移动互联网环境下大学生体育行为引导方式研究

贡兴满

前言

近年来，我国的科学技术的高速发展，人们的生活水平不断提高，生活方式也逐渐发生改变，以前的人们要了解外面的世界，方法有限，但随着科学技术的发展，我们坐在家里利用移动互联网便可以看到地球的另一面，甚至可以看到宇宙之外，有任何的风吹草动也是迅速传遍大江南北，真正实现了古人想要千里眼、顺风耳的梦想。在网络普及之前，人们需要出门才能购物，现在坐在家里就能买到想要的东西，甚至连交水电费都不用出门，网络的普及给人民群众的生活带来了便利，同时也给健康带来了不利的影响。在生活中亚健康现象普遍的状态下，人们也越来越意识到身体健康的重要性。据数据统计，我国使用互联网的人数位居全球第一，截止到2019年12月，我国的上网人数达7.72亿，普及率达到了55.8%，其中以大学生居多且每年都在增加。网络已经渗入到大学生的生活中并深深地影响其在校的生活和学习，大学生是祖国的未来，是振兴民族的希望，只有身体康健才能更好地面对未来的挑战。在受移动互联网深深影响的大环境下，如何引导学生正确利用移动互联网，养成良好的生活作息习惯，积极参加体育锻炼以保证身体的健康，提高自身身体素质来面对未来竞争激烈的社会，成为每个体育工作者都应该深思的问题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文研究对象为韶关学院在校学生。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

根据研究需要，制作了《互联网对韶关学院大学生体育生活影响》调查问卷并进行了信度和效度检验，结果显示符合问卷调查要求，共发放调查问卷200份，回收问卷183份，有效问卷183份，回收率为91.5%，有效率为100%。

1.2.2 文献资料法

查阅以“移动互联网对大学生体育行为影响”“体育行为引导”等为检索词进行相关文献的检索，经过归纳、审议获得有用的数据，为该论文提供了理论支撑。

1.2.3 数据统计分析法

将所收集到的数据用Excel表格来整理，创建数据文件库进行统计分析。

2 研究结果与分析

2.1 对韶关学院大学生体育生活方式的特征分析

2.1.1 大学生每周参加体育活动的次数

表1 每周参加体育活动的次数

调查数据显示，学生参加体育锻炼，运动频率在一周一次的占44.26%，一周两次的占24.59%，一周三次的占15.3%，一周四次以上的占15.85%，据此可推断学生体育锻炼频率不高。运动频率以一周一次居多。

2.1.2 每次参加体育活动的运动时间分析

表2 每次参加体育活动的运动时间

学生参加体育锻炼，运动时间在30分钟以内的占57.92%，30到60分钟的占23.5%，60到90分钟的占10.38%，90分钟以上的占8.2%，由此可知学生花在体育锻炼上的时间较少。

2.1.3 大学生参加体育锻炼的目的分析

表3 大学生参加体育锻炼的目的

数据显示，参加体育锻炼49.18%是为了身体健康，27.32%是为了专项训练，14.21%是觉得好玩，9.29%是喜欢锻炼，据此可推断，我校学生参加体育锻炼更多只是为了身体健康，并非真正喜欢体育。

2.1.4 大学生每月的体育消费情况分析

表4 大学生每月的体育消费情况

通过对每月体育消费水平的调查，我们可以了解到学生的锻炼态度和对体育运动的重视程度，有数据可知，花费在体育锻炼上的资金在100元以内的占60.11%，100到300元的占19.67%，300到500元的占10.93%，500元以上的占9.29%，据此可推断学生花费在体育锻炼上的资金不多。

2.1.5 大学生每天使用互联网的时间分析

表5 大学生每天使用互联网的时间

目前手机功能越来越强大，很多学习和工作都需要通过网络解决，有数据可知，我校学生每次使用互联网的时间普遍较长，将近一半的人平均每天使用互联网的时间超过4个小时。

2.2 移动互联网对大学生体育生活方式的影响因素分析

体育锻炼和互联网是丰富大学生课余生活不可或缺的一部分，但随着网络普及程度的提高和网络在生活学习娱乐中的作用显著提升，互联网占据了大学生大部分的课余时间，比起利用互联网娱乐，体育锻炼明显落败，原因有以下方面。

网络的便捷性：大学生使用网络及进行体育锻炼的目的有很多共同之处，较多的是为了减压、放松、娱乐等，但比较多人更愿意选择前者，原因是体育本身的特点所致，参加体育锻炼，要求大学生必须具备一些技能，还要有一定的设施、场地、器材才可以去运动，甚至有些运动还要求要有多人才能进行，相比之下，互联网的优势便体现出来了，首先，大学生人人都有手机电脑，而且互联网对这些设备要求较低，易操作；其次，互联网内容丰富，对大学生吸引较大，正好可以填补大学生短暂闲暇的空白，成为解压的有力工具。

