健身服常洗才健康

海风

运动时，穿上专业的健身服，不仅加速血液循环，还能降低疲劳感。但有些人为了图省事，一整周都穿同一套健身服。每次运动后，汗水和油脂堆積在衣服的缝隙里，为细菌、真菌滋生提供了肥沃的养料。国外一家网站总结了不经常换洗健身服产生的不良后果。

细菌感染。由于人来人往，健身房里布满了各种细菌，比如金黄色葡萄球菌。健身者在触摸器械、跑步机和储物柜时，细菌便附着在手上，接着散播到健身服上。当身上有开放性损伤时，便增加了细菌感染的风险。

真菌感染。除了细菌，健身房里也不乏各种真菌存在，尤其是在游泳池、洗浴室。当人裸足行走或洗浴时，就可能沾上真菌，并转移到健身服上。当身体的保护屏障被破坏时，就可能导致真菌过度生长，引发感染。为了避免真菌感染，皮肤科医生建议，健身后要立即淋浴，并彻底擦干身体，及时更换健身服。

除了健身服，袜子和运动鞋也要勤换。细菌和真菌喜欢生活在温暖潮湿的环境中，尤其是鞋内。当真菌存留在鞋里，加上汗液的作用，就会导致脚臭。