刍议高校学生心理问题的若干思考

张运豫

摘要：本文分析了当前高校学生心理健康教育存在的问题和原因，并提出了可行性措施。

关键词：高校    学生心理

中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-08-162

一、大学生心理问题的类型

大学生的心理问题主要来自于“学业压力”、“时间管理问题”、“自我控制力差”、“适应问题”、“人际关系问题（尤其是宿舍关系）”、“恋爱问题”、“家庭关系（尤其是父母离异、留守儿童家庭，家庭溺爱）”、“负性生活事件”、“性格内向”、“个人发展规划问题”、“睡眠困难”，学生与后勤，保卫人员关系等问题。

二、心理问题原因分析及针对性的干预思路

1、 时间管理问题

在这个多元价值并存的时代里“娱乐至死”“网络狂欢”“道德乱象”似乎成为常态的时代里，要引导学生练得一双“火眼金睛”，不要在随波逐流中迷失自我，不要在过度娱乐中挥霍青春，更不要在不良风气中腐蚀灵魂。

2、环境适应问题

一个学校的学生都是来自于五湖四海，需要适应新的气候和饮食习惯，由于饮食的问题，很多学生会出现流鼻血、拉肚子、呕吐等身体上的不适，而这种躯体的不适会诉诸于心理的不适。要在融入适应所在的环境的同时，按照自己以往养成的良好习惯去多元化的餐饮区就餐。

3、 人际关系冲突造成的情绪耗竭

当代学生多是独生子女，自幼倍受家庭的宠爱与呵护，在人际交往中，对待周围的人和事，更习惯于从自己的立场、观点出发，对别人期望高，要求严，很少去体会别人的想法与感受。交往中缺乏与人合作的意识、行为以及换位思考的能力，总是以自己的思想、情感和需要为出发点，不体谅他人的感受，致使一些大学生很难真正适应大学的环境和集体生活。尤其体现在宿舍关系中。而这种糟糕的人际关系会造成大学生的情绪耗竭，处于情绪耗竭的大学生，情绪会处于极度的疲劳状态，对于一切内容失去兴趣与热情，情绪低落，对待人和事情都没有良好的积极情绪反应体验。针对这诸多问题要鼓励学生多参加参与社团活动以及社团的社会实践活动，在参与中体验互助，在互助中理解彼此成就认同彼此，建立深厚友谊情意。

4、神马都是浮云，唯有梦想不可辜负

要引导学生保持一种本领恐慌感，时代落伍感和责任压迫感。在微信围攻，微博轰炸，抖音疯狂的快餐文化时代，真正地学习，深入地学习，持久地学习尤为难能可贵！要在追逐青春梦想的拼博过程中展现当代大学生最美模样。要有一种敢为梦想追逐诗和远方的勇气和底气。

三、学校可采取的预防措施

1、 拓展心理健康教育途径

根据大学生心理健康现状，开展面向全体学生的必修和选修课程，如《大学生心理健康教育》、《恋爱心理学》、《创造力心理学》、《积极心理学》、《社会心理学》、《沟通艺术》等课程。同时，也开展心理咨询、心理团体辅导、心理放松训练、心理讲座、心理相关工作者的技能培训、心理团体活动（如5.25（话剧展演）、10.10（电影展、心理讲座、趣味运动会）、11月心理健康月（心理知识竞赛）等系列活动）、心理主题班会、综合性社会实践活动等方式拓展心理健康教育途径。

组织学生每个班级每个月至少开一次心理主題班会，心理主题班会应以心理健康教育理念为主导，运用心理辅导原理，创设情境，注重学生的内在体验和情感表达，将心理健康教育理念与活动融入学生生活的方方面面。

值得强调的是要帮助大学生认识到心理咨询是心理健康之保障。心理咨询和精神病是不同的两个概念。如果遇到心理问题而难以自行解脱，或者周围的朋友等都无力帮助，不妨求助于心理咨询机构，心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”。

2、 保证心理排查及干预的及时性

为全面掌握学生心理健康水平，提高学生幸福指数，维护校园安全稳定，我们需要及时发现心理问题学生并及时、有效处理，预防校园心理危机事件的发生，将潜在心理危机可能造成的损失与影响降到最低限度。

学校心理健康教育与研究中心可以联合二级学院每月对全校全体学生的心理健康状况进行一次的排查，建立全校心理健康安全台账。坚持班主任、带课老师，学院领导，学校各级领导结成帮扶对子，定期不定期的对结成帮扶的学生谈心交流，同时学校学院组团互动，在互中乐，在乐中成长，让老师成为学生的朋友、临时家长，让学生在学校健康成长。

3、学校搭建学生活动中心

心理健康基于身体健康，身体健康源于良好的习惯。学校为学生搭建施展才华舞台，促进学生德智体美劳全面发展，让学生在丰富多彩的校园活动中，认识自己、了解自己、挖掘自己、培养有益身心健康的兴趣爱好，积极向上的乐观态度，立志成为一个有个性特长，全面发展的人。因为当你的经历越丰富，你的眼界就会越开阔，你的世界将为之而振奋，你的大学生活也将饱满而喜悦。

学校心理健康教育应注意的问题

1、心理健康教育对象应该突破只关注学生的狭隘范围，面向全体学生和教师。  心理健康教育仅仅关注学生是远远不够的。作为学生的帮助者、引导者、成长的见证者，教师自身的心理健康状况直接关系到学生身心健康的程度。

因此，我们也应把关注教师心灵的成长作为心理健康教育的重要内容，纳入心理健康教育的整体规划中。要每学期定期对新教师、辅导员教师、任课教师以及管理学生工作的领导进行心理健康教育方面的培训。同时，开展团体心理辅导活动，在提高教师心理健康水平的同时，提高他们应对学生心理困扰的意识和能力，提高他们针对学生进行心理指导的有效性，提高学校心理健康教育的整体水平。

2、强化教育引导，释放教育育人的正能量

人们常说：“世界那么大，我想去看看”，要引导学生“世界这么大，凭啥你去看”？新时代的潮流浩浩荡荡，它以吞天盖地之势，淹没一切坐享其成的乘客，事不关己的看客，碌碌无为的过客，只有读懂新时代，顺应新时代，融入新时代，带着感恩之心，担当情怀，拼博精神的“侠客”，才能成长为新时代的弄潮儿！这个“侠客”不是“键盘客”鼠标客“手机客”，而是“技术侠”“创新侠”“奋斗侠”，现在学生中有迷恋修仙的，有沉迷网游的，有追宫斗剧的，有攀比炫富的，但真正的成长者，奋进者，成功者，都是观察时代，分析时代，融入时代，推进时代发展的。通过各种事实、实例多元形式，多元教育资源培养学生青春正能量，有效促进学生健康成长成才！