夫妻多久“恩爱”一次，一次多久最理想

夫妻多久“恩爱”一次 一般来说，性生活的次数因人而异。如果仅仅从生理角度上来看，只要身体没有什么不适的感觉，夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神兴奋、通体舒适，第二天感觉不累，就可以过性生活。

不过，随着年龄的增长和身体体质的变化，性生活频率也应该有所变化。如果真要取一个频率标准，国外有一个年龄因素对男性性能力影响的公式可供大家参考：将年龄的十位数乘以9，所得的乘积十位数为性生活周期所持续的天数，个位数则为应有的性生活频率。例如，25岁的年轻人的频率为10天8次，如果超过了这个频率就过于频繁了。

一次“恩爱”多久较理想 这也是很多人关心的一个问题。不少男性认为自己性生活只能坚持三五分钟，是早泄的表现。事实上，只要超过了2分钟都算正常的。最新调查显示，从进入阴道到射精，全球男性的平均时间是5.4分钟，大部分人还是处于正常时间的。

但如果男性是第一次，就容易处在兴奋的状态，同时还存在焦虑和紧张的情绪，反而会造成时间短的情况。不要因为第一次失败了就把自己定位为早泄，并因此陷入焦虑。

如何提高性满意度 人们通常認为，与性满意度直接相关的有性快感体验、性感受交流、性抚爱时间、性生活频率、感情交流和日常的性亲昵六大要素。其中，夫妻间的亲密感情既是身心交融的基础和前提， 也是和美性生活的必然结果， 对性满意度的影响甚至超过性频率、性快感等性互动方式和生理体验。

性生活满意度并非仅取决于性快感的频率，女性往往更看重日常的感情和性感受的交流以及性生活前的抚爱状况。因此，丈夫在平时及性活动前的亲昵和交流方面更主动、温存， 妻子的满意度也更高。

（朱权利荐自《保健与生活》）