中国象棋与小学生篮球训练的相互影响

何胜强

（广东省中山市西区铁城小学，广东 中山 528400）

篮球运动是一门对抗性的体育运动，运动当中包含了既矛盾又对立统一的哲学原理，这与中国象棋极为相似。中国象棋同样是一门由双方棋手执棋而后进行攻守防备相互对抗的智力游戏运动。中国象棋棋子较少，规则相对简单，但是趣味性极强，可玩度很高。棋手在虚实变化之间、局部与整体之间展开思维与策略的对弈。中国象棋运动对小学生的智力培养、整体观念的意识都有很好的训练效果。而足够的智力、整体意识以及随机应变的能力也是小学生在篮球训练时十分需要的。

1 篮球训练对小学生象棋思维能力培养

1）更好的攻防思维。篮球比赛的主要目的就是赢得比赛。要想做到赢得比赛，篮球运动员就应当做到两点：一是攻入对方阵营，尽可能多的投进篮球；二是做好己方的攻守，阻止对方的进球。在这个过程当中，对队员的攻防思维能够做到很好的锻炼。而这种攻防思维，在中国象棋这样的对决类游戏当中，也是极为需要的。通过篮球运动，能够让小学生学会在对抗竞争当中做好攻防。这种攻防意识是在平时的其他游戏当中不容易培养得到的。小学生可以依据篮球训练，锻炼自己的攻防思维，强化攻防意识。同时也能够将这一思维运用到中国象棋当中[1]。

2）团队意识的培养。篮球是一种以团体为单位的对抗比赛。小学生的篮球训练过程当中，每一方需要有五个人以下合作才能够进行篮球战术训练。在篮球训练当中，小学生需要做好与队员之间的沟通与配合，从而完成战术训练。小学生本身对团队合作的理解不够深刻，对其重要性的了解有所欠缺。所以小学生进行篮球训练的过程，也是小学生进行团队意识培养的过程。这对小学生的人际交往与沟通有着极大的帮助，能够更好地培养小学生的团队意识，帮助小学生深刻理解个人与团队二者之间的相互依存关系。而这种团队意识，也能够体现在中国象棋的思维模式当中。

3）锤炼小学生的意志力。篮球运动既然是竞赛项目，就不只有胜利，同时也存在着失败。甚至在整个篮球竞赛的过程当中，队员会面临如何在对方占据绝对优势的情况下如何逆风翻盘的问题。小学生在进行篮球比赛的时候，同样会面临这样的问题。在失败和压力面前，需要篮球队员有永不放弃、永不服输的精神，要坚持到最后一刻，要能够接受失败、面对失败、战胜失败。这样的过程，就是对小学生本来欠缺的意志力进行锤炼的过程。这种意志力的锻炼和形成，对小学生进行中国象棋的比赛也是极有好处的。棋盘如战场，没有永远的常胜将军，小学生在下棋的过程当中，只有坚定信心，稳定心态，才能够发挥出最好的实力。

2 中国象棋对小学生的智力体能培养

1）中国象棋对小学生的智力培养。（1）谋篇布局的能力培养。中国象棋的规则相对简单，其真正的趣味性和可玩性主要体现在对棋局整体的谋篇布局上。从执子行棋开始，棋手就要考虑整场棋局的整体布局。如何进行攻防和兵卒的摆放，对棋局的胜利有着重要的影响。如果棋手前期不注重整体的谋篇布局，仅图一子两子的输赢，就很有可能一步错步步错，在后期陷入被动局面，从而输掉比赛。在一次又一次的中国象棋游戏当中，小学生能够渐渐地学会整体的谋篇布局，树立自己的整体规划意识[2]。（2）更好的心态智能锻炼。小学生的培养以及教育，其核心是对小学生智能与心态的培养。中国象棋当中，每一步都关乎胜负，小学生只有拥有相对平稳镇定的心态，才能认真的走好每一步，才能在面对胜负的压力时学会平静下来思考。（3）更强的竞争意识。中国象棋是一种象形化的棋类游戏，中国象棋主要模拟的是中国古代的战争模式。甚至可以说，中国象棋是一场战争的模拟沙盘练习。因而小学生在进行象棋游戏的时候，需要有极强的竞争意识。棋盘如沙场，小学生要在棋盘这个沙场上进行指挥和调度，目的是赢得最后的比赛，保护己方将领。这对小学生的竞争意识有很强的培养作用。

