教育子女科学运动，助力子女健康成长

本刊编辑部

運动能够促进新陈代谢，使身体机能在锻炼中得到不断强化，令免疫功能得到提升，从而减少生病的概率，为健康的学习、工作和生活提供坚实的基础。运动的重要性可见一斑，但前提是需要进行科学的运动，不科学的运动锻炼方式不仅不会起到相应的效果，还会给身体带来损伤，造成一定的负面影响，这毫无疑问是与国家倡导运动的初衷背道而驰。因此，运动必须在科学合理的方式下来进行。

青少年及儿童作为中国特色社会主义事业未来的接班人，其能否健康茁壮成长关乎国家未来的命运。而青少年及儿童尚处于身体的发育期，因此进行适当而合理的运动十分必要，有助于其身体健康发育、更好地学习生活。所以，家长应当教育子女进行科学的运动，以此助力子女健康茁壮的成长。教育子女科学运动，家长们要从以下几个方面来进行：

一是积极学习相应的知识，在运动方面给予子女科学指导。正所谓“打铁还需自身硬”，家长若是想要在运动方面给予子女科学的指导，首先自己就必须掌握相应的知识。不同于往日，在现代社会中获取知识的难度大大降低，与运动相关的科学知识可以通过网络、书籍等途径极为容易获取到。家长应当抽出相应的时间，积极主动地通过纸质或视频、音频资料学习，掌握与科学运动相关的知识。只有在掌握了正确的理论知识的前提下，才能在运动方面给子女更好的指导，帮助子女健康茁壮成长。否则，若是家长在错误的指导下进行运动锻炼，不仅不会起到相应的效果，反而会影响子女的身体健康发育。

二是采取合适的措施，鼓励不爱运动的子女科学运动起来。部分青少年及儿童受到“惰性心理”影响，习惯使用电子设备来玩游戏、看短视频等，较为抗拒参加体育运动锻炼。家长们面对这样的子女，应当加强沟通，采取合适的方式鼓励不爱运动的子女积极参与到科学运动当中。如若使用强硬的态度强迫子女参加运动锻炼，反而会在一定程度上使其产生逆反心理，导致其更加抗拒运动，造成适得其反的后果。但如果采取放任自流的态度，使子女想运动就运动、不想运动就不运动，同样也是极为不恰当的。因此，家长切忌使用“简单粗暴”的方式强迫子女运动，也不应一味地默许纵容子女不进行体育运动锻炼，应当“对症下药”，通过加强沟通交流、设定相应的奖惩措施等方式，鼓励子女积极进行科学运动锻炼，使其能够健康茁壮成长。

三是以身作则，与子女一同运动、拉近亲子关系。在鼓励子女进行科学运动锻炼的过程中，父母作为孩子的第一任老师，更应当以身作则、积极主动地参与到运动中。与子女一同运动，不仅能使子女感受到父母的陪伴，在亲情的鼓励下更加乐意参与到科学运动中，也使亲子关系在无形中被拉近，可谓“一举多得”。

（责编  林  娟）