今天你又“囤积”了没？

什么是囤积症？

囤积强迫症，是指那些喜欢购买、收藏、囤积一切有价值的甚至无价值的东西，把房子塞得满满当当的群体。

很多人知道自己有囤积物品的毛病，但声称自己只是没时间去处理它们。实际情况是，在处理信息的过程中，他们要花很多时间决定是否扔掉某件东西，所以导致他们跟不上物品积压的速度。

对青少年而言，囤积症者更多倾向于“恋物癖”，对一些物品有特殊的喜爱而无法自拔。

如何判断是囤积症？

（1）对自己的所有物丢弃困难，无论别人如何看待這些东西的价值。

（2）有强烈的存储物品的欲望，丢弃物品会深感痛苦。

（3）大量物品的堆积，使生活场所脏乱不堪，甚至使人无法在其中生活和工作。

是什么导致了囤积症？

爱的能量匮乏，导致严重的安全感不足。孩子在成长过程中，需要父母给与适度的关注、关心、肯定。

比如：一个孩子如果在恋母情结期转化不好，青年期就容易出现恋物癖;一个成年人为了满足自己的安全需求，疯狂地占有外在的物品，钱财、礼物等，会觉得抓取的越多，越有安全感。

当丢弃东西的时候，内心会经历极大的冲突，拼命地回忆当初为什么需要这个东西，经过斗争再次觉得这个物品不能丢掉。

如何治愈囤积症？

一、接纳自己。

如果患上囤积症，首先要知道自己确实有这个问题，正视自己目前的现状。有必要的话可以告诉自己的家人，寻求家人的支持，多沟通，交流。

二、觉察自己，并让朋友、家人辅助自己。

如果发现自己最近又有囤积行为或想法，跟周围的朋友或者家人说，然后帮自己梳理一下物品，该归类的做好分类，该丢掉的果断丢掉，慢慢形成一种勤整理、收拾的良好习惯和思维模式。最后走向自我独立。

三、建立自身安全感。

曾经的我们安全感已经缺失了，如今已经长大了，很多事情可以自给自足，不再有生存的恐惧了，所以我们自己就是自己的安全感来源。

比如：今天丢一件东西，看看自己的生存有什么大的变化，明天再丢一件，看看会不会危及自己的生存呢，循环往复，会发现，其实我们的安全感和囤积没有太大的关系。

四、寻找专业的心理医生。

如果觉得不太想让周围的人知道自己的状况，可以去找心理医生的，他们会更加专业，可以帮助你制定合理的方案，陪伴监督你去执行。

在此过程中，心理医生也更加清楚我们的心理变化，纠正认知偏差，建立正确的思维模式及心理模式，最终达到身心和谐、舒适的程度。