大学生体育活动与抑郁的关系——心理弹性的中介作用

于方方，张庆天

（福建师范大学 体育科学学院，福建 福州 350100）

抑郁症是一种常见的精神障碍性疾病，具有高发病率和高死亡率的特点[1]，不同于通常的情绪波动和对日常生活中因挑战产生的短暂情绪反应，抑郁患者常处于心境异常低落、不愉快的负面情绪状态，对个人的生活及社会有不良的影响[2]。中国抑郁症患病率呈上升趋势，大约超过4 000万人患病，超过70%的患者没有得到及时的治疗，其中包括众多患有抑郁症的大学生[3]。大学生是社会的特殊群体，正处于青春期阶段，自我意识迅速发展，情绪丰富而不稳定，容易发生情绪障碍。在过去调查显示，大学生的抑郁患病率为7%至9%[4]，Zisook等发现在所有抑郁症病例中，有一半以上是在童年、青春期或成年期首次发病[5]；同样地，Kessler RC在全国共病调查中发现，部分患者表现出情绪紊乱的特征是从十几岁开始呈线性增长[6]。自杀是抑郁症的常见后果之一，同样也是导致抑郁症患者死亡的主要原因[7]。一项调查显示，在8 155名学生中，6.7%的学生有自杀意念，1.6%的学生有自杀计划，0.5%的学生过去一年曾有自杀企图[8]。关键问题在于当抑郁情绪侵袭时，个体不能及时寻求一个合适的出口，这会加深抑郁情绪的发酵，个体一直处于在悲痛的情绪中沉溺的状态。

心理弹性是由多个成分组成的心理结构，在不同文化、不同年龄的群体中可能呈现不同的结构模型[9],它的两个潜在的评价点是自信和自我效能，个体遇到重大创伤、经历困境或面对生存和发展所带来的重大挑战后，其仍然可以表现出积极的适应能力的动态过程[10]。有研究发现，心理弹性能直接对心理健康正性指标产生显著影响，参加体育锻炼的人具有更高的心理弹性[11,12]。在大学生中体育活动可能通过增加心理弹性而影响抑郁的形成和发展。

以积极、发展的角度对上海市某高校239名大学生的体育活动、抑郁状态与心理弹性之间的关系进行深入的分析，为体育活动水平对抑郁的影响机制提供理论依据，以便更具针对性地对大学生群体开展抑郁干预”。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以心理弹性在大学生体育活动与抑郁间的中介作用为研究对象。以上海市高校259名大学生为调查对象，共发放问卷259份，有效问卷239份，有效问卷率达到92.3%。其中，男性为79人，女性为160人，年级为大一至大四之间。

1.2 测量工具

1.2.1 抑郁自评量表

抑郁自评量表是一种测量抑郁的工具[13]，于1965年由美国杜克大学教授William W K Zung编制。该量表是反应个体的抑郁主观感受，共计20项题目，按症状出现的频度划分的，测评时间范围为最近一周。根据中国常模的结果，抑郁自评量表SDS标准分的分界点值为53分，抑郁程度分为三类抑郁水平，即轻度抑郁(53～62分)和中度抑郁(63～72分)，重度抑郁(73分以上)[14-15]。

1.2.2 心理弹性量表

中文版的心理弹性量表是由于肖楠等人依据英国学者Block编制的Connor-Davidson韧性量表进行修订完成[16]。该量表的测量有利于克服逆境的核心品质，促进个体适应逆境的积极心理品质。包含25个题目，分为三个维度，坚韧、自强、乐观，评分方式为5级评分，从0～4分表示“从不、很少、有时、经常、总是”，分数越高则表示心理弹性越好，相反，分数越低则表示心理弹性越弱。

1.2.3 体育活动等级量表

“体育活动等级量表”是由梁德清等人根据日本九州大学心理学者桥本公雄先生制定的“应激测验量表（stress check list）”修订完成[17-18]。该量表通过三个维度对体育活动水平进行评估，分别是活动强度、活动时间、活动频率。“体育活动等级量表”中每个维度共有5个等级，强度维度和频率维度根据等级记1～5分，时间维度根据等级记0～4分。运动量是强度、时间与频率的乘积。量表总分最高分为100分，最低分为0分。运动量评定标准:≤19分为波动量；20～42分为中等运动量；≥43分为大运动量[17]。PARS-3的重测信度为0.82。

