初中女生运动效率提升的策略研究

一、选题的依据与意义

1.选题的依据

在日常的体育教学实践中我们可以发现，初中男生与女生的身体和心理特点都是不同的，女学生自主锻炼的习惯也不及男生。本研究旨在系统了解初中女学生体育兴趣现状并发现存在的主要问题，为进一步深化学校体育改革提供依据。

2.选题的意义

本研究力求从实证角度探讨研究初中女学生的运动兴趣与自主锻炼两者各维度之间的相关关系，为教师有的放矢地培养学生的体育学习兴趣、指导学生形成正确地目标定向提供理论依据，使学生形成良好的体育锻炼习惯并逐步向终身体育迁移，为最终形成终身体育奠定良好基础。

二、研究内容

1.研究对象

本文以本校七年级84名女生为调查对象，以这84名女生的运动效率为研究对象。

2.研究方法

（1）文献资料法;（2）问卷调查法;（三）比较研究法。

3.问卷调查

通过对本校84名女生的问卷调查与访问，我大致了解到，对于初中阶段的女生，大多数还是喜欢并且愿意参加体育活动的，并且能够感受到其中的乐趣。影响他们进行体育锻炼的原因主要是因为作业比较多，或者受场地限制等其他因素。大多数女生在参与体育锻炼的时候还是愿意选择比较简单、容易掌握的运动项目，比如羽毛球，篮球，乒乓球等等。我们可以充分利用体育课上的时间，为学生提供他们兴趣比较浓厚的运动项目，来提升他们的课堂效率。并且制定相应的策略，在进行他们喜欢的体育锻炼的同时能够为体育中考打好基础，或者为体育中考进行服务。从长远发展的角度来看，因为兴趣的产生进而能够形成自我锻炼、终身锻炼的习惯

三、研究策略的制定

我特别制定了以下策略，在课堂上实施：

1.对于身体素质比较好、运动能力比较强、活动兴趣比较高的学生，进行自编准备活动和分组比赛练习

为了充分发挥学生的积极性和主动性，教师放手让学生根据学习的实际情况，采用符合他们自己年龄特点的学法，自己依次轮流做体育委员，自编准备活动，分组进行练习及比赛。要求教师在每节课结束时，事先通知下节课由谁来扮演小老师，准备活动所需的时间，让学生有充分的时间准备，准备活动的内容可以是体操形式也可以是游戏，设计要体现人人参与等。比赛时要设计好比赛规则，注意事项等等，从而能更好地培养学生的创造能力和自主学习能力。

2.在学习或者自主练习的时候，确定相应的教学目标

我们一般把目标分为长期目标和近期的具体目标，如果说老师制定的目标是长期的，那么为了更好培养学生学习的自主性，学生在练习前给自己定一个具体的目标是很有必要的，因为“目标被认为是学生自主学习的核心构成成分”。

例如：在篮球的比赛中，强制学生采用三步上篮的得分手段，不可以原地投篮，这样既可以提升学生的学练兴趣，也可以进一步的练习体育中考中的三步上篮这一考试内容。运球进行折返跑的练习，提高学生的心肺功能。羽毛球比赛中，丢分的学生进行50米冲刺跑做为“惩罚”措施，练习50米的能力。

3.对于基础较差或者对体育活动兴趣不大的学生，教师进行引导

制定较低目标的比赛规则，使他们能够逐渐喜欢上一到两项体育项目，并且能够和水平接近的学生进行简单的比赛交流。

四、研究结果与分析

通过一个学期的制定策略的实施，得出以下成果：

一是在体育活动课中，能够自主参加体育比赛或者体育活动的学生数由初期的35%提升到49%，运动兴趣有所增加。

主要在于通过我们运用自主学习教学，使学生能够较为自觉主动地选择适合自己的练习方法，即使遇到自己兴趣不大或难度较大一点的动作技术也能尽力去坚持做好，并且他们能够自己积极思考自身练习的不足之处，课后也能主动对课堂上学习的动作技能进行练习巩固。

二是运动强度由初期的心率值115次/分钟提升到133次/分钟，运动强度有所增加。

学生的运动强度相应的有了一定程度的提高，但从提高的幅度可以看出对照之前的情况并不是很大，学生的体育自主学习水平有所提高，这与我们前期预计的目标也是一致的。不过我们也能够看到，尽管运动强度有所提高，但是学生的自主学习水平待进一步改善和提高。

三是对篮球，排球等运动技能的掌握有所提升，但是对实心球，跳绳，立定跳远等项目并无太大影响。

从篮球进步的情况看，策略制定后学生的篮球技能掌握明显优于初始阶段，由于在篮球技能学习的过程中，有更多的同伴间的传接球和战术配合，同学之间的相互合作和鼓励都有利于学生成绩的共同提高和进步。这点侧面说明我们在自主教學组织形式中适当结合合作学习将更有利于自主学习教学的良好开展。但是在实心球、跳绳、立定跳远两个项目上与对照班都没有出现显著性的差异，但在策略制定后学生的整体进步情况要比之前有所改善。因此我们认为在体育教学中应用自主学习，能够在某种程度上促进学生身体素质的提高。

四是通过教师的引导，以及较低目标的体育比赛的实施，80%的学生都有自己喜欢的体育项目，但是在课堂中的实际参与度只有50%，主要受态度、场地、生理期等因素的影响。

尽管大部分学生都有自己喜欢的运动项目，但是有部分学生对动作技能的掌握依然存在应付的心里，学习态度不端正，练习不认真，他们的自主练习大多只是在消磨时间，对此我们也作详细观察，及时进行调整，例如有时我们在随机进行分组让学生自主练习时，可能会把较多性格内向的学生分在一起，而把较多性格相对活泼的学生分成一组，这时性格内向较多的这组学生，可能大家都不善于言辞，羞于展示自我，最后都只是站在那里看另一组练习的投入。这时我们就会立即进行人员的调整，避免这种尴尬局面。

五、研究结论

一是通过相应教学策略的制定与实施，可以提高女生的运动兴趣并可以自主开展体育活动，为形成终身体育的理念打下良好基础。

二是通过研究，相应教学策略的制定与实施，可以提高女生的运动效率以及球类项目的体育成绩，但是实心球、跳绳、立定跳远等成绩的提高并不明显。

三是学生的身体素质状况和球类技能的掌握与学生体育自主学习的水平均存在有正向的相关，并且学生的体育自主学习水平与球类技能的掌握相关性比其与身体素质的相关性要好。

上海嘉定区怀少学校 路文亮