这样做可预防早泄

徐江

如何防治早泄，重振雄风？这是很多男性最为关心的问题。英国女性流行杂志《大都会》最新载文，刊出专家总结出的“预防早泄的七个技巧”。

1.性爱时使用安全套

美国旧金山性学家兼社会学家卡罗尔·奎恩博士表示，安全套除了预防感染性病和意外怀孕之外，还有助于改善早泄症状。事实上，戴安全套可以减少摩擦，降低刺激敏感性，延长性爱时间。较厚的安全套对治疗早泄的效果会更好。

2.间断式性爱

性爱过程中，当男方预感要射精的时候，立即停止抽捕。等到射精感完全消失的时候，再继续性爱动作。一次性爱过程中，可以有多次暂停，这种反复间歇式性爱可有效防止早泄，同时也能够“等待”性唤起慢一拍的女伴。

3.慎用脱敏凝胶或喷雾润滑剂

润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。美国性学专家卡珊尼安博士表示，脱敏凝胶中的利多卡因有助于延缓性高潮的到来。男方使用时应注意，避免凝胶直接刺激女伴身体任何部位。另外，一项近期研究发现，此类凝胶会损害男性高潮时射出的精子，因此，最好不要在准备怀孕期间使用。

4.试试“挤压术”

奎恩博士表示，如果在性爱过程中出现过度兴奋，不妨停下来适度挤压龟头下部，用拇指和食指压紧并将压力集中到尿道上。这种简单易行的挤压法可暂时降低性强度，抑制射精反射，延长性爱时间。

5.把握适度自慰技巧

男性在自慰的时候，其内心想象的是女性高潮（而非自身高潮）。自慰速度快，身体会产生快速射精反应。关键技巧是，当自己出现快射精的感觉时，最好暂停。经过多次训练，可使射精反射更加正常。

6.做足前戏

由于男女在性爱过程中存在显著的“时间差”，所以性爱时不要操之过急。在宽衣解带之前，亲吻、爱抚、按摩以及热辣的语言挑逗等前戏最好能维持更长时间。亲密时间的延长，有助于实现夫妻性爱同步。这对于早泄也有很好的治疗作用。

7.亲热时，勿谈早泄

拥抱亲吻时，夫妻间谈论早泄等极其敏感问题，无疑会给激情泼上一盆凉水，肯定大煞风景。奎恩博士表示，這类话题很容易伤及男性自尊。两人谈论这一话题的时候务必考虑到对方的感受。妻子尤其要亲密友善，关爱有加。双方坦诚沟通，共同采取措施，应对早泄问题。