1.3 施测程序

研究所用的3套问卷均为自评式问卷，笔者将3套问卷进行排版，并加入合理的指导语，主要以发放电子问卷和纸质问卷进行。使用Excel和SPSS 22.0进行数据的统计和分析处理。采用Pearson相关分析和回归分析考察体育活动水平、抑郁和心理弹性之间的相关性；采用Bootstrap分析法对中介效应进行检验[19-20]。

2 结果

2.1 大学生体育活动、抑郁、心理弹性的描述性统计和相关分析

描述性统计结果显示见表1，大学生体育活动水平量表得分的均值为26.67，说明该群体的体育活动水平为中等运动量水平；抑郁自评量表得分均值为47.06，低于轻度抑郁（53～62分），说明该群体整体健康状况是良好的；心理弹性量表得分均值为66.57，坚韧维度得分均分为63.12，乐观维度均分为23.68，自强维度均分为10.11。

表1 各研究变量的描述性统计和相关分析结果(n=239)Tab.1 Results of descriptive statistics and correlation analysis for each study variable(n=239)

三个量表的相关分析结果表明，体育活动水平与心理弹性呈正相关（r=0.174，P＜0.01），抑郁与体育活动水平呈负相关（r=0.157，P＜0.05），心理弹性与抑郁呈负相关（r=-0.658，P＜0.01）。体育活动水平与心理弹性各维度有显著的正相关（自强r=0.646,P＜0.01、乐观r=0.806，P＜0.01、坚韧r=0.170，P＜0.01），抑郁与心理弹性各维度有显著的负相关（自强r=-0.144,P＜0.05、乐观r=-0.173，P＜0.01、坚韧r=-0.657，P＜0.01。

2.2 心理弹性在体育活动水平与抑郁间的中介效应检验

如表2所示，建立3个方程假设模型：a.体育活动水平与抑郁显著影响；b.体育活动水平与心理弹性各维度显著影响；c.抑郁（因变量）同时对体育活动水平与心理弹性各维度（自变量）进行回归分析。心理弹性各维度的回归系数要达到显著性水平，自变量回归系数减小，当自变量减小至不显著时，说明呈完全中介作用。结果显示，在未加入心理弹性中介变量时（回归方程1），体育活动水平对抑郁有显著的负向影响（β=-0.157，P＜0.05），假设a成立；且在模型中，体育活动水平与各维度变量坚韧、乐观、自强（回归方程2）有显著的正向影响（β=0.170，P＜0.05；β=0.806，P＜0.05；β=0.646，P＜0.05），假设b成立；当抑郁同时对体育活动水平与心理弹性各维度进行回归分析（回归方程3），体育活动水平对抑郁不具有显著的影响，且回归系数减小（β=-0.046，P＞0.05），坚韧维度对抑郁有显著影响（β=-0.649，P＜0.05），假设c成立，说明坚韧维度在体育活动水平与抑郁间起完全中介作用。乐观、自强维度对抑郁不具有显著影响，假设不成立，说明乐观、自强在体育活动水平与抑郁间无中介作用。

表2 中介模型的回归分析Tab.2 Regression analysis of the mediating model

图1 中介效应图Fig.1 Mediator effect diagram

对假设的中介模型进行了Bootstrap分析法检验，结果呈现在表3。结果显示，体育活动水平通过心理弹性95% 置信区间（未包含0）为［-0.084 8，-0.012 7］、坚韧95%置信区间（未包含0）为［-0.084 9，-0.010 1］，说明坚韧维度间接影响抑郁水平，但乐观、自强维度95% 置信区间（包含0）分别［-0.116 6，0.020 0］、［-0.063 9，0.023 3］并没有显示出在体育活动水平和抑郁水平间的中介作用。在该模型中心理弹性的坚韧维度发挥中介作用。

表3 各维度中介效应Bootstrap检验结果Tab.3 Resultsof Bootstrap testsformediatingeffectsinalldimensions

