高风险运动背后的微心理动因

李闻新

黄河石林百公里越野赛安全事故的发生，令人震惊、令人扼腕叹息。我们大多数人对极限运动知之甚少，所以事故发生后很多人都会在心痛之余不禁疑惑：“为什么不停赛？”“为什么不退赛？”让我们将视角偏重于个体心理，通过几个概念，尝试探讨高风险运动中人们行为背后的微心理动因，从而提示我们在健身的过程中做好自我保护。

心理预警

心理预警是个体因环境对自身生理和心理安全产生威胁的敏锐感觉，是一种自我安全的自主警告，它可以帮助个体提前做出防御，具有自我保护的意义。与史前人类相比，现代人身上退化了很多自然属性，而社会属性的不断进化，让我们几乎忘记了人类祖先曾经完全是依靠感知来应对大自然的瞬息万变，趋利避害的原始本能可以让我们远离危险，确保人类在这个星球上生息繁衍。随着社会发展和科技进步，个体自身与环境风险之间的直接较量早已不再是生活的主要内容，我们不再会仅仅为了果腹而将自己置于危险，却常常会为了实现某种价值、追求某种信念、满足某种渴望等高层次心理需求而将自己置身于不可控的环境，这也是人类得以不断进步的本质所在。

高风险运动满足了人们自然属性中近距离与自然互动的天性，更激发了人们在速度与激情中不断发现自我、挑战自我和实现自我的积极情感需要。然而高风险运动总是会与风险相伴，当极端天气突然向我们袭来，人类从远古祖先那里传承至今残存下来的生物性原始基因，是否依然可以保护我们，帮助我们对风险作出前置预警，从而即刻调动有效资源去应对，实现全身而退呢？事实上，环境风险的信号传入我们的感知系统，却并不一定会引发心理预警，从生理上的警觉到认知系统发出警报还需要一个过程，其中最重要的环节是大脑对风险程度的识别。在一个不可控的环境中，短时间内人们依靠自身知识体系和以往经验，对客观风险作出准确评估，才是能否及时发出心理预警的前提。

风险识别

我们知道，风险常常发生于意外，所以人们对风险识别的时效性显得尤为重要，一旦错过了最佳时间，逃离危险的概率就会下降，可见风险识别是一个需要在短时间内作出快速反应的思维过程。人类对风险的快速识别，主要依赖每个个体独特的认知系统以及长期积累的经验。

以具有丰富经验的运动员为例，高风险运动爱好者日常训练多以提升自身运动素质为主，赛前只要熟悉赛道即可，他们往往缺少对环境危害预判的训练，对环境安全的评估会建立在对举办方安全管理能力的信任上，也就是运动员通常会将个人对环境风险的预警依托于他人。正是这种安全依赖（也叫作安全委托）降低了运动员自身对危险评估的主动，非个人缘故情况下，大多数运动员是不会主动选择退赛的。据新闻报道，一位女选手在遇到有跑友因天气突变而主动退赛的情境下，依然选择了继续参赛，很大一部分原因是内心中有一个概念：只要没有接到停赛通知，就意味着天气突变是可以克服的，赛道依然安全。

从生物学角度看，人体中的化学物质多巴胺也会影响我们对环境风险的评估。多巴胺是一种神经介质，主要功能是帮助细胞传送脉冲化学物质，它会在我们的神经元之间传递兴奋和开心的信息，激起人们的快乐感。生理心理学家通过研究发现，人们在快乐等积极情绪状态下，会表现得很勇敢，喜欢做出冒险的决定和行为。反过来，体育运动也有助于我们的机体分泌多巴胺，这就解释了：处于高度兴奋状态中的运动员受多巴胺作用，容易降低对环境风险的感知，在快速进行风险识别时发生误差，是生物体对外界作出反应的自然现象。

选择理论

著名心理治療家威廉·格拉瑟认为，人类个体大多会主动采取行动趋利避害，每个人都想要做出更好的思考和行动。在这里，行动是选择的结果，思考决定了做出什么样的选择，左右我们思考过程的常常是对付出代价的利弊权衡。由于人的社会属性比自然属性更为复杂，使得每个人对利弊的看法有所不同，其背后的心理因素相对复杂，主要是生活背景、成长背景以及专业经验带来的差异。以竞技比赛为例，个体对完赛目标的执着程度、对该赛事赋予特殊意义都会导致最终选择坚持。我们在日常生活中的选择通常有两个方向，一种是选择放弃，另一种是选择获取，前者显然更容易给人带来挫败感，所以遇到具有高价值、高成功目标的事务，人们通常不会主动选择放弃。

社会学习理论创始人班杜拉认为，一个人的选择受个人信念的影响，我们总是通过选择能培养某些潜能和生活方式的环境来塑造命运，人们善于避开自认为超越其能力的活动和环境，而积极担负自己有能力从事的活动，选择自己能应对自如的环境，自我效能感越高的人，所选择的活动的挑战性就越大。运动心理学研究认为，自我效能在运动员生涯中是一个非常重要的概念，因为自我效能高的人，不仅偏好标准的困难任务，且在其中表现出高度的持久力，当风险逼近时，高级别选手选择坚持的可能性相比其他选手要大。我们看到，在越野赛中遇难的21名选手中大多是国内越野赛项目顶级运动员，这个数据再次说明以往成功的经验会提升个体自我效能，从而增强对自己能力与解决困难效率的乐观信念。

这篇文章，献给5月22日黄河石林百公里越野赛的21位逝者，他们将生命定格在自己钟爱的事业，也用生命为极限运动事业敲响了警钟，成为促进高危体育赛事活动科学化规范化发展的先驱。近期，国家体育总局发布通知，要求即日起暂停山地越野、戈壁穿越、翼装飞行、超长距离跑等管理责任不清、规则不完善、安全防护标注不明确的新兴高危体育赛事活动。这是国家治理对极限运动赛事管理的重拳出击，也会成为极限运动事业健康发展的转折点，高危运动安全防范只有实现科学化管理，才能真正让逝者得到安息。