浅谈普通初级中学学生舞蹈剧目训练

黄聪颖

【摘要】在初级中学里，基本没有开设专门的舞蹈课程。但由于一些原因，初级中学也会涉及到一些舞蹈剧目的排练和演出。那么，学生的肢体没完全开发的条件下，如何选择舞蹈剧目，这是一个非常值得思考的问题。

【关键词】前期训练;剧目选择;剧目练习

在九年义务教育里，只有小学是配备了舞蹈课，具备开发学生的肢体条件。然而，也不是每一所学校都有条件、有场室去开展舞蹈课程。但是，有的学生热爱舞蹈，希望在学校里得到舞蹈的訓练机会。所以，到了初中阶段，很多希望学习舞蹈的学生在肢体能力上已经难以达到要求，甚至很多学生都有驼背、扣肩的现象。另外，根据学生的成长，他们褪去稚嫩，幼儿舞蹈已经不适合初中生的形象，幼儿舞蹈除外的舞蹈，大部分也偏成人化。初中的学生很难达到标准，可选剧目越来越少。对于很多男生来说，到了初中阶段，他们的心理开始发生了变化，他们不再愿意和女生一样，跳着一些传统舞蹈编排的剧目，导致学校在舞蹈剧目的选择上，数量和范围大大地缩减。所以，在重重条件的限制下，如何找到一些适合初中生的舞蹈剧目？以下是笔者的一点拙见。

一、肢体的开发

选择舞蹈剧目之前，我们要尽可能地开发学生的肢体条件。例如，背部的挺拔、腰背的发力、手脚的协调以及呼吸的用法。这是舞蹈最基础，但也是最关键的事情。那么，要如何做到以上几点？笔者认为，在开始排剧目之前，一定要对学生进行相关训练。比如，如何让背挺起来？驼背，很多时候是因为肩膀内扣、背部能力不足形成的。那我们要抓住关键点，让学生练习如何把背部挺直。第一，肩膀放松下沉。很多学生已经很习惯肩膀长时间扣紧的状态，所以要先让学生把肩膀松弛下来。第二，打开肩胛骨。很多驼背的学生，他们的肩胛骨长时间属于内关的状态。要让学生，把肩膀、肩胛骨向后打开。这里有一点要注意，很多学生在打开肩胛骨的同时，会把肩膀怂起来。所以，在打开肩胛骨的同时，要告诉学生，尽自己最大的力气让肩膀向下沉。边沉肩，边打开。第三，肩胛骨打开后，很多学生会认为不够挺拔，会下意识的挺胸、挺胃。长时间养成这种不良习惯，很容易导致肋骨外翻。所以，在打开肩胛骨的同时，尾椎骨要垂直地板，不要向外翻，要把胸、胃和屁股挺出去。整条脊椎与地板垂直，肩膀向下，沉颈椎向上延伸，尾椎向下放。背部像被两股力量向反方向拉直。学生多练，自然体态就能有所变化，对后续的训练也会有很大的帮助。

二、剧目选择

（一）舞蹈种类的选择

我们在选择舞蹈剧目时，可以先从现当代舞着手。首先，现当代舞跟现在流行的街舞、偶像舞蹈类似。相比古典舞、芭蕾舞、民间舞，学生更容易完成这一类型的舞蹈，也更愿意去接触这一类型的舞蹈。其次，现当代舞蹈没有民族舞蹈特殊的小范儿。动作干净利索，节奏强烈。学生学习时，更好的突破重难点。还有，现当代舞蹈对比古典舞缺少很多气息上的控制。气息的控制，不是三五天能练习到位的，它是需要长时间积累。这一点，学生很难达到。还有，古典舞所表达的情感更为丰富、复杂，它不是大众认知的大喜大悲的情绪，古典舞还有很多内敛的小情绪，对于没有基础的初中生来说，古典舞剧目也相对不太可取。所以，现当代舞蹈剧目，相比之下，是初中生最为合适的选择。它的情绪比较直接明了的表达出来，让学生更好地抓住情绪、表现情绪。部分现当代剧目的题材比较写实，学生更容易理解当中的意思，更好地表达剧目所需情感。

（二）剧目题材、内容的选择

舞种确定后，题材、内容也是非常的重要。以初中生的心智和表达能力，他们现阶段属于懵懵懂懂。过于抽象的内容，她们还未能表达出来。比如，由广东省舞蹈学校原创剧目《寂寞舞者》。这个舞蹈更多的是表现一个舞者内心的孤独、冷漠。这个舞蹈应用了面具，每张面具后面都是冰冷的脸。她不是没有表情，而是冷漠，是因为她的寂寞，她呈现的也只是一种孤独和无助的感觉。但是，普通的、没有专业训练的初中生，她们是没有办法去领悟舞蹈里最深层的含义。这个舞蹈的表面，我们能看到舞蹈动作大部分集中在脚下舞蹈，上身长期处于挺拔、直立的状态。脸上表面是面无表情，带着面具。单看觉得这个舞蹈非常的简单，不需要太多的表现形式，也没有太多的动作。但是，它背后的深意，它的孤独，它的寂寞，是最需要受过专业训练，甚至感同身受才能演绎出来。所以，这个舞蹈，虽然是现当代舞蹈，但是它背后的意义很难演绎。所以，初中生最不适合选择一些看起来简单，但内心意义很重的剧目。对于她们来说，情绪过于缥缈，不好把握。

那么，初中生适合什么样的舞蹈剧目呢？笔者认为，她们更适合情景舞蹈。什么是情景舞蹈呢？情景舞，亦称情节性舞蹈或叙事性舞蹈。是指通过一些的事件叙述，来刻画人物性格，揭示性格冲突和发展，从而表现某种主题的舞蹈。叙事性舞蹈与抒情性舞蹈相比，偏重于写实;由于其内容比抒情性舞蹈丰富，往往能产生更强烈的社会反响。所以，相比之下情景舞蹈更适合初中生。它的内容，大部分是跟社会、历史相关，初中生能在日常生活或课本学习上了解舞蹈的内容和含义，能更直观、准确的把情感表达出来。比如，《活着1937》，这个舞蹈讲述的是从受迫害的女性群体为出发点，通过不同女性角色塑造以及各年龄阶段女性的呈现，全面再现了日本帝国主义南京大屠杀的血腥暴行和滔天罪行。这段历史，学生是在历史课本中有学过的。而且，这段历史也是一段不应该被磨灭的记忆，它深深地刻在每个国人的心里。这样的题材，虽然历史遥远，但对于学生来说，不算难以表现。因为这段历史，是长在每个国人内心，不可忘记的。

三、剧目训练

在选好剧目后，进入到训练当中。一个剧目的训练，大致分为四点：1.动作训练;2.节奏练习;3.情绪传达;4.音乐配合。一个剧目的演绎，离开不了这四点。这是一个剧目完成最基本的要求。

（一）动作训练

一个舞蹈，它最基本的演绎“工具”就是我们的肢体动作。手脚配合、呼吸提沉、头部延伸等等。学生在动作练习的时候，最有效的方法，笔者认为，还是不断重复练习，形成肌肉记忆才是最重要的。每个舞蹈演员都应该配备一定的肌肉记忆，演绎的剧目虽然不同，但动作的运动轨迹大致相同，肌肉的运用也会有相似，而且，大部分初中生的肌肉都是松的。所以，重复练习是最直接、最快速让肌肉变紧实的方法。