这些习惯催老容颜

护肤养颜，重在细节。英国《每日邮报》官网最新载文，刊出玛丽·金博士、威廉·关博士、蒂帕·维尔马博士和黛布拉·贾里满博士等多位皮肤科专家总结的六大常见“皮肤催老剂”。

爱用棉质枕套

很多人睡觉爱用棉质枕套。棉质枕套很容易在脸上留下睡痕，加重皱纹。用丝绸枕套取而代之可有效减少睡痕。丝绸枕套的另一个好处是防止头发损伤。

脖子上喷香水

长期以来，人们被告知香水应喷在不易出汗又能方便闻到的脖子、手腕和衣领处。然而，脖子喷香水其实是一大误区，最关键原因是脖子处的皮肤非常娇嫩，香水会导致皮肤极度干燥。出门前在脖子上喷香水，更容易晒伤皮肤。

一心多用

现代生活节奏快、事务多，有时难免要多管齐下。然而，研究发现，一心多用会导致身体承受高强度压力，而压力又会导致皮肤炎症增加，释放破坏胶原蛋白和结缔组织的介质，加快皮肤衰老进程。

过度使用空调

空调或暖气使用过度容易导致皮肤干燥，细纹增多，皱纹加深。皮肤干燥也会引发炎症。皮肤胶原蛋白和弹性蛋白会随着年纪增大而逐渐流失。炎症会进一步加速胶原蛋白和弹性蛋白的流失。长时间开空调，最好使用补水保湿霜。

饮食完全不含脂肪

很多人误认为无脂肪饮食最理想。然而，脂肪是各类激素形成的基础，有助于保持细胞膜的完整。摄入足量优质脂肪能让皮肤更健康。比如，富含维生素E的牛油果可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性。富含硒和铜的葵花子也有助于增加皮肤光泽。

常用吸管喝饮料

面部表情和肌肉动作的单一重复会破坏皮肤胶原蛋白和弹性蛋白。尽管用吸管喝饮料有益减少牙渍和蛀牙，但是会增加“噘嘴纹”。