身上还不止一个光环：11 岁练射击，一年后就拿下全国亚军;边训练边学习，18 岁考入清华大学经济管理学院;因为资历不够曾不被看好，最后一枪逆袭，拿下东京奥运会首金。

有人说，失败的人大体相似，而成功的人，各有各的路。看了杨倩的成长经历，发现她走的这条路，叫“扎根”。

没有一种天赋，不需要努力

浙江省宁波市姜山镇的7月，一抹香风，十里荷花。2000年，杨倩就出生在这个钟秀之地。从小，杨倩在父母的爱里长大。在周围人眼里，她乖巧，沉稳，学习成绩也不错;而在家人眼里，杨倩更像个“傻大妞”，性格大大咧咧的。

有一次，村里举行庙会，来了个用气枪打气球送玩具娃娃的商贩。别的孩子试了半天都打不中几个，杨倩跃跃欲试。这一试不得了，杨倩打一个中一个，商贩的玩具娃娃都被杨倩赢走送给小伙伴了。商贩“损失”巨大，只好无奈向杨倩“求放过”。那时谁也不知道，这个枪不虚发的小女孩，会成为奥运会上的“神枪手”。

2011年，11岁的杨倩上四年级。机缘巧合，她遇到了一生的恩师——启蒙教练虞利华。

作为培养过 120 多个全国冠军的射击老手，去小学找寻储备队员是虞利华的日常工作。这一找，就找到了杨倩身上。“她有一双有神的眼睛，令我印象深刻。”虞利华说，在班级里，别的孩子站起来东张西望，甚至东倒西歪，只有杨倩站得笔直，“在一群孩子里沉稳得很显眼。”

事后再看，拥有天赋，遇到伯乐，对于一个孩子来说太幸运了。可在那个时候，被选中，是一件前途未卜的事情。

当时，杨倩的父母犹豫了。试想一下，如果有两条路，一条路，中规中矩，和大多数孩子一样，升学，工作，过四平八稳的人生;另一条路，有点冒险，选择体育，全身心投入，不拿出点成绩不罢休，你会选哪个？

父母不想把个人意愿强加在女儿身上，他们把所有问题铺开，揉碎，全部摆在女儿面前，让杨倩自己想。

没想到，先下决定的是杨倩。“我想明白了。”杨倩这么跟父母说。一个决定，决定一生，11 岁的杨倩已经学会为自己的人生负责。

没有一种天赋，不需要努力。这是父母从小教育杨倩的道理。

11 岁进入体校训练，说不辛苦是假的。前两年的训练生活，都是以基础动作为主。卧姿、跪姿等，比起打枪来要枯燥得多。刚开始练习一个动作，保持一个姿势十几分钟，后来慢慢增加到一个小时、两个小时……小队员练到哭司空见惯，杨倩也是一样。

10年的训练生涯中，杨倩打过两次退堂鼓。第一次，因为日复一日的练习，她萌生了放弃射击的想法。回家重拾学业，是不是也可以呢？在即将放弃的关键时刻，父母拦了一把，“努力的理由只有一个，不努力的理由有千万个。放弃是最好走的路，半途而废轻而易举。在竞技场上，没有坐享其成一说。你不努力，就得出局。”

年幼的杨倩听进了父母的话。“不要半途而废”是父母对童年杨倩的坚持。熬过最难的瓶颈期，杨倩的射击走上了正轨。终于，12岁那年，在2012年全国青少年射击锦标赛上，杨倩拿到了全国亚军。

第二次，杨倩母亲生病了。孝顺的杨倩一心想要照顾母亲，再一次萌生了离开队伍、放弃学业的想法。母亲劝住了女儿。“只要你取得好成绩，让五星红旗在赛场上高高飘扬，就是我最好的良药。”

训练和学业，一个也不能少

不拋弃、不放弃，成了杨倩的座右铭。“比如我练习中有一次打得不好的话，就会主动要求自己，我今天一定要把这一枪打好，不能放弃。”

成功的滋味激起了杨倩的斗志，激发她追求更好的成绩。在2014年浙江省运动会，杨倩一口气拿下3块金牌，并在射击女子气步枪40发比赛中打出了399环世界级水平的好成绩;2015年，在第一届全国青年运动会上，杨倩获得季军，于同年12月入选国家青奥队，并取得了“国家级运动健将”称号。

进入国家青奥运队，对于普通体育生来说，已经是不错的结局了。可杨倩父母对女儿的期盼不止于此。父母之为子女，谋之深远。不能落下学业，是她们对少年杨倩的坚持。

在父母的鼓励和帮助下，2016年2月，杨倩通过清华大学的体育冬测和后备人才选拔，被特招到清华附中射击特长班马约翰班，开始跟着清华大学射击队训练。

虽是运动员身份，但想进入清华大学，杨倩还是需要达到很高的文化课分数。

高三下半学期，射击项目冬测推迟到四五月份，几乎与高考同步。杨倩每日要兼顾训练和复习，看着身边专心复习的同学，她心里充满焦虑。顶着巨大的压力，杨倩一边专注训练，一边抓紧学习。2018年，杨倩成功考入清华大学经济管理学院，被许多同学称为“清华女神”。