2）中国象棋对小学生的体能培养。由于小学生篮球训练与中国象棋训练的开展都极为广泛。而在小学生的篮球训练当中，对小学生的体能要求是硬性要求。我们开陈出新，特意将中国象棋的棋子与体能训练巧妙结合，一起达到在娱乐当中得到体能提升的目的。（1）堆塔接力。堆塔接力主要是通过将学生分为不同的几个小组，每一组按照纵队排列，每人各执一子。在发令哨声响之后，从每一组的第一名开始，按照次序快速向终点奔跑，跑到终点过后，将自己手中的棋子放终点的指定位置而后返回。后面的人按照次序依次将棋子垒到前一人的棋子上面，堆成塔状。那一组堆塔最快，则为胜利。堆塔接力的游戏能够让学生在游戏的氛围下锻炼其快速反应的能力以及奔跑速度。在篮球比赛当中，对折返跑的要求很高，堆塔接力的训练，无疑是十分有好处的。（2）小小堆塔者。小小堆塔者的游戏方式是参与者首先呈仰坐的姿势，双手向后撑于地面，同时在参与者的双脚附近放置一定数量的棋子。参与者要保持仰坐的姿势，通过双脚慢慢将双脚附近的棋子一一拾起，而后堆成塔状。用时少者胜利。篮球运动对腰腹部的力量要求相对较高。而小小堆塔者这个游戏能够在游戏的过程当中使参与者腰腹肌力量得到很好的锻炼。从而在篮球训练的过程当中最大程度的避免腰腹肌损伤。（3）独立的金鸡。独立的金鸡是金鸡独立的升级版本。主要的操作方式是参与者在做金鸡独立之前，首先要在抬起的那条大腿上放置一枚棋子，而后作出金鸡独立的姿势。参赛者同时开始后进行计时，坚持时间长者获胜。独立的金鸡能够在训练参与者的腿部力量的同时，训练参与者的平衡能力。这对于要参与篮球训练的小学生来说，能够帮助小学生获得更好的平衡性，从而减少不慎摔倒的概率，避免运动受伤。

3 中国象棋与篮球训练二者间的相互作用

1）更好的开发小学生智能。中国象棋与篮球训练二者相互作用、互为补充，能够更好地让小学生的智力得到开发，训练小学生的逻辑能力，打破小学生固有的思维定式。由于中国象棋与篮球训练都是对抗性的游戏，因而在中国象棋与篮球训练二者的相互作用下，能够帮助小学生建立相应的竞争意识。这种竞争意识，同时能够应用到小学生平时的生活和学习当中。小学生在中国象棋和篮球训练的过程当中，能够树立永争第一、决不放弃的精神[3]。

2）更好的锻炼小学生体能。篮球训练对于小学生的体能提升来说，是相对直接的，而中国象棋的创新应用能够间接的训练小学生的体能。篮球训练的体能要求较高，体能训练较为激烈。如果单纯的依靠篮球训练对小学生的体能进行训练，会在很大程度上引起小学生的训练伤。中国象棋的创新训练方式能够帮助小学更好更稳定的提高自己的体能，强化自身身体素质。

4 结语

小学生的智能与体能发展都是我们应当重视的问题。而中国象棋与篮球训练能够做到相互之间的补充，帮助我们做好小学生的体智一体的发展工作，为小学生的健康发展保驾护航。