从书中汲取超越的能量

在人们的惯常印象里，运动员似乎更专注于身体训练，离书本很远。但在我23年运动员生涯中，书籍起到不可替代的作用。

我获得过59个冠军，拥有很多辉煌时刻，但更多的是艰苦训练和面对失败总结经验的时光。当状态不佳、比赛遇到巨大挑战时，我会读一些名人傳记和励志书籍，从中获取经验和勇气。记得我在第一次参加冬奥会时，成绩并不理想，年轻的我甚至产生了退役的想法。这时我看到卡耐基书中的一句话：“只有1%的希望，全力以赴还会有可能；但如果选择放弃，即便有99%的希望，也注定会失败。”这句话点醒了我，激励我全力以赴。一个月后，我在维也纳世界锦标赛上获得1000米、1500米以及个人全能金牌。

由于短道速滑比赛涉及战术运用，平日训练时，教练和领队经常带我们通读《孙子兵法》。其中令我印象最深刻的是：“知己知彼，胜乃不殆；知天知地，胜乃可全。”只有了解自己、了解对手，把握住天时、地利、人和，才能取得最后的胜利。

维也纳世界锦标赛1500米决赛上，和我同台竞技的外国选手实力强大。在比赛前，我认真研究每一位选手的个人特点和技术打法，并预判他们的教练会如何制定战术、指挥战术。再根据自己的能力特点，扬长避短，制定相应的策略。到了比赛现场，前半程我稳扎稳打，但给人感觉状态不佳，于是外国教练提早指挥队员加速，试图把我甩下。但在最后三圈，一直在后方跟滑的我开始发力，瞅准空隙，从外道完成超越，最终夺得冠军。

我在退役后发起成立“冠军基金”公益项目，旨在为告别赛场的运动员进行就业培训和指导。其中，“运动员共读计划”通过阅读打卡的形式引导大家多读书、多交流、多思考，很受欢迎。冠军是一份荣誉，更是一种能力和素质的体现。在运动场上，运动员们为了冠军拼尽全力；退役后，更要用体育精神绽放生活的光彩。这需要运动员们摆正心态，从零开始，踏实学习，不断地提升和超越自我。

（杨扬中国首位冬奥会金牌获得者，中国青联副主席）