3 讨论

体育活动水平、心理弹性与抑郁三者之间紧密相关。结果表明，该高校大学生体育活动水平与心理弹性呈正相关、心理弹性与抑郁呈负相关、抑郁与体育活动水平呈负相关。根据认知社会理论三个因素，如个人因素、环境因素和行为因素，三者之间相互作用，相互影响[9]。体育活动是一种社会行为，也是一种社会环境。当一个人从事体育活动时，精神状态会通过心理和生理变化而改变，进而影响认知[11]。一方面，在进行体育活动的过程中不仅要克服环境和技术困难等客观因素，还会有羞怯、受伤等主观因素的影响；另一方面，个体为自己设置运动目标完成并超越，可以不断的提升自己的自信心。换而言之，体育精神本体特征具有“坚持不懈，不放弃不抛弃”等特质，个体在进行体育活动的同时，逐渐养成乐观积极的心态。通过体育活动的群体性视角出发，集群环境能够调节个体的情绪。在集群环境中，更容易与他人交流倾诉，接受同伴锻炼者的帮助或获得同伴更好的锻炼方法，逐渐提高个体处理应激事件的能力，从而增强心理弹性。根据心理防御机制理论，个体通常是在潜意识或者是无意识下启用防御机制[12,21]。心理弹性与成熟的防御机制显著相关。心理弹性较好的个体，在面对应激事件发生时，会在潜意识或无意识下启用成熟的心理防御机制，促使事件朝理想的方向发生，并能够理性的处理，即使是消极的情况也可以将其危害程度降到最低；反之，心理弹性较差的个体，在面对应激事件发生时，会在潜意识或无意识下启用不成熟的心理防御机制，使事件持续恶化，并伴有焦虑、自卑以及抑郁的情绪出现。

结果证明，体育活动水平可以通过心理弹性坚韧维度的中介作用影响大学生抑郁情绪。已有研究发现，进行中等强度的体育活动能够有效的提高大学生的心理弹性，对大学生的精神解脱以及自我磨练等产生较好的影响[22]。龚俊耀认为，进行体育活动对青少年心理弹性是否良好有直接的作用，运动强度、运动时间以及运动频率对心理弹性有积极的影响，且中等运动强度有利于提高心理弹性水平[23]。个体的体育活动水平越高，心理弹性越强，在面对应激事件时可以从容的应对，长此以往社会适应能力和心理应激能力逐渐增强，可以适当的调整自己的情绪变化。有研究发现，心理弹性水平与抑郁症状的发生显著相关[24]。本研究心理弹性的乐观、自强维度没有显著中介作用。在心理弹性量表中,自强维度测量的是个体遇到问题时的处理能力，通过8个条目进行测量。例如，“当发生变化时我能适应”，“由于经过磨练我变得更坚强了”等，从题目设定角度分析，能显现出在一定条件下个体处理事情的能力，但从本质层面来看，得分情况似乎是与人格特质更接近，个体所表现出来的是一种相对稳定的精神状态，通过一定运动量改变个体的人格状态是较为困难的，中介路径不显著的原因之一可能是由此引起的。其次，研究表明体育活动水平对心理弹性有一定的影响，心理弹性较好的个体在经历困境或重大事件时可以表现出更多积极向上的情绪[23]。在医用临床上，心理弹性在缓解抑郁情绪方面也有一定的作为，但心理弹性的作用受限，只能在一定程度上促进个体积极的情绪体验，不能将消极情绪向积极情绪的方向转变。即使进行体育活动对缓解抑郁情绪在某种程度上有作用，但是长时间坚持体育活动并非简单的事。个体在培养体育活动习惯的过程中，内在的自信与自尊可能会发生改变，坚韧特质的培养也会随之发生改变，这也许是心理弹性在体育活动与抑郁间发生作用的另一种机制。因此，未来对大学生进行抑郁缓解或防治的过程中，可以培养大学生心理弹性的坚韧品质。学校在组织和引导大学生进行体育活动时，创建有利于大学生增强社会交往，易于坚持的体育活动项目。

4 结论

在上海市某高校大学生中，体育活动水平与抑郁水平显著负相关、心理弹性水平显著正相关；心理弹性与抑郁水平显著负相关；心理弹性的坚韧维度在体育活动水平和抑郁之间起完全中介作用。