一发言就紧张怎么办？

发言声音大胆子会变大

致亲爱的小天使：

昨天上课我哭了。哭的原因是明明有展示自己的机会，我却错失了。这样的“失去”发生过很多次。语文课上，王老师喊我回答一道题，我的声音小小的，像蚊子一样。王老师提醒我声音可以再大一点，让其他同学也能听清楚。这一“提醒”让我心跳得更快了，话堵在嗓子眼，竟然一点声音都发不出来了。王老师微笑着示意我坐下，其实她一点也没有责备我的意思，可是我的眼泪还是不争气地往下流，我明明知道答案的，平时嗓门也不小，可我却……哎，小天使，我这是怎么了？

小喇叭

有些同学明明在生活中声音洪亮，能言善辩，一旦站起身发言，就突然变得小心翼翼，词不达意了。因为这时的他成了大家注视的焦点，他感觉紧张，怕出错，怕别人嘲笑，这一切都是胆小、不自信的表现。而一个自信的人，犹如站在高山之巅，一览众山小，所有的压力、挫折、嘲笑都变得不重要，他的心胸是别样地清爽和豁达。

小天使探究组

故事

帮帮派

诺小米应该算是柠檬班最胆小的女生了吧，平时上课，她从来不会主动发言。如果老师抽到她回答问题，除了她自己以外，几乎没有人能听到她的声音。

这周轮到诺小米做值日，每节课前要喊“起立”，尽管诺小米已经用了她自认为最大的声音，但依然只有她周围的几个同学站起来。其他同学因为听不见，纹丝不动。明明下课该喊“谢谢老师”吧，可诺小米一紧张就会喊成上课的口令“老师好”，引来同学们的嘲笑。在嘲笑声中，诺小米更不敢开口了。

杨梅希果真替好朋友诺小米着急，索性代她喊。可思雨老师说要锻炼诺小米的胆量，谁也不准代喊。

诺小米也觉得很苦恼，找到杨梅希果倾诉：“希果，我真不想当这个值日生了，一想到明天要喊‘起立，我就睡不着觉。”

“有这么严重吗？”杨梅希果睁大眼睛。

诺小米使劲地点了点头：“绝对有，只要大家望着我，我就紧张;如果大家笑我，我就更紧张，嘴巴都张不开。”

“我帮你想想办法吧，明早我俩提前十分钟到校，在和风长廊碰头。”杨梅希果说。

第二天早晨，诺小米如约来到了学校的和风长廊，因为有大雾，四周白茫茫的，诺小米努力寻找着杨梅希果的身影。

“诺小米，诺小米……”远处传来了杨梅希果的声音，但只闻其声不见其人，诺小米有些着急，大声回应着：”希果，杨梅希果，你在哪里？”

“嗨——”杨梅希果突然出现在诺小米的身后，拍了拍诺小米的肩膀，把诺小米吓了一大跳。

“诺小米，没想到你的声音可以这么大！”杨梅希果故意打趣道。

“你别笑话我了，快说，你有什么办法让我敢在大家面前大声说话呢？”

杨梅希果挽着诺小米的胳膊说：“别急，你现在往远处看，想象着远处有一座高高的山，而我就在这山上。你要告诉我你是一个有勇气的人，你什么都不怕。”

“你试一试，对着远处的高山大声说‘杨梅希果，我什么都不怕。”杨梅希果鼓励诺小米。

诺小米定定神，对着雾蒙蒙的远处大声喊道：“杨梅希果，我什么都不怕，我什么都不怕……”这声音穿过大雾，穿过操场，似乎传到了遥远的“高山”。诺小米从来没听过自己这么清脆，这么响亮的声音，她也惊呆了。

杨梅希果拍着手说：“小米，我就说你可以做到！以后，你上课喊口令或者回答问题的时候，都想象着远处有一座高高的山，所有的人都在山顶上，你要大声说，大家才能听见你说的话。”

“这真的可以吗？”诺小米还是有些不确定。

“小米，你听——听见了什么？”杨梅希果没有回答诺小米，却突然侧着耳朵。

诺小米也侧耳倾听，耳边传来校园里清脆的鸟叫声。

杨梅希果说：“你可以把同学们的笑声当作鸟儿的叫声，那你就不会紧张和害怕了。只要你按照我说的去做，一定可以的！我们一起试试吧！

“起立——”

杨梅希果对着远处的“山頭”大声喊。

“起立——”

诺小米也跟着喊。

同学们陆续走进了学校，有的同学经过和风长廊，好奇地看着诺小米和杨梅希果。要是以前，诺小米准会停止喊叫，不知如何是好，可是不知为什么，今天的她在杨梅希果的带领下，十分勇敢，她放声呼喊着，似乎激发了所有的能量。

太阳渐渐露出了笑脸，金色的阳光透过晨雾洒满了校园的每一个角落……

诺小米和杨梅希果喊累了，笑着喘气，诺小米说：“希果，原来大声说话这么过瘾！谢谢你！”

杨梅希果说：“不用谢，相信自己，你一定可以的！”

两个好朋友用力地击掌，清脆的掌声回荡在校园的上空。

上课了。

“起立，老师好——”

诺小米想象着大家都站在远远的“山头”，如果她不大声喊，大家就听不见。全班同学齐刷刷地站起来，纷纷转头，用难以置信的目光看着诺小米，大家真没想到诺小米的声音可以这么清脆，这么洪亮。就连思雨老师也怔了一下，然后才说：“诺小米今天喊口令喊得十分洪亮，这就说明了只要自信，就没什么做不到的事，大家鼓励她！”

在一片热烈的掌声中，杨梅希果转过头冲诺小米眨眨眼睛，诺小米回她一个甜甜的微笑。