自从杨倩入选国家队，她回学校上课只能向国家队请假，作为大一新生，杨倩时常感到迷惑和挫败。所幸她顺利通过全部课程考试，随即投入到紧张的国家队训练和比赛中，并在多个重量级射击比赛中夺冠。

在大型比赛上，选手水平其实差距不大，而真正考验的则是每个人的心理素质。最初，杨倩也曾经历过无数次失败，有一段时间，她始终难以发挥出自身状态。她开始专注于比赛过程，调整射击姿势，慢慢地找到了状态，也因此明白过程比结果更重要。

教练虞利华在采访中曾说，杨倩的平衡性、协调性和稳定性都不错，每逢大赛，她都发挥得不错。“杨倩最大的优势是有颗‘大心脏。同一批的孩子水平可能差不多，但到了賽场上，就杨倩发挥得最好。”

在2019年第二届全国青年运动会射击（步枪项目）预赛暨二青会测试赛中，杨倩凭借自己的“强心脏”，打出了633环的好成绩。在此之前，国家队中只有3人打出过这个成绩。

2019年，国家射击队德国慕尼黑射击青年世界杯选拔赛在福建莆田市体育公园射击馆结束，杨倩入选国家集训队，一步步攀上更高的山峰。

虽然有体育成绩的加成，但一边坚持训练一边努力学习的杨倩，俨然已经活成了“别人家孩子”的模样。

心态，用平常心看待一切结果

在奥运项目里，射击类运动很神奇。比起技术，更讲究心态。最后一枪，往往拥有逆转乾坤的力量。之所以如此，就两个字——心态。

刚接触射击时，“临场紧张”是家常便饭，连续多场比赛，杨倩都因为过于紧张发挥失常。可现在的杨倩，心理素质堪比老将。她在赛场上稳定大气的发挥，会让人忘记她只是一名20岁出头的姑娘。

2021年7月24日，东京奥运会进行的女子10米气步枪决赛分两个阶段，竞赛阶段8名选手各打10发，淘汰阶段每打2发淘汰一名末位选手，直至冠军产生。前5发打完后，杨倩以51.9环并列排名第5。随后5发，杨倩打出了10.8环和10.9环的高分，排名攀升到第1位。

此后比赛进入残酷的淘汰阶段。杨倩在第一组发挥平平，不过在第二组打出了10.8环和10.9环，重回第一，总成绩领先第二名0.7环。第17发杨倩只打出10.0环，排名被对手追上。此后，俄罗斯选手加拉施娜打出10.8环和10.9环，反超杨倩0.5环。

在前三名的排名战中，杨倩21发和22发追回0.4环，仅落后加拉施娜0.1环进入前两名的巅峰对决。第23发，杨倩打出10.7环，落后对手0.2环。直到最后一发，杨倩扛住压力，逆转战局，一举夺冠！

7月27日，杨倩在10米气步枪混合团体赛中，再次登上冠军领奖台，成为中国体坛首位00后奥运双金得主！在家里观看比赛的杨倩妈妈十分激动：“宝贝，你太棒了！等比赛回来，油焖大虾管够！”

事实上，为了能够登上此次奥运的射击舞台，杨倩此前经过了层层选拔和激烈竞争。

2020年11月，杨倩作为新秀参加了在浙江长兴举办的国家步枪射击队东京奥运会初步队伍选拔赛。

初步选拔赛共进行了三场比赛，她分别夺得一个冠军、一个第3名和一个第5名，以总分第一的成绩进入该项目的8人奥运集训队。

国家射击队选拔赛分几轮，最终会根据各名选手的积分情况，确定3人到4人备战。因此，即使进入集训队，也不意味着百分百能够参加奥运会，这无时无刻不考验着运动员的心态和耐力。虽然顶着巨大的压力，杨倩却多次发挥出了超常水平。

决赛选拔赛后，教练虞利华接受记者采访时表示，射击比赛越到最后，运动员压力越大，杨倩获得好成绩离不开过硬的心理素质。

4月，国家气步枪射击队东京奥运会参赛名单正式公布，杨倩的名字毫无悬念在女子10米气步枪项目中出现。在激烈比拼中，杨倩连续4次在选拔赛中夺冠，“奥运会席位是对自己几年来努力的最好回报，我将全力以赴做好准备。”杨倩当时接受采访时说。

这次顺利拿下奥运会两枚金牌，无疑是对杨倩所有付出给予的最高回报。在女儿夺冠后，杨倩的母亲说：“孩子拿到奥运冠军，作为父母肯定感到开心和骄傲，但我们也常常告诉她，要用平常心看待一切结果。”

谈及以后的发展道路，杨倩的母亲表示，奥运结束后，杨倩会回到学校抓紧学习，学习对她以后的帮助是不可忽视的。

回首杨倩的成长经历你会发现，一个横空出世的胜者，家庭、天赋、努力、运气缺一不可。杨倩当然有天赋，但比天赋更重要的是，发现天赋、承认天赋、成全天赋，以及做配得上天赋的努力。

社交网络上的活泼可爱的杨倩，想吃妈妈做的油焖大虾，是出于对生活的乐观和热爱。在可爱的另一面，是她十年磨一剑的坚持。

另一方面，在人生的转折点，杨倩的父母把选择权交付给孩子，是尊重;在难熬的瓶颈期，告诉孩子坚持的意义，是负责;在日常的生活里，用平常心滋润孩子，是爱。