基于体能提升下小学体育教学策略探究

黄春萍

◆摘  要：随着现在时代的发展，国家越来越重视小学生德智体美劳全面发展。因此，学校为了充分提高学生体育锻炼的主导地位，通过体育课与大课间相结合的体能训练方式，让学生能够快速的提升体能。本文基于体能提升下小学体育的教学方法策略进行深刻的探究，希望对广大学校的体育教学具有一定的帮助作用。

◆关键词：体能提升;小学体育;教学策略

在小学的体育教学中，教师致力于优化学生的身体基本素质，提高学生的基本体能。因此，在小学的体育课堂与大课间教师可以通过相关的体育理论知识，来培养学生的体育素养，之后再通过实地的训练与锻炼，来使学生在学习文化知识的同时又拥有良好的体能，从而为学生通过体能锻炼来参与各项学习活动奠定坚实的基础。

1基于体能提升下小学体育教学策略探究的意义

伴随着新课程的改革与深入发展，小学的体育教育越来越重视学生的体能水平。小学学校可以让学生在大课间和体育课堂上，通过做第九套广播体操或者进行跑步，来使学生在学习的期间增强体质锻炼，进而通过小学的体育教学策略达到学生体能提升的效果。基于此，可以让小学为国家培养出更多身体素质合格的学生，为学生的未来奠定好基础。

2基于体能提升下小学体育教学策略

2.1大课间体操或跑操

学校可以在学生学习之余空出大课间的时间，让学生在大课间进行体操或者跑步，从而使学生在每天得到必要的锻炼，以此来培养学生的身体素养，提升学生的体能。

例如，学校利用早上8：10到8：35分时间段安排全校学生进行广播体操、校本操、武术操或晨跑的內容训练，组织形式主要是以班级为单位集中进行的体能锻炼。我校在本学期开展了延迟服务，延迟服务的时间为16：25到18：00点在此时间段，学生根据自我兴趣有选择性地填报培优补差运动项目。学校重在培养学生的技能技巧，加强核心体能训练，提高综合身体素质，养成自我学习，自我训练的好习惯。

教师也可以通过小组比赛形式在各式各样的项目内容的对抗中提高运动水平，提高内脏器官的功能，提高肌肉耐氧量。学会与人合作，与人沟通的社会适应能力。让学生对于体育运动有浓的兴趣和更深的理解。

因此，学校可以通过合理的安排大课间的时间，让学生通过体操或者跑操的方式进行体能锻炼，从而培养学生的身体素质，提升学生的体能能力，让学生拥有快乐的学校锻炼时间。

2.2体育课基本知识讲解，进行体能锻炼

处于小学的学生对于体育课和体育知识都具有一些比较浅薄的认知，因此在体育课上，体育教师可以通过对学生进行基本知识的讲解，让学生理解体育锻炼的基本要领，进而使学生通过要领的理解来锻炼自己的身体。

例如，体育教师在课上讲解立定跳远的技巧与训练方法时，通过讲述立定跳远的重要要领。让学生了解立定跳远的基本动作——预摆，起跳，腾空，落地，从而学生迅速的掌握立定跳远的基本动作。同时在体育课上，教师可以让学生进行完整的立定跳远动作，锻炼学生的下肢爆发力与全身协调能力，让学生的身体得到充分的锻炼，从而更好地培养学生的身体素质。

因此，教师可以在体育课上通过讲解基本的体育知识，让学生了解并理解体育的基本知识和重要动作要领，以此来让学生进行体能的锻炼，来使学生的体能得到有效的提升。

2.3兴趣游戏中包含体育锻炼

在小学的体育锻炼中，体育教师可以将体育锻炼融入到兴趣游戏中，让学生通过玩游戏来增进自己的体能，从而使学生的体育素养得到培养。

例如，教师可以通过让学生在体育课上或者课间进行兴趣游戏，来让学生进行有效的体育锻炼，从而使学生的体能得到增强。基于此，学校的兴趣游戏有丢手绢，老鹰抓小鸡，萝卜蹲，跳大绳等等，还可以在体育课上让班与班之间进行友谊赛来增进学生的体能锻炼，进而让学生在乐中得到锻炼。也可以每周学校进行体育日，让各个班与各个班进行体育对决，而比赛的项目有拔河，跳远，田径跑等等，让学生在体育日上进行有效的体育锻炼，在体育日上进行肆意的奔跑与锻炼，从而使学生的体育素养得到培养。而以上种种会使学生的体能得到很好的提升。

因此，在小学的体育锻炼中，可以通过兴趣游戏来提升学生的体育锻炼能力，从而使学生的体能得到很好的提升，进而培养学生的体育素养，让学生的体能在小学就有一个良好的基础。通过以上种种的体育项目锻炼，让学生在以后的发展中承受力更强，适应力更强，更符合现在时代的发展。

3结束语

提高学生的体能的有效途径正是体育教学与学生琐碎时间的结合，同时，学校将增强学生的体能素质，提高学生的体能能力，作为重要的目标，并以此来培养学生的体育意识与综合素养。在体育课上，体育教师注重理论知识与实际结合的课堂教学，在大课间中，让学生在学习的空隙里进行体能锻炼与训练，并且在体能锻炼中，用兴趣的教学方式来进行学生体能的提升以上种种体育教学方式方法，可以增强学生的身体素质和协调能力，让学生的免疫功能更加强大，让学生增强在各种环境的适应能力，从而可以让学生在各种的体育实践活动中确保参与的效果，达到培养学生身体素质的根本要求，为国家培养更加健康阳光的下一代少年郎。

参考文献

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[2]童伟.小学体育教学中体能提升策略探究[J].科学咨询（科技·管理）.2020，（07）.

[3]郑东辉，谭雪峰.小学体育教学提升学生体能水平的策略研究[J].中华少年.2019，（13）.