体能测试程序化：学校每年都进行的体能测试流于表面，工作没有落到实处，学校安排在同一段时间内几个学院一起进行体测，需要体测的学生本来就很多，加上有些没有被安排的学生想尽快完成任务而提前去体测，导致排的队更长，而负责体测的人员有限，设备不够完善，经常中途机器出现问题等原因使得学生怨声载道，体能测试更多的是把时间花在排队上，有些学生便不愿意浪费这么多时间，插队现象频出不穷，惹得其他学生怨声更多，甚至有的学生花钱请别人代测，但因为时间有限，人数又多，故负责的同学也经常睁一只眼闭一只眼，学生完成任务的同时也使得数据失去了原本意义，体能测试变成了表面工程。

学业繁重：学习任务繁重问题当今社会竞争激烈，考证考研成了学生最重要的任务，有的学生甚至从大一便开始复习，每天十小时学习成了常态。学生上课没法运动，下课要完成作业、复习计划，还要加上日常内务，更加制约了学生运动的想法。

场馆设施方面问题：室内体育场馆不足，足球场草地的退化问题、篮球场的篮球框损坏长期得不到修理问题、晚上很多地方没灯导致无法运动的问题等，设备的不完善也是限制学生运动的因素之一。

大学生对体育锻炼的整体兴趣不高：好奇心是人出生时便具备的，但兴趣却是要靠培养，学生对体育锻炼的兴趣可以直接转化为锻炼的动力，重视书本上的教育，实践操作比较匮乏，学习压力的繁重使得其他的兴趣得不到发展，久而久之，学生对体育运动也不怎么感兴趣，身体也不够健壮。

2.3 韶关学院大学生体育生活发展的对策分析

大学生参加体育运动与使用互联网的原因大致相同，比较多的是想通过二者来缓解学习上的压力，但因为体育锻炼的限制较多，能自主完成体育项目较为单一，且学生普遍没有正确的体育观，对体育锻炼的积极性偏低、成本偏高等种种原因使得学生对体育运动的投入相对较小。

2.3.1 加强体育锻炼的宣传引导，合理利用网络平台

在现如今网络发达的基础上，学校可以构建一个与体育相关的网络平台，并通过网络平台对学生进行引导与宣传，使其对体育锻炼产生兴趣。就目前我校的情况来说，五十一个社团，体育类的仅有十五个，比例较小，学生可以选择的空间较小，有些学生选不到自己真正喜欢的体育活动。因此，学校可以组织、引导学生建立更多新兴的社团，如击剑、高尔夫、射箭等，做到与时俱进，吸引学生积极参加体育活动。学生长时间沉迷于网络会导致视力减弱，甚至有的学生会将现实世界与虚拟世界混淆，轻者会经常进行幻想，重者则会引起抑郁症的现象出现，有的甚至会做出一些极端的事情。因此，做好学生的心理疏导工作，使其了解网络的危害性及适当运动对健康的好处是非常有必要的。学校可以多点关心学生的日常生活方面，排解其因为生活中不如意而产生的心理问题，进而减少学生对互联网的依赖性。在我国现有教育理念、长期繁重的学习压力影响下，很多学生早已忘却幼小时体育活动所带来的乐趣。

2.3.2 增加体育课程教学趣味性，提高学生学习积极性

尝试增加一些较新颖的体育项目，改变传统的教学模式，提高体育教学的趣味性，改善教学设施，提高学生对体育的兴趣。体育课程方式多样化，增加与学生的互动，使学生感受到体育的乐趣，避免学生敷衍、中途逃课现象的出现，使学生可以真正投入其中。

2.3.3 完善基础设施，改善运动环境

可以通过维护体育设施、增加体育器材、加大学校体育场所开放程度等方式，使学生可以随时随地进行运动，器材方面的维护需要一定的人力物力财力，故学校往往因为这个原因而使很多器材不开放，因此，学校可以向学生收取一定的租赁费用与押金，以促使学生爱护公共器材，对于收取的租赁费用可以用来购买新器材、对旧器材进行维护，使这笔租赁费用取于学生，用于学生。

2.3.4 从课余时间入手，积极开展各项体育活动

学校通过举办各种体育竞赛来引导学生参加体育活动，营造良好的体育氛围，激发学生对体育的兴趣可以转移注意力，进而使自己的压力得到排解，为社会减少因心理疾病导致自杀的悲剧发生，学校可以引导学生充分利用课余时间，积极开展各项体育活动来引导学生健康排解压。

3 结论

在互联网充分发展的时代，我们的生活与网络已经密不可分，如何合理的利用网络资源，在享受网络带来的便利的同时，兼顾参加体育锻炼来保证身体的健康成为体育工作者面临的问题，充分调动学生参与体育运动的积极性和主观能动性，通过完善基础设施、改善运动环境来提升体育运动质量，增加一些较新颖的体育项目，改变教学模式，提高教学水平，加强体育锻炼的宣传，引导学生合理利用网络平台。