排尿是一种受意识和神经控制的反射性活动,主观控制排尿的“开关”,只要凭意识把“开关”拧紧而抑制尿液排出,医学上称为强制性尿滞留,俗称憋尿。强制性尿滞留一旦超过生理容量,會使膀胱内压力升高,膀胱壁扩张,造成腹部胀满不适,甚至出现疼痛及心烦意乱等症状。
男性憋尿可能引发前列腺炎,女性憋尿会引起慢性盆腔炎。对于老年人来说,特别是对患有高血压、冠心病等基础疾病的老年人,憋尿容易导致心率加快,血压升高,诱发心绞痛、心律失常,甚至心源性猝死等严重后果。血压升高的同时,可造成脑血管承受压力过大,有脑血管病史的患者有可能诱发出血性脑卒中。如果老人长时间憋尿后突然排尿,会使大脑供血不足,血压降低,心率减慢,出现突发排尿性晕厥。
憋尿后的“挽救”措施。
1、排尿后及时补水:憋了一段时间尿后,除了尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多小便几次,这对膀胱来说有冲洗的作用,能避免膀胱内细菌的增生。
2、按摩小腹:长期憋尿会导致小腹胀痛、排尿不畅,为缓解不适,可用手掌轻抚小腹。抚摸时可单手,也可双手重叠;按摩可以先顺时针再逆时针;手法不宜太重,按摩时间以感觉小腹部发热为宜。
3、训练膀胱:养成定时排尿的习惯,如每两小时一次定时排尿,可锻炼膀胱的储尿功能。
(摘自《天津日报》)