老年人如何进行居家消毒

对于消毒这个词我们并不陌生，随着生活水平的提高，它不仅仅出现在医院、学校、餐厅等公共场所，而且已经逐渐走入了我们的生活，尤其在新冠肺炎疫情的特殊时期内，老百姓更加近距离地体会了消毒的作用，并且不同程度地了解到一些消毒措施。在笔者承担的陕西省新型冠状病毒感染肺炎应急科普项目[项目编号：2020PSL(Y)035]调查中，发现老年人作为居家时间最长、与家庭环境最亲密的群体，消毒知识较为薄弱，尚存在着很多误区。在此，我们就聊一聊老年人如何进行居家科学消毒。

清洁、消毒和灭菌是一回事吗

清洁是指用物理方法清除物体表面的污垢、尘埃和有机物。消毒是指用物理或化学方法消除或杀灭芽孢以外的所有病原微生物。灭菌是指用物理或化学的方法杀灭全部微生物，包括致病和非致病微生物以及芽孢。清洁、消毒和灭菌是层层递进的关系。

什么是居家消毒

居家消毒就是在家庭中采取的常用消毒方法，一般包括日光消毒法、煮沸消毒法和药物消毒法等。居家消毒分为日常预防性消毒和家里出现传染病患者时的疫源地消毒。

老年人是否需要进行居家消毒

很多老年人认为自己居家时间较多，外出时间较少，与外界接触的机会少，不存在接触感染的机会，家里无须消毒。实则老年人免疫力低，呼吸道、胃肠道抵抗力弱，多合并有基础慢性病，是感染的高危人群，且老年人接受信息的速度较慢，对外界风险的感知力较迟钝，因此进行适当的居家清洁和消毒，有助于预防疾病的发生，营造舒适安全的居家环境。

老年人如何选用家用消毒剂

家用消毒剂属于化学物品种类，多数需要兑水稀释后使用，操作起来比较麻烦，且容易造成腐蚀和挥发，在密闭空间和厨房等有明火的区域容易引发次生危险。同时，由于老年人呼吸道比较敏感、脆弱，应选择刺激性小的消毒产品。综合这些因素，老年人居家消毒以简单实用的75%酒精和84 消毒水为主，75%酒精或酒精棉片用来擦拭物体表面，稀释后的84 消毒水用来清洁地面和卫生间。

老年人日常居家消毒措施

1.开窗通风：开窗通风是最简单易行的办法，每天开窗2～4 次，每次通风15～20 分钟。提高室内空气质量的同时，能减少可能存在的病毒量。开窗通风时老年人应注意保暖，或到其他未开窗的房间等候。

2.简单擦拭：对门把手、遥控器、开关、手机、钥匙等经常接触的物品，使用75%酒精或者酒精湿巾进行擦拭，常规消毒要擦拭至少30 秒。酒精湿巾一般以20～40 张包装的湿巾为佳，避免使用时间久了造成酒精挥发，从而湿巾失效。

3.日光消毒：对衣物、毛巾、被褥、毛毯等选择日晒消毒，日光暴晒一般需要6 个小时才能达到消毒效果。日光含有丰富的紫外线，具有很强的天然杀菌作用。

4.煮沸消毒：餐具等采用蒸汽消毒或煮沸消毒，蒸汽消毒是将餐具清洗干净，按照大小摆放到大笼屉上，盖上盖子，水沸腾后继续蒸20～30 分钟，最后将餐具自然冷却。煮沸消毒是将餐具洗干净后放入大锅中，加入自来水，水的深度要没过餐具，加火煮沸，开锅后继续煮30 分钟，自然冷却后使用。

特殊时期的居家消毒措施

冬春季节，呼吸道病毒高发，老年人易受到流感病毒侵袭；夏秋时节，胃肠道病毒高发，轮状病毒、诺如病毒等流行；新冠肺炎期间，新冠病毒传播更加隐匿，侵袭力更强；在这些特殊的时期内，除了以上日常常用的消毒办法外，还需适当强化消毒措施，做好居家消毒保护。

1.含氯消毒剂消毒：家庭常用的包括84 消毒液和84 消毒片。84 消毒液含氯量5%，家庭常用浓度为2‰～5‰，即1000 毫升水里面放2～5 毫升84消毒液。84 消毒泡腾片通常为1000 毫升水内放1片（250 毫克）的泡腾片。注意消毒剂稀释时要用塑料器皿盛放，避免使用金属器皿，容易造成腐蚀。勿浸泡彩色衣物，容易导致褪色。浸泡抹布时戴手套，避免直接接触手部。若老年人患有哮喘，则含氯消毒液可能会对其造成影响，需慎重选择。

2.做好手消毒：正确洗手，勤洗手，家里至少准备肥皂或者洗手液，学会七步洗手法。第一步：洗手掌，流水湿润双手，涂抹肥皂或洗手液，掌心相对手指并拢相互揉搓；第二步：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第五步：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。认真揉搓双手15 秒以上，用流动水冲洗20 秒以上，始终保持手卫生，养成饭前便后、外出归来自觉洗手的好习惯。

老年人居家消毒误区

1.反复消毒：在病毒流行季节或疫情期间存在恐惧心理，担心自己不慎感染，反复多次对家庭环境用化学消毒剂进行擦拭或者喷洒消毒。切记如没有密切接触高风险人群或者高风险环境，反复消毒没有必要。

2.过度消毒：选用强效消毒剂或者混合使用消毒剂在家庭内消毒。强效消毒剂一般浓度高、刺激性强，不当使用会造成过敏、侵蚀等身体危害。混合使用消毒剂危害大，如酒精与含盐酸的洁厕灵混用，会产生氯气，吸入后会导致支气管炎和肺水肿。

3.室内喷洒消毒：75%的酒精消毒液燃点较低，火灾危险性属于甲类。室内使用时禁止采取喷洒式消毒方式，尤其是在厨房等有明火的密闭空间。

4.食醋熏蒸消毒：传说食醋中的醋酸可以破坏病毒结构，实际上食醋中的醋酸含量较低，不能达到杀菌消毒的效果。