“春捂秋冻”原来是这样……

●周恒 文 ○赵天 绘

中国自古以来流传着各种各样的俗语，其中有一句是这样说的“春捂秋冻、不生杂病”，这句话是否科学呢？

春捂秋冻

“春捂”指的是在春季，气温刚刚转暖的时候，不要过早脱掉棉衣。由冬转春，正是乍暖还寒时，气温变化较大，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，身体就会难以适应，抵抗力下降，病菌乘虚而入，从而容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

“秋冻”则是指在秋季，气温稍微凉爽时，不要过早过多地增加衣服。一方面，适宜的凉爽刺激有助于锻炼人体的耐寒能力。在逐渐降温的环境中，人体经过一定时间适当的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力；另一方面，夏秋之际，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

是否科学？

从上述的讲解来说，我们可以看出“春捂秋冻”这一俗语从常识上来讲是站得住脚的。

首先，我们先来看“春捂”。春季时节，自然界的气温正处于上升阶段，但室内气温与室外有温差，在有太阳的午后，室内温度比室外可以低3－5℃之多，有时甚至更多。

因此，初春时节不应随意脱衣，多穿点衣服确实有一定道理。特别是，对于体质差的老人和病人来说，从温暖阳光下走进阴凉的室内，更要添衣春捂，才能避免受凉致病。

其次，我们来仔细琢磨“秋冻”。与“春捂”的原理相同，秋季气温处于下降阶段，因为存在温差，从室外走进室内气温变高，自然需要脱衣秋“冻”，以防出汗伤阳，影响身体健康。

同时，有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法并不好。过早地穿上棉衣会使身体得不到对冷空气的适应锻炼，从而使人体防寒能力降低，不利于人体功能的调节，真正到了三九严寒的大冷季节，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，里面的血管抵抗不住而收缩，会使血流量减少，导致抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧，使人伤风感冒。所以，秋季又应该冻着点，衣服要慢慢地添加。