中年多运动 老了脑子灵

蔡利超

近日，美国哥伦比亚大学的公共卫生学家发现，人们在中年的体力活动越多，晚年阶段的大脑越健康。

研究团队选取了1604名参与者，考察他们的体育活动水平与晚年大脑健康之间是否存在联系。参与者报告了他们在研究开始时和25年后做运动的情况。

研究人员将他们在这两个时间点的运动量分为无、低、中、高四个组。当参与者进入晚年后，研究人员对他们的大脑进行了磁共振成像扫描，看看大脑健康状况，包括是否存在脑血管病变和脑萎缩等脑损伤。

分析结果显示，中年时期体育活动水平高（每周超过150分鐘）者，晚年阶段的大脑健康状况更好。

摘自《生命时报》