手枪射击训练的教学方法探究

诸丽娜

手枪射击训练教学与日常的课堂教学和实践教学都不一样，老师既要指导学生学习正确的手枪射击技能，又要利用射击训练磨炼学生的意志，锻炼学生的心理素质，以此来满足实战对射手的要求。因此，本文对手枪射击训练的教学方法进行了详细分析。

1 讲解

1.1 理论课的讲解

对于射击的理论课讲解，老师不能照搬传统的课堂教学模式，手枪射击的理论性比较强，其理论知识中的抽象概念和公式比较多，且涉及到的知识很广泛。因此，老师在进行设计理论课讲解时必须将知识按照不同的等级由浅到深讲解，并利用模型将知识直观的表达出来，有助于学生理解和记忆。

1.2 动作课的讲解

对于射击动作课的讲解而言，老师必须根据动作的具体要求和特性结合模型进行演示和讲解。老师在讲解时必须将动作要领以及动作发生顺序等重点内容讲解清楚，可以结合演示加深学生对动作的记忆以及对重点内容的理解。学生在练习时会模仿老师的动作进行回顾，因此，老师在进行示范时，动作必须利落规范，以防学生在练习时模仿错误示范。

2 提问法

提问是教学中比较常见的方法之一。老师通过对学生的提问来提高学生上课的专注程度，部分课程的提问还能在一定程度上刺激学生的学习兴趣。课堂提问能够有效检验学生对知识的掌握程度以及检验其上课的专注程度。在教学过程中的提问主要有以下三种：首先，摸底提问，能够有效了解学生对知识的掌握程度;其次，启发提问，通过对学生的引导让学生回答出问题，有效提高学生的學习兴趣和思维能力;最后，复习提问，加深学生对知识的理解和记忆。

一部分老师认为射击教学的主体是学生，因此，在一定程度上忽视了提问的运用，导致课堂教学氛围极其严肃，一部分学生在此氛围中失去学习的兴趣，使得教学活动从学生主动学习变为被动接受，在一定程度上阻碍了学生对知识的学习和理解。

3 训练

手枪射击训练与其他训练项目不一样，手枪射击的训练是一个静止的过程，其要求射手保持一定的稳定性来保证射击的准确程度。学生只有经过长期的训练才能让身体素质与心理素质达到应有的水平。

3.1 动作训练

射击的瞄准动作要求学生熟练掌握三点一线的瞄准方法，老师在系统的讲解后可以让学生组队自由训练，并在一旁进行指导，当学生训练时姿势出现错误时，老师可以及时纠正学生的姿势，促进学生进行正确、有效的射击训练。射击训练的动作顺序是握枪、支撑、呼吸练习。首先从握枪开始，老师要在学生充分感受枪把的形状后进行握枪姿势学习，在学生充分掌握握枪重点内容后进行后续教学;其次是支撑训练，手枪支撑的姿势相对来说比较安全、稳定，学生可以快速掌握支撑技巧再进行后续学习;最后是呼吸方式，在射击时射手要采取深呼吸的方式来稳定自己的呼吸，以防因呼吸紊乱而影响射击成绩。

3.2 心理训练

影响射手准确度的因素非常多，其中，心理因素占比较高，从训练初期到最后，心理素质的影响越来越大，在学生的射击水平得到提升后，其心理素质直接决定其射击成绩。因此，老师必须重视学生的心理素质训练。

首先，表象训练，该训练要求学生将动作训练如同看电影一般连起来，让学生通过感受一系列动作的肌肉用力程度来加深对动作的记忆，通过重复的训练来达到标准。

其次，想象训练，其要求学生对射击场面进行想象，通过对实战场景以及打靶的想象加强学生的心理素质，有助于提高学生的射击成绩，稳定学生的射击水平。

4 讨论沟通

讨论是老师对学生进行分组，让学生在组内互相交流、学习的一种教学方法，这种学习方法不受地区限制，无论是教室还是靶场都可以进行自由讨论。学生自由表达在训练过程中遇到的困难，小组内成员可以集体思考，找出解决的方法。通过小组内的交流讨论可以改正学生在训练方法中的缺点，促进学生更好地进行射击训练。射击训练是一个长期、持续性的过程，对学生的耐性具有一定要求，因此，老师必须时常与学生交流，通过交流判断学生是否产生厌学心理。如若出现厌恶心理，老师应及时疏导，使学生始终保持积极向上的心态进行射击训练。

5 复习辅导

复习辅导有助于加深学生对射击方法和姿势的理解和记忆，学生通过复习可以将知识更具条理化的印在脑海中，使其熟练掌握各项知识。因此，老师必须组织学生进行知识复习，以便在学生对知识的掌握基础上进行更深一步的理解和掌握。

6 考核

考试是对学生对于手枪射击整体掌握情况的检验，日常训练中的检验并不能全面的检验学生的学习情况。通过考试可以清楚的知道学生对手枪射击各方面的实际掌握程度，以便老师在下次教学中进行相应的调整，提高其教学水平和质量。

7 结论

综上所述，手枪射击训练的教学方法比较多，老师在教学前必须结合学生的实际情况预备合理的教学内容和方法。在实际教学中，根据课堂氛围和学生的兴趣、积极性选择合适的教学方法进行手枪射击训练教学。老师要灵活使用各种教学方法，以此来提高教学水平和质量。

（作者单位：绍兴市体育运动学校）